在我们的身体里有一条看不见的轴，它是贯穿每个人一生的长寿基础，与疾病的发生、发展也密切相关——这条人人都具备的长寿轴就是：＂脑-心-肾-天癸＂轴。
　　如果脑出现问题，会导致失眠、多梦、头晕、耳鸣；如果心出现问题，会导致心血管疾病、高血压、胸闷、气短；如果肾出现问题，会导致慢性肾脏病、肾炎、结石、肿瘤、囊肿等情况；如果天癸出现问题，则表现为发育不良、不孕不育、雀斑、痤疮等。
　　而且这条长寿轴上的4个部位往往会相互影响。比如老年人常见的起夜、焦虑、失眠等症状，很多人认为是年老肾虚导致的，但采用各种补肾活血的方子后效果却不太好。
　　其实这种情况恰恰说明长寿轴出现了异常，关键点在于长寿轴上的＂神＂出问题了。心为识神、脑为元神，只有通过调心、调脑，使之作用于肾，再延展到天癸，才能起到以＂轴＂治心身，调神补肾维护健康的作用。
　　养护好我们的长寿轴，不光能调好肾虚，还能维护全身健康，缓解失眠、多梦、乏力等症状，达到防病祛病的效果。今天，专家带来了2个食疗方和3个穴位按揉法，能帮我们脑、心、肾同调，养护长寿轴。
　　1肾气始衰：核桃+莲子+黑芝麻
　　专家带来的第一个食疗方适合肾气始衰人群，全年龄段都可以用，可以调神、养精、荣发、通便。由调脑的核桃、调心的莲子、调肾的黑芝麻三味食材组成。
　　【用法】：每次用3个核桃、4个莲子、一小撮黑芝麻，打碎后开水冲服，或与粳米一起熬成米糊，每天早晚各吃一次。
　　【注意】：青皮核桃补益效果欠佳，因此最好选择色黄、个大、油多的核桃，并保留核桃内皮；莲子挑选道地药材湘莲，最好去掉莲子芯；黑芝麻在使用之前需要炒熟，补益效果更好。
　　2肾虚明显：薄荷+百合+覆盆子
　　第二个食疗方更适合出现明显肾虚症状的老年人，有安神、宁心、固精、缩尿的作用。由调脑的薄荷、调心的百合、调肾的覆盆子组合而成。
　　【用法】：取5克薄荷、10克百合、15克覆盆子，开水冲泡代茶饮，或者是打碎，与粳米一起熬成米糊，每天早晚各服用一次。
　　3修护长寿轴的穴位按揉法
　　除了内服，也有外治方法，三个养生穴位分别为：
　　①调脑：百会穴。双手经头顶连接您的两个耳朵，在连线的中点就是百会穴。用手指腹反复地揉搓百会穴100下左右，直到微微发热。
　　②调心：少府穴。半握拳，小指指尖所指处即是少府。用手指揉搓少府穴，左右手各50下。
　　③调肾：气海穴。位于身体前正中线上，肚脐正中下1.5寸。右手顺时针揉搓气海穴100下，再用左手逆时针揉搓100下。
　　【小贴士】：三个穴位一组，每天做两组按揉即可。
　　今日小结
　　每个人都具备一条长寿轴——＂脑-心-肾-天癸＂轴，它与疾病的发生、发展密切相关。我们可以通过2个食疗方和3个穴位按揉法，帮助实现脑、心、肾同调，养护长寿轴。
　　今日互动话题
　　您是否也存在长寿轴受损的情况？又是采用什么方法来调养长寿轴的呢？欢迎留言和我们分享。

WWE第691期NXT节目2022年8月23日赛况及精选照片集WendyChoo在一场疯狂的惩罚性的熄灯比赛中发泄了她对TiffanyStratton的所有挫败感。此外，为WorldsCollide设置了两场巨大的冠军统一比赛，NXT英国双打千元机也有双电芯80W闪充，iQOOZ6发布科技前线iQOOZ6系列智能手机钛媒体App8月25日消息，iQOOZ6系列智能手机发布，iQOOZ6在同价位率先提供双电芯80W闪充和6400万像素OIS三摄，而iQOOZ6x则提供了6提醒成熟女人风衣选对颜色才高级，推荐这几种显贵色，太美成熟阶段的女性在穿衣打扮上大多比较讲究，考虑得也比较周到，比如在选择一些应季单品时，不光会考虑款式版型剪裁等问题，也会重点关注色彩运用，以及整体搭配。以风衣为例，作为初秋最具代表性iPhone14系列开始备货，今年主打Pro随着距离iPhone14系列发布越来越近，关于新机的各项爆料也越来越密集且详细。除了详细配置参数等消息之外，相信大家对iPhone14系列的机型组成也十分关心。此前，外媒91Mob方媛高调了，背160万包陪郭富城看展，打扮很阔气却全程看手机在生活当中，休闲类的着装已经成为了大多数人的首选，对于女性来说，上衣下裙的组合形式也特别的常见，而且既方便又优雅。从审美的角度来说，上衣下裙的搭配形式能够呈现出身材的比例，有很好的美洽入选钛媒体创新场景50，助力企业全面转型近日，钛媒体推出创新场景50系列经典实例，旨在通过遴选全行业优先应用案例，用通俗易懂的语言针对数字化创新实例进行解读汇总，最终将积累内容产品化，建立可检索的企业数字化应用案例库，实赓续红色血脉，山东媒体代表团走进金沙酒业近日，时代摘要红色之旅山东主流媒体代表团走进金沙酒业，展开为期五天的红色文化之旅。媒体代表们近距离了解金沙酒业，感受红色文化，沉浸式体验摘要酱酒，感受产区之美追根溯源，探秘一心三力交易完成？赵睿怒骂广东授权店，朱芳雨早有应对，媒体曝赛季目标中国男篮在哈萨克斯坦那边打的是热火朝天，虽然12分赢球了，但是单节被对手打了一个187，一度差点被对手逆转，中国男篮球员和杜锋身上的压力一点都没有减轻，要知道他们几乎是以最强的全主今日国内油价五连降！国际油价大涨，8月24日9295号汽油价格今天8月24日星期三，国内油价迎来五连降，国际油价大幅上涨，今天油价下调后92号汽油95号汽油0号柴油价格国内油价最新消息8月23日晚上的十二点，国内油价五连跌如期而至，国内汽油价爱宝娜扎徐开骋恋情瓜首先，徐开聘长这样。徐开骋道歉了，时间线很清晰啊。我不爱记笔记，就去搜了搜一些自己感兴趣的，充实一下这个瓜。先上男主的道歉小作文男人的嘴发现我看过他的奈何boss要娶我演宋茜的男二曝徐开骋无缝衔接恋上娜扎，因男方迟迟不肯分手，女方拒绝拍吻戏8月24日上午，知名八卦博主江小宴爆料称多次目击到男星徐开骋深夜拜访女神古力娜扎所住小区，关系极为不寻常，疑似因戏生情坠入爱河。众所周知，徐开骋与浪姐张天爱的恋情一直十分稳定，两人杨幂的8张美照，帧帧都是珍藏版1。单纯好奇，以这样的脸蛋每天生活着是怎么样一种感受？又是想体验一下这逆天程度颜值的一天。2。你的眼中有浓浓的夜，挂起了盈盈的月，月光倾洒进我的心房，使我日思，夜亦难忘。3。真是件3岁出名，5岁上春晚，全家靠小童星年入百万，母亲却直言很后悔张爱玲说出名要趁早。这句话放在那些童星身上最合适不过，他们在很小的年纪，就表现出惊人的表演天赋，或拍电影，或上节目，或登上春晚，年少成名，挣得盆满钵满。张峻豪就是这么一位童星，他3设计师辱华，整个品牌遭殃，波及当红女明星，爱国教育刻不容缓闲来无事，上某公众平台点进去看看，就发现一条热搜明晃晃挂在那，某当红女明星和一家卖高定礼服的品牌挂在了一起。本以为这次又是老生常谈的夸女明星好看什么的，没想到这一次可大不一样。其实停停吧，穿越沙漠乞讨式众筹近些年，由于疫情的蔓延，波及到了各行各业，很多实体经济，以及互联网中小企业企业越来越难做，然后各类企业老板要么选择躺平，选择去旅行，净化心灵要么想去通过一些平台认识一些牛人，拓展自任正非刚说把活下来作主要纲领，慧聪网马上宣布不活了任正非说要对未来过于乐观的预期情绪要降下来，2023年甚至到2025年，一定要把活下来作为最主要的纲领活下来，有质量的活下来，每个业务都要去认真执行。同一天，慧聪网宣布停工。自20微信朋友圈可以修改新的可见范围啦之前的也可以修改朋友圈已经是一个大家平常社交必不可少的地方了，但是很多功能感觉都还不够完善，所以微信也一直在慢慢新增功能，现在就已经新增了一个大家感觉还不错的功能了。就是朋友圈可以修改可见范围了，昨夜今晨全球大公司动态苹果准备提前在印度制造iPhone新机型。丰田将日野逐出商用车合作伙伴关系。越南储备减少进一步推高全球咖啡豆价格。英国超市逐步取消易腐烂物品保质期标签。英伟达安踏均胜电子石药集团中中移物联智慧云表为电量监控装上智能大脑智慧云表是中移物联网有限公司打造的专业智能用电信息采集管理解决方案，产品由各类智慧云表终端智慧云表管理平台用户端APP构成，实现对智慧云表终端的统一管理和远程抄读，支持用户分级管理上汽集团与OPPO共同推出车载智能手机融合软件平台8月24日，上汽集团和中国领先的汽车集团和智能手机制造商OPPO宣布推出一个软件平台，两人将其命名为生态域，旨在作为以用户为中心的车载电话跨终端集成解决方案。同时，两家公司签署了一中国大百科全书（第2版）读书笔记7388大气大气atmosphere包围地球的空气总体。它是地球上一切生命赖以生存的重要物质。大气不仅随地球一起转动，而且相对于地球表面有复杂多变的运动。大气总质量约为千克，约占地球总质量的百中国科大科学家完成首个确定性暗能量理论实验检验大皖新闻讯日前，中国科学技术大学中科院微观磁共振重点实验室杜江峰院士团队与南京大学黄璞教授何建华副教授等组成的联合研究组，利用抗磁悬浮力学系统在实验室环境中对一种重要的暗能量理论变