Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。
　　朋友们你们知道这个是什么果子吗？知道它对我们有啥养生作用吗？
　　这个果子叫桑葚，就是桑树结的果子，桑葚要怎么吃才好呢？你知道桑葚加芝麻煮粥有啥价值吗？别走开我们一起来了解一下，如果你觉得我说的有用，还请各位给我点一个一圈三连，这样会让更多的人获得健康，你将是功德无量。
　　桑葚又叫桑果，桑枣，每年4-7月份成熟，桑葚含有丰富的活性蛋白，维生素，氨基酸，胡萝卜素，矿物质等成分，被营养学界誉为＂二十一世纪的最佳保健果品，早在两千多年前，桑葚就已是中国皇帝的御用补品。
　　那桑葚要怎么吃才更加养生呢？在它成熟时候，新鲜的桑葚可 可以直接当水果吃，也可以把它经过烘焙后再加上别的食材，这样更能发挥它的养生价值。
　　有一位95岁的老人家，它有一个习惯就是每个星期，都会吃一次用桑葚加上黑芝麻煮的粥，虽然自己年岁已很高，但精气神很好，皮肤也不是那种很苍老的样子，很多人都说他像75的样子，那这款养生粥怎么做的，别着急，帮个忙点个赞，我们接着往下看。
　　我们准备好桑葚60克，有新鲜的桑葚也可以，没有用这种烘干的也是可以的，黑芝麻60克，大米30克，白糖适量。
　　桑葚放在大碗中，加入小许小苏打，加入清水把它洗干净，黑芝麻也洗净，大米也洗净。然后把米，桑葚，黑芝麻，白糖一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开改小火慢慢把它煮熟就可以啦。
　　百岁为中年，百五是老叟，这是晚辈们在长寿老人生日宴席上的贺词，虽然遗传学家说，人的正常寿命可100多岁，但很多人的寿命并不能达到这个数字，因此，长期以来延年益寿从古至今都是许多人梦寐以求的事情。
　　好了就款延年益寿养生粥就做好了，我们来尝一下，味道还不错哟，大家不妨做来吃一吃，而且这款养生粥特别适合老年人食用，如果你觉得这款养生粥对你或你的家人有用，还希望你给我点个赞，转发收藏。
　　具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空，真的是这样吗？1忍一时风平浪静，退一步海阔天空，真的是这样吗？2都说忍小事，才能成大事。可有的事情，你也是忍让，别人就会越欺负你。3有的小事是要忍，但不是所以的事情都要忍，有些小事，看着很小，但以梦为笔，见四时风景行在川流不息的岁月里我们总匆匆奔赴下一段时光但仍不忘在学堂路上看清晨薄雾柔柔傍晚云翳翩翩看叶的色彩斑驳光的韵律明朗远山起伏，星空璀璨冬日天寒愿诸君，多添衣勤运动，常康健11月20日OPPOFindX6系列再曝标准版或配1。5K屏幕目前，OPPOFindN2系列手机已经正式发布，其推出了OPPOFindN2OPPOFindN2Flip两款不同折叠方案的设备。而随着这两款折叠新机的正式亮相，不少用户也将关注集中有一种温暖叫回家过年郝有花（图片来自网络）有一种真爱叫无法言说有一种等待叫望眼欲穿有一种牵念叫心在咫尺有一种时光叫幸福时刻有一种温暖叫回家过年。越是接近年关，回家过年真的就像是一颗信念的种子，在我们的不忘初心，牢记使命，延安红街带你重回延安的1937年书上的知识是人生学习的一部分，还有一部分就是学校课堂外的延伸，比如来一次红色文旅体验，不仅可以让学生在其中拓宽眼界，增长知识，同时还可以在旅游中让身心更加愉悦！2023年开始了，过央视第一美女主持周涛，54岁依然美得像少女，岁月从不败美人女人越是上了年纪之后，越要尝试一下不同的风格走向，相比起一成不变的穿搭，懂得做一个百变女人，一定可以让你看上去魅力倍增。特别是到了50岁以后的年龄阶段，如果想要尽情的释放出个人魅力春节美好事物璀璨珠宝点亮光彩兔年记者罗以文编辑楼婍沁继盘点了农历新年限定的美妆护肤与服饰单品后，本次我们特别整理了兔年系列珠宝清单，希望璀璨珠宝能点亮你光彩熠熠的兔年。施华洛世奇发布2023中国新年系列值此庆贺新流金岁月倪妮同款绝美气质高跟鞋流金岁月倪妮同款高跟鞋来啦！看过流金岁月的小仙女们一定都被倪妮的造型美到了吧！！！如果说妆造是一幅魅力的画的话那么高跟鞋一定是最后的点睛之笔这双鞋是倪妮剧中的同款高跟鞋，法式透明珍穿越千年！在白塘湖畔的古村落，遇见美好1月17日莆阳开春，开河开街开村活动在涵江区白塘湖公园广场举行位于白塘湖畔的省级历史文化名村洋尾村是此次开村点之一启动仪式现场在洋尾村大家参观古民居品尝非遗美食观看舞狮武僧莆仙戏表这个春天，橘里橘气的穿搭也太好看了，温暖洋气，满满少女感嗨，我是柒作作。春天就快到了，我们已经厌倦了冬天的沉闷与无趣，期待着春天的明媚与温暖。春季穿搭当然要青春一些，温暖一些，优雅一些了，如果你也穿腻了黑白灰，那不妨尝试一下暖暖的橘色系女性这5处毛发旺盛，究竟是好是坏？或许很多人还不了解！冬日生活打卡季说起女性对美的追求，永远是没有止境的，不论从日常的妆容，服饰，还是到鞋子，包包等多个方面都要力求完美。有时女人对瑕疵的零容忍，叫生活中的钢铁直男们直呼不懂。每当夏季来