小编已经忘记了从哪里听说早上空腹喝水对身体好，然后就莫名的坚持了下来。对于早上空腹喝水好吗这个疑问我想我的答案是肯定的，至少对于经常便秘的我来说是有帮助的。今天我们就来说一下这个养生小知识吧！
　　首先早上空腹喝水对身体有好处，具体如下。
　　1.喝水可以清理胃肠道，刺激胃肠蠕动，排宿便，防止便秘；
　　2.能够降低血粘度，促进血液循环，促进毒素排出，能够补水利尿。
　　3.可以补充水分，经过一夜消耗，通过皮肤呼吸蒸发，身体处在生理性缺水状态，早上喝水可以快速、有效补充夜间消耗水分；
　　4.可以减轻胃黏膜损伤，早上胃酸分泌较多，空腹喝水后可以有效稀释胃液，从而减轻胃液对胃黏膜刺激、损伤；
　　5.可以有效补充血容量，促进新陈代谢，提高免疫力，使呼吸道通畅，有利于减肥；
　　6.对皮肤保养也有好处。
　　再者虽然早上空腹喝水对身体有好处，但是也有需要注意的几点。
　　1、要注意喝水的时机。要在刷牙后早饭前喝水，不刷牙喝水，会把口腔残留细菌喝入体内，而饭后喝水则不能清洁肠道；
　　2、要注意应喝温水，水温在25度左右最适宜，水温太低不利于人体阳气升发，水温太热，会损伤口腔；
　　3、注意不能喝太多，在150 200ml之间最好，喝太多会增加肾脏负担；
　　4、注意应要小口喝，不要喝 的 太快，喝太快可能会造成血压下降，甚至出现头痛、恶心的症状。
　　早上晨起的第一杯水最佳的选择是白开水，其他的都不能达到好的效果，也要注意喝法，如果喝不对，不但不养生，反而伤身体。快点收藏起来吧
　　大家有早上空腹喝水的习惯吗？欢迎评论区留言讨论

指挥调度系统行业发展前景如何？智能集成化是重点发力方向原文标题2022年中国指挥调度系统（综合调度系统）行业现状及趋势分析，智能集成化是重点发力方向图综合调度系统是以辅助决策实时音视频呼叫信息采集指挥调度等功能为基础，处理突发事件时进2022年最具创新的3款智能手机iPhone14PrMax排在第二，果然很香声明原创不易，禁止搬运，违者必究！苹果的创新力度向来被吐槽，但是到了iPhone14Pro，创新力度却出现了反转。最近国外媒体从不同的维度评选出三款最有创意的机型，不得不说，iPh有谁注意到刘国梁这盘棋下的真高明！混双组长肖战铁血演讲流出国乒把肖战从女队抽离，避免了跟马琳的竞争，也不安排他去男队，避免了他去跟王皓的竞争，而是让他专注混双，不得不说，刘国梁的这盘平衡棋下的确实高明。王曼昱前主管教练肖战成功竞聘国乒混双放弃庆余年2，陈道明联手陈宝国再演反腐剧，演员阵容强大随着去流量化行动开展，可以明显感到剧集质量有所提升了，不过央妈的剧集始终没有让人失望过，眼光还是一如既往的独到，年初大戏人世间赚足了多少观众的眼泪，同时这部剧也让雷佳音殷桃获得了金王岳伦，终于为自己的风流付出了代价明明曾经是湖南卫视当家花旦，可是如今提到她的名字，大家的脑海里却都会浮现出离婚炫富几个词。确实和事业相比，李湘的个人生活似乎更有看点。2021年年底，王岳伦官宣离婚时，特地补充了一娱乐圈的10位半老徐娘，长腿美背旷世容颜，越老越漂亮文蘑菇花娱乐编辑蘑菇花娱乐前言大家都说，女人是水做的，女人是用来宠的，不用那么辛苦，也不用太累，到了一定的年纪就好好相夫教子。世上没有一个不爱美的女人，每个女人都想永远18，但这也成龙盛赞新生代演员刘耀文，重庆吴彦祖的名头算是板上钉钉了壬寅年十二月十日，无限超越班横空出世，万众瞩目的内娱演技类综艺终于又回来了！咱就是说，这阵容，这选角，这剧目，还要啥自行车啊！成龙尔冬升惠英红吴镇宇赵雅芝佘诗曼放今天来说是巨星云集大山近况，带老婆搬到国外，网友大山虽然是外国人，但不是外人1989年，一名叫马克的加拿大籍留学生，在元旦晚会的舞台上，表演了一位名叫许大山的中国好男人。由于其幽默诙谐的演技，从此在公中一炮而红。就是这个洋人以大山为名拜师相声界巨匠姜昆，自2022年手机之最，iPhone14Pro最佳旗舰，华为mate50最佳4G手机2022年已经过去，2023年已悄然来临。回顾2022年的国产手机市场，可谓是龙争虎斗此起彼伏。在2023年的第1天，我们对2022年的手机之最进行一个盘点，看看哪些机型名列榜首。小米13半个月上手体验，可以取代小米6做新一代的钉子户虽然是小米12的首发用户，但是小米13发布以后还是第一时间买了小米13。这半个月的使用下来，我可以很明确的告诉大家，小米13一定会是小米6以来好评度最高的小米数字系列手机。比iPh大佬身后的女人！人日民报曾次三发文点评没所有谓的马时云代，只有时的代马云。哥评是国中需要多更的马云。但就一个马云，我都们不知道保护，还喊要打喊杀的，更谈何更多马的云？马云已经具有奋斗精神的中国人的