我们常说＂不积跬步，无以至千里＂，意思是，做事情不一点点积累，就难以达到目的。对于健康来说也是一样，只有从日常生活中的点点滴滴做起，长期坚持好的生活习惯，才能为健康加分，达到延年益寿的目的。 但你经常做的一些小动作，却可能为健康埋下隐患，比如： 挖鼻孔：谁还没个鼻子痒痒想挖一挖的时候，有的人甚至一闲下来手就不自觉地伸进鼻子里了。可鼻腔里有一层黏膜，它能黏附并阻止外界的细菌和有害物进入呼吸道，是一道天然的保护屏障。如果经常挖鼻孔，易破坏鼻粘膜，导致鼻腔敏感、出血，增加感染病菌、过敏等风险，特别是手上沾有细菌时更危险。 撕嘴皮：有的人不爱喝水，嘴唇总是干得起皮，用手一撕特别爽快。可这不仅会导致疼痛加重、唇部出血，还可能引起感染、创口难以愈合，甚至发展成慢性唇炎。 经常扭脖子：现代人长期低头玩手机、对着电脑工作，脖子难免不舒服，总要扭一扭才觉得放松。可长期频繁扭脖子，韧带经常被拉扯，韧性就会下降，而这容易引起炎症渗入，导致颈椎酸痛。如果扭脖子用力过猛，还容易导致颈椎错位、关节挫伤，严重的甚至导致瘫痪。 跷二郎腿：易导致腰椎压力分布不均，比如右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧，脊柱向右弯。时间一长就容易腰酸背痛，日积月累下来还容易脊椎变形、侧弯。同时，跷二郎腿或交叉腿时，腘窝、踝关节处受压，静脉回流受阻，静脉曲张风险更高。
梅西无入围！C罗排第20位！堪称金球奖最低排名！本泽马成赢家北京时间周二凌晨，2022年金球奖名次逐步揭晓，C罗今年排在第20位。值得一提的是，这是C罗入选金球奖候选以来的最低排名，平了2005年的名次。C罗曾5次获得金球奖，此前的最低排名湖人惨败勇士，詹姆斯31148准三双！威少值得表扬，库里33分北京时间10月19日上午1030，NBA揭幕战正式打响，洛杉矶湖人前往金州客场挑战勇士队。湖人在今年夏天做出了一系列阵容调整，送走了霍华德安东尼阿里扎等老将球员，迎来了更加年轻的即CBA三消息辽宁外援回归赛场，马布里赛后狂欢，朱世龙哑口无言大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先看后赞的习惯哦！辽宁队这个赛季第一阶段常规赛的时候就只有一个小外援弗格可以使用，球迷们都很信任这名外援，毕竟在弗格的帮助下辽宁队成功拿到了C10。18足球前瞻布莱顿vs诺丁汉马竞vs巴列卡诺水晶宫vs狼队英超布莱顿vs诺丁汉森林近期状态布莱顿近期状态布莱顿本赛季开局的成绩十分亮眼，曾一度是排名前四的欧冠区之内，不过最近却遭遇了2连败，其中输给热刺算是情有可原，而上轮客场0比2完败给揭幕战在即，湖人前10场战绩如何？球迷前10场决定威少处境新赛季湖人队揭幕战将在北京时间周三上午10点开始。在此前的季前赛中，湖人队取得1胜5负的战绩，再加上多名球员受伤，球队即战力令球迷担忧。今天凌晨，美国湖人队自媒体LakersEmp詹眉惨败！赛后詹姆斯仅用三个字总结比赛！哈姆战术迷倒众多球迷北京时间10月19日，NBA常规赛正式打响，卫冕冠军金州勇士队主场迎战三巨头的洛杉矶湖人队，经过48分钟的激烈角逐，最终实力更加强悍的勇士轻松击败湖人。库里喜提总冠军戒指夜胜利的同湖勇与七凯两场常规赛观感2223NBA赛季终于开始啦，球迷是满怀喜悦的！两场比赛四只队伍，都是号称争冠球队，观后感知如下1。凯尔特尔队没有受到教练风波的影响。作为2122赛季的亚军，今年依然是热门前四争冠（体育）乒乓球WTT澳门冠军赛王楚钦首轮晋级当日，在澳门塔石体育馆进行的2022年WTT澳门冠军赛男子单打首轮比赛中，中国选手王楚钦以3比0战胜巴西选手雨果卡尔德拉诺，晋级下一轮。10月19日，王楚钦在比赛中发球。新华社记者祝贺本泽马金杯到手，但不必嘲笑C罗老矣极目新闻记者陈凌燕首先要给本泽马一个大写加粗的恭喜！35岁的本泽马戴着秀气斯文的眼镜，一脸暖笑捧起金球奖，身边是齐达内，台下鼓掌的是罗纳尔多。这一刻，身为齐罗铁粉的本泽马人生圆满了人到中年不劝人，因为好言劝不住该死的鬼人到中年不劝人，因为，无论你说什么，对别人而言无非都是些废话，屁话，没有用的话，被当做耳旁风的话。是的，渐渐地，我开始相信人是没法被改变的。往好听了说，叫江山易改，本性难移而直白点慢慢地发现自己活成了张国荣头条创作挑战赛在这快节奏的生活里，我必须时时刻刻绷紧神经，马不停蹄的追赶别人，决不可以掉以轻心。在这大鱼吃小鱼的环境里，总是拼命的往前游，可还是逃不了身后的大嘴。感觉在汪洋大海里，诗歌百年大党立新风百年大党立新风文九月朝乾夕惕一百年的历程戈壁的绿洲代代香火旺盛海绵的都市处处彰显智慧浩瀚的大海我为你捍卫边疆无垠的宇宙我要开启新的家园砥砺前行一百年的守候不忘初心共产党人的终身课题典雅柔情双色刚强TudorClairdeRose与BlackBaySampampampGTudor帝舵表以精致典雅经典恒久的ClairdeRose系列腕表，圆弧柔美的设计蓝水晶镜面，上链表冠镶着珍贵的蓝色圆拱形尖晶石，一戴上即刻散发细致又妩媚的柔情感，细腻与鲜明风格并澳门冠军赛男单签位解读，王楚钦压力大，这不怪孙颖莎WTT澳门冠军赛将于10月19日正式开赛，男单签位出炉之后，很多球迷也是议论纷纷，因为男单签位出自孙颖莎之手，很多人表示，莎莎抽到的签位确实一言难尽，其实这不怪孙颖莎，男乒相对于女NBA新赛季明日开打，这些看点你不容错过随着开场哨声的吹响，新赛季的NBA将于明日（10月19日）开打。体育比赛里有最好的故事和悬念，本赛季的NBA依然如此。不论是传统强队还是联盟新贵，不论是老将还是新人，都将在明日开启老佛爷相信皇马会赢得第15座欧冠不了解哈兰德是否有解约条款直播吧10月18日讯本届金球奖颁奖典礼结束后，皇马主席弗洛伦蒂诺接受了塞尔电台的专访，期间他谈到了关于本泽马国家德比以及哈兰德等话题。金球奖我感到很高兴，因为本泽马终于拿到了属于他英超水晶宫vs狼队！水晶宫粗中有细，狼队虽有惊喜但却不多？今天跟大家聊一场英超水晶宫和狼队。狼队现在是哪哪都碰壁啊！换了主帅拉热之后，球队的表现不但没好转，就连选帅也很艰难。因为，现在像洛佩特吉这样刚刚下课的主帅，也不太愿意中途接过狼队这尴了个尬！马布里与吴庆龙握手，谁注意马布里举动，老爷不高兴啊CBA常规赛继续展开争夺，本轮比赛深圳男篮迎来了北控男篮的挑战，深圳男篮上一场比赛战胜了广东男篮，终结了球队面对广东男篮18连败的纪录，这也是让球队上下士气大涨，此番面对北控他们的突发！辽宁队内线悍将刘雁宇，头部着地失去知觉全场为他祈祷刘雁宇头部着地，失去知觉CBA常规赛第四轮，迎来了一场焦点比赛，辽宁队对阵广州队，这也是郭士强又一次带队对阵辽宁队，由于两队之间有着说不清的关系，因此，这场比赛也是引起了很多球迷关两战狂飙20记三分！CBA最强外线大杀器诞生，首钢弃将砍三双北京时间10月18日，CBA常规赛继续进行，吉林男篮迎战山西男篮，山西男篮在半场取得7分优势，第三节山西拉开分差，最终11799大胜吉林，取得三连胜，上赛季的大黑马依旧强势。原帅此2022年WTT乒乓球澳门冠军赛对阵马龙首战日本队宇日幸矢2022WTT澳门冠军赛将于10月19日23日进行上半区男子32强淘汰赛樊振东黄镇廷卡尔森卡纳克弗朗西斯卡格拉尔多弗雷塔斯约奇克梁靖崑林高远艾利克斯张禹珍普卡庄智渊波尔林钧儒下半区托特纳姆热刺为孙兴民拒绝推荐怪物道歉金民在（那不勒斯）c郭惠美记者托特纳姆热刺队看到金民在（那不勒斯队）的表现会有什么想法？英国媒体更多引导室18日（韩国时间）报道说托特纳姆热刺队就没有引进金民在向孙兴民道歉。托特纳