由于环境原因，很多人会在冬季困倦，但也有这么一些人，啥时间见他，他好像都很困，似乎一年四季都昏昏欲睡。这种情况，有可能他是得了睡眠时相延迟综合征。
　　睡眠时相延迟综合征（delayed sleep phase syndrome,DSPS）是一种常见的节律障碍。有报道在青少年中的流行频率为 7%，在睡眠障碍门诊中有 5%-10 %的失眠患者主诉存在睡眠延迟的情况。
　　DSPS 的临床表现特点为:
　　（1）入睡和觉醒时间迟于社会常规作息时间，每天睡眠记录显示睡眠时相延迟连续>2周，并持续1个月以上；
　　（2）每天真正入睡时间大致相同，一般在凌晨2点之后；
　　（3）一旦入睡，则睡眠持续时间和质量仍属正常；
　　（4）早晨难以起床；
　　（5）即使强迫患者遵循常规作息时间也不能使睡眠时间提前。
　　如果患上了睡眠时相延迟综合征这种奇奇怪怪的病，那这个人早上肯定睡不醒啊。
　　而且，如果是上班族或者学生，被迫在没睡醒的时候早起，表现出来的症状就是晚上睡不着，白天瞌睡不精神！更有甚者，迟到是家常便饭。
　　睡眠时相延迟综合征与精神障碍有着密切的关系，在门诊中，最常见的便是患有抑郁症的患者，而冬季也正是季节性情感障碍多发的季节。
　　季节性情感障碍
　　季节性情感障碍，有人也把它称之为＂冬季抑郁症＂。
　　这种疾病它往往在一年内特定的时间中发生，过后一般又可以自行缓解，其中冬季发生的概率更高。
　　患者症状包括容易悲伤、爱吃甜食、体重增加，白天嗜睡或者睡眠过多，但睡醒后仍然觉得不解乏，精力不足，有些人还表现为难以集中精力开展工作，与人相处比较困难。
　　如果在冬季难以控制的悲伤、睡也睡不醒，发生了＂冬季抑郁症＂，最好的办法就是尽量保持规律作息，出门锻炼，在微冷的空气中感受阳光和空气。
　　虽然待在暖和的被窝中是很舒服，但走出去也许会有新的体验！不管是什么原因导致的冬季起床困难，我们还是要尽量调节自我，保持身体和心理的双重健康！

詹姆斯晒个人10项年终大战纪录两项第14项第2，明日冲科比神迹北京时间12月25日，202122赛季NBA常规赛迎来年终大战前的休息日。根据赛程安排，湖人队将于明天主场迎战篮网队，这将是今年年终大战的重头戏，湖人队当家球星詹姆斯将确定参加。在中国第一例试管婴儿，如今已经33岁了，一起来看看她所经历的故事33年前，1988年3月10日，在北京大学第三医院（北医三院）诞生了中国大陆第一例试管婴儿。她的名字叫郑萌珠。萌取萌发之意，寓意她是中国大陆第一例试管婴儿，珠则是为了感谢一路护送她12绝杀！中国女足王牌闪耀欧洲，冲刺8。64米秒，获亚洲MVP前言为了备战接下来的印度女足亚洲杯，12月8日，中国女足公布了新一期由34人组成的集训大名单，此前落选东京奥运会的王牌射手唐佳丽出现在该名单中。正文从10险胜打入全场唯一制胜球，到抛弃美籍加入中国，勇夺冠军讲中文，谷爱凌我是北京姑娘她虽然出生在旧金山，是个地地道道的美国人，但却能说一口流利的北京话，甚至连那些中文绕口令都驾驭得无比娴熟，而在外界将她称为洋娃娃的时候，她总会在第一时间更正自己是北京大妞就在两年前杨幂罕见穿吊带裙拍杂志！侧身炫出一片美背，超细腰围堪比巴掌大近日，在某时尚杂志晒出的照片中，杨幂穿着性感虎皮吊带的造型，成功吸引了大家的注意力。平日杨幂虽然各种风格的造型切换频繁，但玩性感穿吊带却是不太常见。尤其是在杨幂侧身露出了一大片美背腾讯WeGame开启冬促IT之家12月24日消息，据腾讯WeGame官方消息，WeGame冬季促销活动已开启。国产新游仙剑奇侠传七和戴森球计划迎来年度史低，分别为98。6元和56元。IT之家了解到，除了仙吃鸡焰龙焚天军需抢先看，粉级套装很霸气，AWM又出升级枪大家好，欢迎来到由小鱼干开讲的吃鸡新鲜事速报，这天游戏内也是上架了机甲封神大转盘，3款粉级套装和3款全新的蹦蹦皮肤，让不少玩家是猝不及防。不得不说，如今光子上架新军需的速度，真的可美奥委会出幺蛾子，为登2028年奥运会金牌榜首，取消中国优势项目要知道，奥运会作为全球多国十分注重的体育盛会，可以说深受各个国家的重视。而且随着中国体育不断发展，如今在奥运会中已经可以和美国一较高下。比如说曾经的2008年北京奥运会，中国金牌数我承认我眼拙，时髦又保暖的毛绒外套，真后悔冬季没准备一件在冬季，大衣羽绒服等保暖单品深受大众的欢迎。但是，抛开这2件不说，一件极具有保暖性能的毛绒外套就成为了大众的新选择。毛绒外套采取了毛绒的材质设计，自身的触感较为柔软舒适度强，穿在身杨幂把土味穿成时尚，奶奶风棉服搭露脐吊带，外冬内夏秀身材时尚圈更新换代速度真是快，上半身冬装下半身夏装穿法热潮刚刚褪去，又兴起了一种外面过冬，里面过夏穿法，犹如杨幂这身奶奶风棉服配露脐吊带造型，把土味穿成时尚。不得不说，杨幂真会穿，这身C罗不满裁判判罚，怒扔队长袖标，却意外救活了一个小女孩在上个月葡萄牙对阵塞尔维亚的一场比赛中，C罗的一个举动，却在如今意外地救活了一个小女孩，到底是怎么回事呢？上个月的14日，2022卡塔尔世界杯预选赛欧洲赛区A组迎来了一场势均力敌的