1. 入睡困难怎么回事？很可能是肝血不足
　　晚上经常失眠，入睡困难，很可能是你的肝血不足导致。中医认为，肝藏血，主疏泄。人体气血是否充盈，流通是否顺畅，与肝有着密不可分的关系，肝血充盈，肝能正常疏泄，气血平和，肝的阴阳也能保持平衡，睡眠自然香甜。若是肝血不足，则肝不能正常疏泄气血，气血失调，肝阴与肝阳强弱不一。血不能养肝、肝气升发太过，肝的火气也会上炎，从而导致心神不安，引发失眠。另外，睡眠有一定的生物节律性，必须通过肝藏血来调控。肝血充足，才能调节各脏腑组织器官的血流量及其功能，从而保证睡眠质量；受损、劳逸失调等均会导致肝血不足，从而打破人的生物节律性，导致失眠。
　　2. 肝血不足的失眠，酸枣仁养肝宁心，助入眠
　　之前咱们讲过肝血不足可能会引起入睡困难、失眠的情况，今天给大家讲一下酸枣仁，我国现存最早的药物学专著《神农本草经》中记载： ＂补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。＂酸枣仁是一种很好的养肝助眠的中药，具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效。治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等。因此，虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
　　3. 总是半夜自然醒？为什么？
　　每天半夜醒来就睡不着了，这种情况是一种非常普遍的现象，尤其是 40 岁以上人，经常会半夜自然醒，有的人翻个身又睡着了，但有的人翻来覆去也睡不着，始终无法再次入睡。经常出现这种情况的，一是心肝火旺，伴有多梦、耳鸣、盗汗、口干口苦，二是心虚胆怯，伴有入睡后容易惊醒，多梦、心悸、自汗等等。

1976年，主席去世，曾威震四方的女土匪，设下灵堂痛哭流涕，为啥这个世界上比生死，更加痛苦的事情，便是所在乎的人，与自身阴阳相隔，再也无法见到的消息，传入耳中的那一刻起，仿佛要见人的心脏搅碎。所谓的七情六欲其实在生活中，很多人心中对此，都没有一鲁迅先生的名言警句（十二）1敌人是不足惧的，最可怕的是自己营垒里的蛀虫，许多事情都败在他们手里。鲁迅励志人生哲理2心事浩茫连广宇，于无声处听惊雷。鲁迅励志名著立志3和朋友谈心，不必留心，但和敌人对面，却必须最美的时光1爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景，睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己。2江南，江南，江水之南，那柔情的水，那温暖的南，即使只是名称，江南也美得让人流连。3滋养自己，把喜悦传递自然生态保护的重要形式（他山之石）来自一些国家国家公园建设的报道来源人民日报土耳其通杰利省芒祖尔谷国家公园。影像中国泰国北碧府爱侣湾国家公园内的七阶瀑布。本报记者孙广勇摄苏丹首都喀土穆东南部丁德尔国家公园。吉尔吉斯斯坦阿拉阿查国家公园秋景。影像北京一景区走红，地势险峻居高临下，是旅游游玩胜地北京一景区走红，地势险峻居高临下，是旅游游玩胜地谈起北京，咱们一定是熟悉得不能再熟悉啦，虽然大家伙也不一定每个人都去过北京，但肯定都知道，那么说起北京的美食，你能想到什么呢？你可能痛风恐成第四高！动物性食物都不能吃吗？2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南显示，中国高尿酸血症的总体患病率为13。3，逐步成为继高血压高血脂高血糖之后的第四高。4月20日是世界高尿酸日，南京市中西医结合医院专家提醒，美业未来前景皮肤管理如果你是一个美容行业人士或者你有美容行业的朋友，那么现在你的朋友圈会经常看到一个词皮肤管理，这两年美容行业的技术和手法不断在更新换代，消费者对于美容消费形态在变化。行业竞争加大，传偷偷告诉你，让皮肤变好的小习惯1喝水！喝水！喝水！真的很重要，也是我们每个人日常就能做起的事情。多喝水可以促进新陈代谢，使身体各个部位的水分吸收得比较充足。还能防止便秘，防止废物在体内堆积。多喝水可以利用身体机混合性皮肤如何护肤？早晚护肤7步曲，这份简易指南改善油光混合性皮肤实际上是最常见的皮肤类型。当人们有这种皮肤类型时，这意味着面部T区（前额，鼻子和下巴）有许多过度生产的皮脂腺，产生过多的皮肤油脂。面部的其余部分有皮脂腺，产生较少的皮肤油南瓜是升糖食物还是降糖食物？糖友们注意啦，千万别吃错我身边很多糖友们都对南瓜到底会升糖还是会降糖这个问题迷迷糊糊，有的糖友说南瓜含有丰富的多糖，升糖指数特别高，是升糖食物，糖友们不能吃！还有的糖友说，南瓜含有大量的纤维素，属于高纤维湿刷美白真的香，黄黑皮不得不服来来来姐妹们快搬好小板凳来听我讲课（我看谁还没拿好小本本）先准备好这些东西，很重要的哦澡刷（软毛）磨砂膏欣荟雅身体乳第一步湿润皮肤，就是洗个热水澡，把毛孔打开，接下来搓泥（就是死皮