现今，工作繁重需要加班、电子产品盛行，使得熬夜成为了常态，许多人的生活已经变成了传说中的＂夜猫子＂。
　　熬夜过后，超负荷用眼，易使眼肌疲劳、皮肤灰暗干燥、免疫力下降、精神不振，甚至会引发头晕、头痛、失眠、抑郁、焦虑等神经精神疾病，可以说是百害而无一利。
　　但有那么一些食物，虽无法完全消除熬夜所留后遗症，但也能缓解一二，今日要给大家说的便是家家户户或多或少都会吃到的其中一种：
　　鱼肉
　　鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克，即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。
　　鱼肉还是蛋白质的重要来源，鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需蛋白质的一半。
　　鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等，并含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，还能养护肝脏、强健大脑、神经组织以及视网膜。
　　那么，鱼肉又有哪些招牌家常菜呢，小编今天就教大家做一道小编最爱的鱼菜：
　　水煮鱼片
　　（PS：做鱼片一般建议用草鱼、花鲢、龙利鱼、黑鱼这类刺少肉多的鱼类。）
　　食材明细：
　　黑鱼、豆芽、青菜、姜葱蒜、辣椒、花椒、藤椒、油、豆瓣酱、淀粉、盐、料酒、酱油、五香粉、糖、辣椒粉。
　　1、黑鱼可让鱼老板处理切片，有刀工在身也可自己切片，最好切成蝴蝶片，第一刀切下不断，第二刀才切断，好处是易熟且不易吃到骨刺；
　　2、鱼片放入料酒、盐、五香粉、酱油、油腌制；
　　3、青菜汆烫一下备用，黄豆芽煮熟捞出；
　　4、大蒜切碎备用，红辣椒，葱，花椒，藤椒处理备用；
　　5、锅中入油烧热倒入配料（可用历蜀记家火锅底料），放入豆瓣酱炒香，加水煮沸；
　　6、放鱼骨、鱼排、鱼头煮熟，加盐、糖调味；
　　7、小锅放入豆芽、青椒及熟后捞起的鱼头鱼骨鱼排码好；
　　8、汤锅放鱼片煮熟，勿来回搅动；
　　9、鱼片熟后连汤倒入小锅中，放辣椒粉、蒜末、葱末，热油淋入，激出香味儿即可。

裤子收一收，今年流行的是法式仙女裙，优雅高级，又有女人味真正有品位的女人其实会把自己活成一道昂贵的红酒，色香味俱全，但是对于目光短浅的女人可能只会贪图冰啤的凉爽和碳酸饮料的刺激口感，而且只是一霎的享受后，往后的人生恐怕就只剩下寡淡。所以高圆圆的女神，是真的很美高圆圆。我的女神之一美是真的美，便宜了赵又廷那小子。想想就气啊。我的女神啊。鹅蛋脸桃花眼，笑起来。我的心脏啊。受不了。小时候看得最多的就是倚天屠龙记。她是第一美。贾静雯演的是第二美杨幂又带火了一款裤子，叫粽子裤，洋气显瘦，照着搭配准没错纵观当下时尚圈的发展，你会发现真的有很多流行的服装受到了女孩们追捧，这些潮人们也在日常搭配的时候带火了不少流行的单品，可能有一些服饰火起来的时候，许多人看不懂它的设计，但其实穿了几宝莲灯播出17年，7位演员境况相差太大，男4号今成三料影帝自上世纪80年代西游记翻拍成功以来，随后封神榜新白娘子传奇春光灿烂猪八戒等关于神话题材的影视作品，如雨后春笋般依次崛起。到了2005年，宝莲灯在诸神争霸的背景下，从汉武大帝大宋提刑不愧是国民戏骨，黄磊刘奕君新剧里的演技绝了，让人笑泪齐飞芒果季风剧场正在热播的张卫国的夏天，以独树一帜的荒诞喜剧风格，呈现人到中年面临婚姻家庭事业问题的现状，获得了不少网友的好评。张卫国的夏天讲述了张卫国和林宏年两个男人，人到中年面临的刘诗诗获3岁儿子探班，步步走路一扭一扭好可爱，母子牵手十分温馨近日，有媒体拍到刘诗诗的儿子步步来到片场探班她。视频中步步穿着黄色短裤，一扭一扭地走下车，和妈妈手牵手走进摄影棚，画面十分温馨。在片场的刘诗诗和工作人员有说有笑，氛围很是轻松，看到星汉灿烂第二部月升沧海，究竟能不能连播？近期，星汉灿烂正在热播中，相信大部分的观众都知道这部剧是分上下部播出的，现在播出的只是上部。网上都在传言，这部剧会上下连播，因为之前任嘉伦和迪丽热巴的与君初相识恰似故人归也是连播的环球影城偶遇霍思燕一家，嗯哼变化大被赞帅气，妹妹疑似也在现场近日，有网友在社交平台发文，在北京环球影城偶遇霍思燕和嗯哼，看到嗯哼后，对方直言没认出来，他又长高了不少。霍思燕本人又美又瘦，状态非常好，没想到会在暑假黄金档碰到他们。当天霍思燕身这街5舞者阵容官宣，2大往季意难平回归，2位冠军热门已现身在综艺圈流行着一个定律，那就是火不过三季。这就是街舞似乎是例外，至今已经做了四季，热度和口碑并没有降低。暌违八个多月，这就是街舞第五季即将登场。先是官宣了四位队长，韩庚和王一博继续和高云翔离婚3年后，被小鲜肉猛追，董璇完成了自我救赎老公出轨了怎么办？在知乎上，有一个高赞答案第一时间，不要去考虑是否原谅他，而是先救赎自己。然而，不是每一个人都能第一时间做出明智的选择，因为每个人遇到的情况不一样，所处的情况也不一庭外的弦外之音，夏雨和罗晋一起给我们普法庭外开篇披着罪案片外衣的普法剧被杀的人是人，杀人的人也是人。被杀的人不一定是好人，杀人的人也不一定是坏人。一看导演是张黎先生，我就知道这部电视剧不简单。阅剧多年，有人看男女主角的颜