尝试这几件小事后,我的生活会越来越好
再小的努力,乘以365都很明显。每天尝试一件让自己变好的事,让自己慢慢变好,努力变优秀。
01
睡前半小时不玩手机,改为读纸质书籍;
我以前睡觉很难入睡,很多时候早早地躺在床上,但就是睡不着,特别是一过十二点就更难入眠。
不忙的时候还好,要是第二天有事的话,一想着就更睡不着。翻来覆去,有的时候就玩手机玩到特别疲倦的时候才睡。
那种想睡又睡不着的感觉特别难受,我就特别羡慕倒头就能入睡的朋友。
最近我在尝试睡前半小时不玩手机,用这半小时的时间来阅读纸质的书籍。
没想到我失眠的,睡不着的不良习惯竟然就好了。
以前玩手机的时候,手机光线会刺激大脑兴奋,所以就难以入睡。现在改变习惯后,用看书代替玩手机。
当看的书是我感兴趣的时候,我每天还能学点知识。当看的书我不感兴趣时,我看一会就想睡了,这样还能促进睡眠。
坚持一段时间下来,效果还不错。
我的眼睛本身就不太好,又做过手术,经常疲劳干涩,自从坚持这一习惯后,眼睛干涩的问题也好了很多。
02
心情烦躁的时候,我尝试着抄读书笔记,写写字;
我是一个感性的人,容易情绪化。
以前不懂如何控制情绪,心情不好就爱向身边的人发脾气。
这不仅伤害身边的朋友,更是加剧我们关系的恶化。
有的时候情绪一来,就莫名不受控制,我自己也很痛苦。
后来我发现阅读,抄读书笔记,写字,会使人的情绪平静下来。
当人处于强烈的情绪中时,是听不进别人的建议的。而情绪平静下来后,就能恢复理性,听取意见。
当我情绪平复后,反思生气的点其实也没什么大不了,只是当时处于情绪中,看不清事实。
每天手抄一两段读书笔记,或者经典语段后我发现自己不再像以前那么爱随意发脾气了,和身边的朋友也能正常相处交流。
手抄写的过程不但可以更好地记住所读书的内容,也能让人的情绪平静下来。
坚持抄写的这段时间来,我发现自己的写作素材也多了起来。
03
为了第二天准时出门,提前把第二天要穿的衣服准备好;
我有一个不好习惯,每次出门都很墨迹。
就比如早晨出门,其实早就起来了的,就是要在穿衣上墨迹半天,总觉得这不好看,那搭配不好。
每天出门前,在穿搭上都很纠结,以至于很多时候出门都是急急忙忙,有的时候甚至迟到,或者赶不上车等。
事后又特别懊恼,因为明明自己起得很早,就因为墨迹,错过了时间。
当我尝试提前把第二天要穿的衣服搭配好后,我发现自己出门的速度提高了不少。
因为提前做好了功课,第二天就不用再去纠结穿什么,怎么搭配,试来试去的麻烦。出门就利索多了,心情也自然舒畅了。
04
每天写文章发布后,不再去刻意关注各项数据;
刚开始接触自媒体写作的时候,每每发布一篇文章,我第一时间就特别关注阅读量怎么样,涨粉怎么样,评论有多少条等等。
那段时间我特别焦虑,因为各项数据上不去,那就意味着我的文章没有吸引力,一定是哪里出了问题。
每天都很担心,但是担心没有用,反而让我自己很焦虑。
后来我发布文章后索性不再去刻意关注各项数据,把那些都看淡一点。
平时有时间就研究别人是怎么写文章的,好的文章的结构是怎样的,选题是怎么选的。
我渐渐发现自己心态变了之后,写作也顺了很多。
我相信任何事情都不是一蹴而就的,都有一个积累的过程。
我尝试先坚持日更三个月,再看看自己的变化。
目前来看,比较欣慰的是,现在有了部分稳定的阅读量,每天都有几十个涨粉,这对于我来说是一个很大的鼓励。
自从尝试这些小习惯后,我发觉自己各方面越来越顺利。就拿写作来说,以前写一篇文章要想很久才能写出来。
而现在我能在每天一两个小时左右就能敲下一篇文章,当然质量也在不断地提升中。
最后用我最近很喜欢的一句话作为自我激励: 反正时间都会过去,那不如去做点有意义的事儿;人生那些骤然开挂,都是蓄谋已久的爆发。
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作者:木木雪,公众号:健康与成长 ,一个正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人,专注于自媒体写作与个人精进成长干货,愿我们通过努力成为更好的自己,过上自己喜欢的生活!图片来自网络,侵删。
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