#夏方养生指南#
　　民以食为天！健康饮食不仅能解决温饱问题，更能为身体补充能量和营养，维持身体健康。病从口入，若选择的饮食不安全，将会给身体健康带来隐患，加大患疾病的几率。
　　建议：这6种＂水果＂尽量少食用，不妨了解
　　水果一：有冻伤和碰伤的水果
　　很多瓜果的表皮在运输或储存不当时，就容易出现冻伤或碰伤的状况， 这类水果也被称为碰伤和冻伤的水果。
　　这种水果的 表皮和细胞内部已经破损 ， 在贩卖过程中与空气和尘土相接触，会产生对人体有害的细菌和霉菌 ，这些细菌会通过破损伤口进入到果实当中，也会在果实中不断繁殖。
　　所以一旦发现水果有冻伤或碰伤的情况，就不建议再使用。
　　水果二：槟榔
　　槟榔是南方的一种特有水果，在全国各地深受欢迎， 很多人会通过咀嚼槟榔的方式提神醒脑，改善精神不振的状况。
　　常吃槟榔容易让人上瘾，也容易对口腔造成非常严重的影响。根据数据显示， 我国超过半数的口腔癌都是因长期咀嚼槟榔引起的。
　　水果三：发霉的水果
　　生活中有很多人比较节俭， 水果发霉后不舍得扔掉，而是会将发霉的部分去除掉 ，剩下好的部位继续食用。
　　虽然已经将发霉部位去除掉了，这类水果在表面上看并没有异常， 但早已被细菌和微生物污染了， 出现了有害物质。
　　经常食用这类水果容易对肾脏和肝脏造成损伤 ，损伤肝细胞，诱发多种疾病来临。
　　水果四：糖精冬枣
　　很多人比较偏爱吃冬枣，因为冬枣的枣特别甜，枣皮也更甜，这是为什么呢？
　　经过调查显示，冬枣中含有糖精 ，糖精在生产过程中产生的中间物质容易损伤肝脏和大脑神经，导致代谢功能出现异常。
　　所以我们在购买冬枣时，尽量不要买皮比枣肉还甜的冬枣， 这些冬枣可能被糖精浸泡过了，不仅会对身体健康造成影响，也会损伤机体器官。
　　水果五：牛油果
　　牛油果的营养价值丰富， 适当食用能为身体提供能量和营养 ，而且 牛油果的含油量也比较高。
　　根据数据显示， 相同克数下的牛油果脂肪含量大约为15%，而猪里脊肉的脂肪含量仅为8%。
　　通过这个对比，相信大家对牛油果的热量就有了清晰认知， 尤其是三高不稳定的人，尽量少吃。
　　水果六：打蜡水果
　　水果本身在成熟时，表面会附着着一层极细的白色粉末，但在采摘过程中就会掉落，有些商家为了能增加水果的光线度，会给水果打蜡， 既能让水果看上去光鲜亮泽，又不容易受细菌侵染。
　　一些不良商家在售卖水果时会先给水果打蜡， 但其中所含重金属和化工原料，如汞、铅等，可能通过果皮渗透进果肉，建议消费者吃打蜡水果时尽量去皮食用。
　　常吃3菜
　　油菜
　　菠菜是一种营养丰富的蔬菜，其中富含丰富的 维生素a、钙和铁元素 ，这些都是人体所需要的。
　　适当吃油菜能 稳定血脂水平 ，其中的膳食纤维也能给人体带来好处， 提高肠胃的蠕动速度，排出体内多余的毒素和垃圾 ，达到 润肠通便和促消化 的效果。
　　西兰花
　　适当吃西兰花能 增强血管韧性，促进血液循环，避免血管堵塞 ，还能降低身体的血糖指数。
　　医学界认为， 西兰花对大脑和视力很有益处，能起到防癌抗癌的效果 ，木耳和西兰花同时食用，效果会更好。
　　婆婆丁
　　婆婆丁是很受欢迎的一类野菜，其主要功能是 清热解毒，利尿消肿 ，还能起到 抗菌 的作用，激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的效果。
　　焯过后生吃、炒食或做汤都可以，既美味又健康， 我们还可以把婆婆丁调成一杯能够清热解毒和消肿的绿茶，既养生又保健。
　　今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期再见。

CBA版约基奇？北控顶薪内线身材发福，场均仅96，比周琦差远了近日，在前CBA球员曹岩的短视频里，看到了北控队内线邹雨宸的身影，处于养伤阶段的大肘子并没有选择与归队，而是个人在外面单独训练。提起邹雨宸，不少球迷应该都替他感到惋惜，20岁就与国萧亚轩晒美照，似已走出情伤？与小鲜肉男友交往四年破纪录在娱乐圈中，明星们的感情生活往往是大家所最关心的一个话题，首先作为公众人物的他们，不管是工作还是生活领域都会备受网友关注，而他们的感情话题又属于生活里最隐私的话题，所以大家也难免对郭晶晶罕穿情侣装包饺子！霍启刚成讲解员变话唠，她只顾埋头干活新年临近，郭晶晶高调晒出来与霍启刚手工包饺子的视频，罕见搭配情侣装出镜，包饺子过程中，霍启刚俨然成了讲解员，全程变话唠，而郭晶晶则暴露了实干家属性，全程埋头干活。不过清透的妆容搭配朱海舟评价三星S22出炉，三星S21命运悲惨一夜沦为百元机1月28日，三星将于2月9日推出GalaxyS22系列，包括GalaxyS22GalaxyS22GalaxyS22Ultra三款高端旗舰。三款高端旗舰的效果图现已展出。朱海洲指出，一机多用的投影仪真的香！宅家娱乐全靠它坚果智慧墙O1Pro投影仪，自由畅享百寸大屏作为一名忠实的电影爱好者，投影仪肯定是不可缺少的一个装备。每天下班窝在卧室看着投影仪投射出来的电影画面，幸福感爆棚。我选择的是坚果智慧墙国乒迎好消息！马龙又有新职务，为后续转型做准备，已正式上任对于许多运动员来说，一般在退役之后，会选择转型为职业的运动教练，这也成为了众多运动员心目中的最好的归宿。近日国乒队迎来了好消息，国乒队实力老将马龙又有了新的职务北京先农坛体育运动技无广告的机皇！当贝超级盒子MAX1评测8K视频也不卡一前言无广告的顶级智能盒子自从1939年第一台黑白电视诞生以来，电视这个物件已经陪伴我们将近一个世纪的光景。从早些年的CRTLCDOLED发展至今的QLED等各种显示技术，在电视本莫雷疯了！76人正式报价哈登，梭哈西蒙斯4个选秀权北京时间1月29日，NBA常规赛进入关键阶段，随着赛季中期交易截止日期的临近，越来越多急需补强的球队，都在全身心投入到追求心怡的球员，在这些活跃的球队之中，当属东部豪强76人动作最华为正式进军金融，扛不住了？外媒这才是华为，意味着放手一搏华为竟然进军金融业了，登记成为私募基金管理人，很多人表示失望，你华为怎么能搞金融呢？要赚快钱了？这不是和前段时间某企业干得放贷一个性质了吗？真的佩服这些人啊，连私募基金是干嘛的都没利拉德正式回应流言我不会申请交易近日不断刷屏的达米安利拉德，今天出现在开拓者队的训练馆中，面对媒体正式驳斥了近来的交易流言。我不知道到底要说多少遍，我不会申请交易。利拉德表示，我的目标是留在波特兰，并想办法解决问全球品牌20强，中美开始平分秋色，华为又争气了中国品牌前20占7家，华为进入前10！这次品牌非常体现中国和美国企业的特点。品牌估值与咨询机构BrandFinance发布了2022年全球品牌价值500强报告，中国品牌进步很快。其卢布和股市暴跌，俄官员却说太棒了？因为有中国在默默支持近几年，俄罗斯是一副我就喜欢你气急败坏的样子，你越是讨厌我，我越是这样做的态度对待西方的恶意和制裁。有很多人疑问，俄罗斯对西方尤其是美国如此的强硬，不怕引发全面战争吗？俄罗斯的底气真正的货币战争或将爆发，中国已经做好准备？编者按本文由作者乔新生授权，转载自公众号乔新生。2022年将会是世界经济发展的转折之年。美国联邦储备委员会已经召开会议，决定大幅度提高利率，美元升值将成为不可逆的大趋势。在这种情况越是不确定的世界，越需要你我笃信前行睡前聊一会儿来源人民日报中央厨房思聊工作室睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。日月其迈，岁律更新。亲爱的聊友，你是否已经完成年度总结，正思考在朋友圈立下明年的flag你是否暗暗立誓2宁可做一匹狼，也别做羊人，宁愿做狼，也不做羊，狼凶狠勇猛，无人敢欺，羊天生温顺，任人宰割，狼懂得保护自己，羊总是伤害自己。人，宁愿做狼，也不做羊，狼是强者，羊是弱者，狼有野心，敢闯敢拼，羊贪图安逸，不思取悦自己方是人生最后的赢家看了贾凤山将军的阅读笔记苏轼丰富自己，而不是取悦别人，猛然想起曾经听过的一句话人生有三难认清自己很难，改变自己更难，成为自己最难。其实，认真想想，要说人生之难，恐怕当属学会取悦自己iPhone四边等宽，国产机都做不到？业内人士成本太高了自从小米MIX手机诞生以来，智能手机行业进入全面屏时代，各大厂商为了提升屏占比花样百出，似乎只有苹果在坚持四边等宽设计。网友质疑为什么国产厂商不去学习iPhone手机，是否因为国产新买的iPhone侧面有个不一样的小长条，难道买到假货了？网友在网上买了台iPhone12，使用起来什么都正常，但是和朋友的iPhone12一比较才发现，他的手机侧边多了一个小长条，不是电源键，也不是卡槽。同样型号的手机，自己的为什么会多红梅HM1相机现在看非常简易，七十年代却是离你最近的选择我在2004年夏天某天闲着无事，测试三款上世纪七十年代老相机，分别是常州产红梅HM1相机，上海产海鸥203相机和北京产长城DF2相机。测试使用的是富士反转胶片，冲洗后扫描，然后写成王者归来索尼Alpha1让拍鸟轻而易举（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）本人是一个数码爱好者，也是一个摄影爱好者，自2008年接触摄影到现在，拍摄题材从风光到人像，到最后定格为拍摄鸟类。我使用过的器材众多，索拥有锤子心的小米4究竟有多好用，2022年的回忆测评首先声明本人并非是手机店和华强北的专业人士也不是各种顶流测评UP主，存粹是把当年用过的，看过的展现出来而已，文笔不好请指正，友好交流不喜勿喷谢谢SmartisanOS作为当初所有安三峡四沟五十景秦王湖头条带你乐享河北我是大美河北推荐官激情冬奥相约河北秦王湖风景区位于太行山中南段东侧余脉，水域面积9平方公里，海拔3001440米，景区风光优美，山水相映，千座青峰轻环十里碧波，有三