1。踏青视绿有助视力
　　紫外线对眼睛伤害很大，不戴墨镜游泳，或长时间暴露在雪地里，都会导致视力受损。红光、白光对于眼睛刺激性较强，室内的灯光，尤其使电视荧屏、游戏机、电脑都会损害视网膜。只要草地、森林、原野等自然绿色对人的视觉最适合，春天到自然里去踏青看看绿色，非常有利于视力的恢复。
　　2。望远能防眼肌僵化
　　科学认为，远近的视野只有不断交替变患，方可使眼内肌肉保持灵活伸缩性，避免眼肌僵化。大家日常的学习、工作、娱乐多为近视野，需要常到大自然中登高远望，以防眼肌出现僵化。
　　3。观鸟可缓解眼疲劳
　　观赏鸟类，可以在寻找、追踪它们的时候，迅速进行视野的调节，焦距的变换，这可以帮助大家消除眼睛的疲劳。
　　4。赏花
　　日常生活中，尤其是工作时，我们眼前的景物比较单一，看一下繁花似锦，有利于防止眼疲劳。
　　5。保证23点前睡觉
　　中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让静卧血归肝，就可以让血液回流肝脏解毒，肝阴足可濡养双目，自然眼睛就同时得到滋养。
　　有的读者喜欢躺在床上看会儿书或杂志再睡，其实这对眼睛非常不利。睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解眼睛疲劳。
　　6。尽量减少用眼过度
　　从上午9时到单位，打开电脑一直到下班，眼睛酸得不行也不舍得离开座位；一有空闲就目不转睛地使用手机、平板电脑等电子产品眼睛如此过劳似乎是都市人如今的常态。
　　7。多吃滋补肝肾的食物
　　动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等食物都具有养肝护肝的功效，另外也可以多吃一些绿色的蔬菜。
　　8。保持心境开朗
　　中医认为，肝在志为怒，而性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁。因此保持心境开朗就显得十分重要，听舒缓的音乐和与朋友外出游玩都是放松心情的不错方式。

人生的幸福，事业的成功，都是汗水换来的头条创作挑战赛日本作家村上春树说无论做什么，皆全力以赴，哪怕是简单的跑步。人生在世，每个人都有自己的奋斗目标，每个人都有自己的生活理想。从总体上来说，每个人都希望自己，过得越来越好清荷札记人生入秋，丰盈自己作者清荷札记人生入秋，丰盈自己，内心清澈，世事皆易，时光清浅，岁月嫣然，山水素净，风影温柔！流年向暖，一颗心止于初见，有时候，想说的话都在心里，静静地，酝酿一个美丽的秋天，如若你在萤火虫心是痛的，痛的麻木，心会诉说，于是它向世人诉说着。当一个人在人生旅途中迷失了方向，迎接它的是一种无底的黑暗，这里没有光，没有温暖，它一直冰冷着，多么可怕，多么绝望。就好像黑暗里的萤人生不止努力不息人生不止，努力不息，千帆过尽，方解油盐非易事。，青丝渐白，才知岁月不饶人。，年近四十志渐衰，久叹青春不重来。，东拼西闯无一获，额头青丝已半白。，岁月赠我百斤肉，可曾留下一两财。，古人生杂感人的一生会遇到很多困难的。特别是许多意想不到的困难！让你不知应对！身心俱损！！就说我自已吧，努力考上学校，从农村户口转为城市戸口，叫吃上国家粮，跳出了农门！有老师说，辛苦一个人，好古阮寻一处院落，过诗意人生庭院古阮，碧山为邻。香茶清音，静待知音。有人问我，如何保持每天的欢喜专注和精进，我想，除了每天在自己喜欢的事情上耕耘之外。我还需要能沁入心灵的音乐。所以这一次，在湖光月色两相和的良强者的人生，都是砺练出来的壁立千仞，是风削雨蚀后雕琢的雄浑处变不惊，是艰难困苦中淬炼的超然。路不走不平，人不砺不强，敢于磨砺自己的人才能笑对人生砺身，方立于不败一个好的身体，才是你征伐世界的最大资本。但这种失眠易醒说话有气无力情绪低落悲观？可能是气血不足导致气血不足的人，手指甲上的半月形应该是多还是少？说话有气无力入睡难且易醒，头发干枯且易脱落，这些可能都是气血虚引起的？生活中不论男女，都有可能会气血不足，在中医领域里，判断自己的气血有哪些对25岁女生的人生建议？1。小心那些聊天让你很舒服的异性。特别是那些条件比你优越很多的人，被降维打击的可能性非常大。2。家里的催婚别去在意，该玩就玩该乐就乐，跟一群朋友胡吃海塞，KTV酒吧旅行。要相信自己一分钟阅读能改变命运的人生格言（五）格言是人们在千百年来的社会生活实践中总结锤炼出的金子般的话，这些话代代相传，启迪后人，以便自己更好地完善人生。1友谊是一种温静与沉着的爱，为理智所引导，习惯所结成，从长久的认识与共爆炸！太阳老板罗伯特萨沃遭到联盟禁赛关于太阳老板罗伯特萨沃遭到联盟禁赛一事，大家应该有所耳闻。前不久，罗伯特萨沃被举报有强烈种族歧视性别歧视倾向，并且在职场中屡次骚扰男员工女员工。（罗伯特萨沃）其恶意行为包括但不限于女人不想当黄脸婆，牢记3不吃2要吃，润肤养颜气色佳爱美是女人的天性，大多数女性对于黄脸婆的形容都非常抗拒，然而从生理层面来讲，女性的衰老速度的确要比男性更快一些，所以如果自身的保养工作做不到位的情况下，就很容易出现皱纹增多面色暗沉微信上从不发朋友圈的女人，不是低调，十有八九是这3种人我们发朋友圈，都是为了什么？有些人是为了记录生活的美好，有些人是当做回忆来珍藏，有些人是发泄自己的情绪，有些人纯粹是为了炫耀显摆，有些人是为了引起他人的注意。不同的人，有不同的想法俗语说老泻残精，人穷寿尽，是何寓意？中老年人这5件事少干想要保持健康，应该在生活中注意细节，通过良好习惯养成拥有良好身体条件，自然疾病远离。有的人常说一句话，老泄残精，人穷寿尽，关于这句话所表达的寓意是什么应该去了解，通过正确的做法安度为什么说女人之间，比起颜值更重要的是体态？看完这些对比就懂了别再让糟糕的体态毁了你的高颜值啦！在这个网络发达的年代，会穿衣打扮，会化妆健身的小姐姐多得是。小裙子一穿上，妆一化，谁都能是美少女一枚，但真正决胜的关键是体态内在修养是隐形的气场，林心如和颖儿同框被碾压，同穿白裙优雅高级，13岁年龄差很明显今天穿什么女性之间年龄的差异化会直接影响到气色，46岁的林心如和33岁的颖儿都是身材出众，样貌姣美的女艺人，但她们的同框穿搭却能清晰看出颖儿的身材和状态都更胜一筹，有时真的会感叹一有眼光！上海男篮新签3位潜力新星，李春江在下一盘大棋CBA休赛期，各支CBA球队都重振旗鼓，忙着扩军备战，力争在新赛季有个好成绩。而一些志存高远的俱乐部，则运筹帷幄，从球队的长远未来着手，招贤纳士大量引进优秀的篮球苗子。这其中，CB年纪大了要忌嘴！提醒少吃豆腐和茄子，多吃5样，为秋冬打基础随着年纪的增长，人一旦到了中老年阶段，身体的各项功能都开始走下坡路。不管从体力还是精神上，都大不如从前了，因此中老年人要多注意自己的身体，尤其是饮食方面，需要建立健康合理的饮食方式英女王19岁孙女好美，悼念祖母行屈膝礼端庄优雅，抢了梅根的风头在96岁已故英国女王的悼念仪式上，梅根头戴一顶黑色礼貌，身穿黑色大衣，手上还拎着一个黑色的漆皮包，她对着女王的灵柩恭敬地行了一个曲膝礼。与此同时，有一位小女孩比较引人注目，只见她身女人若是上了年纪，建议远离格子衫和卫衣，这些搭法会更适合你三分靠长相，七分靠打扮，而年龄是挑款和搭配时最需要考虑到的问题。年轻人和中老年人在单品上的选择完全不同，女人上了年纪后如果选择不适龄的服饰，总是按照年轻人的思路打扮自己，那么虽然形迈尔斯承认要挽留追梦，但不提钱，交易格林克莱招KD或成破局点勇士总经理鲍勃迈尔斯在接受TheAthletic杂志采访时说道现在，必须做出决定，就他对这个团队的重要性以及他所做的事情而言，我们将尽一切努力让他留在球队中。但可惜的是没有提钱，也8868体育姆巴佩要卖内马尔是谣言，希望梅西留队3年8868体育报道北京时间9月17日，巴黎体育总监坎波斯在接受记者采访的时候，透露了梅西内马尔姆巴佩等球员的情况。谈到他的立场，坎波斯说我要感谢纳赛尔给我这个机会，当纳赛尔给我提供这