作为一名儿科医生，日常工作中经常跟饱受疾病折磨的孩子接触。参与工作几十年，我发现其实很多儿科疾病都是由于免疫力低下造成的。今天总结了12种能增强孩子免疫力的食物，分享给大家。
　　瘦牛肉
　　瘦牛肉富含有助于防止细菌病毒感染和寄生虫的微量元素铁和锌。吃牛肉最好选择瘦牛肉，每天不超过85克。
　　豆类
　　豆类也是铁和锌的优质来源，还富含维生素B6。
　　菌菇
　　冬菇和平菇等富含β一葡聚糖。它能够活化巨噬细胞、嗜中性白血球等，从而提高白细胞素、细胞分裂素和特殊抗体的含量，全面刺激机体的免疫系统。
　　三文鱼
　　三文鱼富含维生素D，有助于人体免疫系统，杀灭有書细菌和病毒，增强免疫力。
　　蓝莓
　　蓝莓中含有白藜芦醇和紫檀芪（一种抗菌成分），如果与维生素D相结合，就会为身体筑起一道免疫防线。
　　酸奶
　　酸奶可以使＂坏＂胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。
　　山楂
　　山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、增强免疫力等作用。山楂酸甜可口，非常适合儿童食用。
　　想要提高儿童免疫力，不仅要做到食物营养全面均衡，也要培养儿童养成良好的饮食习惯。比如，吃饭不要过饱可以避免加重脾胃负担，慢进食可以促进消化，饭前洗手养成良好的卫生习惯。

河南文旅企业频频出新或将迎来新局面刚刚过去的清明小长假，本地游突出重围，成为当下旅游趋势，以本地游微度假为主的新业态也应运而生，各省内各大景区纷纷创新升级，推出本地游短线新品，迎接即将到来的五一假期。频频出新，持续春天的4种配色方案，轻松穿出醉美春日绿hi，大家好，我是笑笑春天的街道，因为色彩而变得有温度。不知道大家发现了没有，绿色已经悄然拔下2022春夏流行色的头筹，不论是清新气质的青绿，还是成熟贵族气息的宝石绿，都频频出现在思念在春天的记忆导语有时候，真不知道写什么，可又有很多的话想说。我不知道你有没有这样的时候，一个人无聊至极，可想做一些什么，又懒得动。如果你也有这样的情绪，那就随着我的感觉来，好吗？姑且就当是一种一条开往春天的列车带你穿越漫山遍野的花海来源人民网原创稿人民网北京4月20日电（记者乔雪峰）四月的北京，春意盎然百花盛开，赏花春游的人变得越来越多。近几年，坐着火车游北京成为了游客踏青出行的新方式。北京郊外的居庸关长城。关于明苏尼达森林狼队的交易在提出我关于森林狼队交易猜想之前，先让我们说说现赛季森林狼队的阵容。森林狼爱德华兹安东尼爱德华兹担任森林狼队的首发分卫，可以说是森林狼选的最好的分卫球员了。场均28。0分，4。0个28分惨败灰熊！状元榜眼同时拉胯，决定森林狼上限还得是爱德华兹北京时间4月20日，NBA季后赛继续进行，今天灰熊坐镇主场迎来了森林狼的挑战，此前双方的第一场较量，森林狼爆冷下克上，这场比赛森林狼赢球的原因是爱德华兹爆了，全场拿下36分，自从附莫兰特23910灰熊大胜森林狼总比分11NBA季后赛4月20日继续进行，最终，灰熊以12496战胜森林狼，将大比分扳成一比一。首节开始，双方上来打得难分难解，半节打完灰熊以1512稍稍领先。随后唐斯发威连拿8分帮助森林狼从草原到森林，邂逅北国边境极致风光在中国960万平方千米的土地上有超过40的土地被草覆盖草原面积达3。928亿公顷其中，青藏高原孕育了全世界最独特的高寒草原类型图源老山货草原，也是户外人充满向往的目的地之一有地处横京城中轴线北端，横跨北五环路的免费森林公园春日生活打卡季春日赏花时刻北京头条这里位于中轴线北端，横跨五环路。水面波光粼粼，湖中游船摇曳，岸边百花争艳，树上嫩绿的叶子正在一天天长大，繁花下游人如织，海棠花瓣在轻风吹拂中慢慢飘春暖花开！盱眙铁山寺森林里的花花草草诉说着盱眙独特的春天春暖花开草长莺飞三四月的铁山森林多姿多彩的斑斓世界蓝天白云下葱郁绿叶间处处都是盎然生机那么我们一起来近距离看一看一同感受下这个春天里的花花草草的美丽吧！一是紫花地丁眼下东风荡漾，春北京正阳小院，距离环球影城大运河森林公园20分钟车程正阳小院民宿找个小院能容纳十人左右的大小叫上亲朋好友一起找个时间，聚聚吧！正阳小院民宿位于北京通州区西集镇景元路东口距离环球影城大运河森林公园20分钟车程门口的小院子虽不大但春天是