阳春三月，天气回暖，但降雨量开始增加，早晚温差加大，你就会发现很多人痰湿的症状更加严重。按照中医理论，春季是肝气生发的季节，肝木克脾土，肝强势的情况下，脾就会变弱，脾弱则痰湿加重，造成肝郁克脾的表现。老年人在春季，特别是惊蛰之后由于肝火加重，出现肝阳偏亢的表现，这个时候一旦情绪激动，肝火上会夹带痰湿，很容易出现中风的危险后果，所以除了养肝之外，祛痰化湿也是春季养生的关键。
　　中医上一直有＂痰生百病＂的说法，这里的痰并不是寻常意义上呼吸道内的痰，实际上＂痰＂在中医的定义上是非常广的一种病理产物，是可以停留在身体各个器官、关节中的津液结凝产物，它会造成人体气血流动的障碍，导致各类疾病的发生。现代医学上的高血压、高血脂、高尿酸血症、脂肪肝、高血糖、动脉粥样硬化、冠心病甲状腺结节等疾病都与痰有关。什么样的人需要化痰祛湿？
　　体内痰湿重的人多为喜食肥甘厚腻，运动量不高，身体代谢缓慢的人。老年人因为体质的原因，人体代谢功能下降，也不能做到很多的运动量，再加上饮食水平上升之后，家家餐桌上的鱼、肉已经成为家常菜系，老年人难免摄入过多的肥腻食物，种种的原因导致老年人成为痰湿证的大多数群体。
　　除了老年人之外，年轻人现在也很容易变成痰湿体质。精神因素也是导致痰淤湿重的重要原因，现代年轻人精神压力大，睡眠不足，长期处于精神紧张的状态，也容易出现气滞、血瘀、痰凝、湿重等症状。如何化痰祛湿？
　　1、多吃化痰祛湿的食物
　　祛痰湿的食物是很多的，常见的有薏米仁、冬瓜、山药、玉米、山楂、芥菜、韭菜、生姜、蚕豆、香椿等等。由于痰湿体质的人，脾运化水湿的功能失调，人们应该少吃肉类、肝脏类食物，肉类上建议多吃鱼类等低脂肪、低胆固醇的食物。
　　2、多做运动
　　运动能达到很好的祛湿效果，运动能促进身体排汗，湿气会以汗液的形式排出体外,从而达到祛湿的效果。建议每天保持八千到一万步的运动量，就可以让身体保持较好的状态了。
　　3、保持环境的干燥
　　潮湿阴暗的环境非常影响人体的健康，在家时要勤开窗通风，勤晾晒床单、被褥，贴身穿的衣物一定要保持干爽，这样可以有效地防止湿气进入体内。

1912年中华民国临时大总统选举1911年，武昌起义后，清廷任命袁世凯对付革命军。之后，两方停战议和，和议商妥。1912年2月13日，清帝退位。孙文向参议院辞职，并推袁世凯为大总统。2月14日，参议院接受孙文的辞俞敏洪最后的体面所有在沼泽中守着做人尊严的人，都是英雄。01hr说句实话，我真心挺佩服俞敏洪的。众所周知，由于双减，教培行业遭遇致命打击，新东方股票蒸发90，数百亿资产尽打水漂。新东方退租了150哪些超跌的板块可以入手了？接下来关注4个方向大金融有些朋友还对大金融这个概念不是很清楚。大金融板块是对金融行业或泛金融行业股票的统称，包括银行股券商股保险股信托股以及互联网金融股等。其他与金融领域息息相关的社保补缴没了？今年或有新调整，断缴后都统一处理随着生活节奏的不断加快，快餐式生活成为人们生活的主旋律，带来便利的同时，随之而来的是一系列的问题，例如罕见疾病增加，交通事故率增高。由此衍生了保险，保险销售逐渐成为一个热门的职业，你以为的长大是需要付出代价的你是什么时候开始感觉自己长大了呢？我的长大是从经历别人的死亡开始，一次次见证身边人的离世。我意识到了我真的长大了，也该长大了。我总以为自己还是个小孩儿，对我来说未来还很远，我还有很第一句就让你流泪的emo句子1。我已经很善良了，把委屈和心酸都藏在了黑夜中。2。她不图你什么的时候，你没有为她献过一束花。3。他们都觉得你们在一起了，只有你们自己清楚俩人之间的距离。4。你恋他的好，他却早已把毛主席身边的人集体发声不能再沉默在毛主席离开我们后，人们以各种方式纪念他。但是，除了敬仰和追忆，这些年来，也出现了一些以讹传讹的误读。从衣食住行到个人财产，从性情到健康，各种真假难辨的说法在流传。全国毛泽东纪念馆鲁迅的遗孀朱安，多方接济她的生活，为什么还欠下4000元巨债1936年10月19日，一生致力于用文字警醒世人的鲁迅先生在上海溘然长逝。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，这是鲁迅先生的人生写照，在国家存亡之际，他以笔为刀，敢为人先，激励着无数仁论宇宙没有膨胀，宇宙不是起源于大爆炸关于遥远星系光线红移和宇宙背景微波辐射不是宙大爆炸证据的论证当下人们普遍认为我们的宇宙起源于137亿年前的一次奇点大爆炸，为什么会有这样的认识，那就是因为发现了遥远星系的光线有红移世乒赛开赛在即，伊藤美诚夺冠并非不可能，女乒危险对于11月即将开赛的世乒赛，应该是史上最受关注的一届世乒赛了，对于国乒来说，女队刚刚完成新老更替，这是换代完成之后的第一个大赛，也是对新一代女队铁三角实力的验证，另一方面日本女乒，就现在，抬头看天，你看到的天象叫金星伴月，拍起来吧钱江晚报小时新闻记者边程壹就现在，你抬头看天，能看到什么？月亮下面有一颗格外明亮的星星是不是？告诉大家，这个天象叫金星伴月。与此同时，朋友圈已经刷屏。据央视新闻客户端，除了今晚的金