早晨，是全新的一天的开始。每一个早晨都散发着生机与活力。因为人类经过一夜的睡眠，充足的休息之后，人体的各方面身体机能都得到了放松和休息。
　　一年之计在于春，一天之计在于晨，早上关系着一整天的健康。国医大师健康提醒大家，早上起床，第一件事不是排便，也不是喝水，45岁以后尤其要注意。
　　晨起第一件事
　　当人们从一夜的深度睡眠当中苏醒过来，睁开双眼。这个时候，是全新一天身体机能的唤醒时刻，也是一天的起始。人们经过一夜的休息后身心会感到舒适、放松和自在。但是晨起也是有需要注意的地方的。晨起后应该以舒缓拉伸为原则。不能过于剧烈和迅猛。
　　其次：伸伸懒腰，扭扭脖子
　　很多人以为第二步就是穿衣服，其实还不要急，此时要把我们的懒腰伸展一下，扭一下脖子，因为睡了一晚上，我们的身体还处于僵硬状态，伸展就是舒展身体，让身体各方面重新激活活力。最好用手掌搓一下脸部，促进清醒，同时还能美容。
　　再次：下床穿衣服
　　完成前面的两步之后，这次就是开始穿衣服可，但如果是老年人的话，头脑还没有完全清醒的话，不要下床穿衣服，应该坐在床上穿上衣，慢慢的清醒了，再下床穿裤子，注意不要摔倒了。因为对于现在的冬季，老年人的清醒过程需要更久的时间。
　　养成这三个晨起好习惯
　　1.晨便，起床跑步走完成之后就要开始晨便了，肝脏工作了一夜把我们身体里的毒素排出去，然后我们再通过粪便的形式将它排出体外，会让身体感觉特别的轻松。
　　2.喝水，早起喝一杯温开水，不仅会增加早饭的食欲，还能补充身体一夜所消耗的水分，一定要喝温水哦。
　　3.开窗通风，新鲜空气会让我们身心愉悦，听着音乐，坐着早饭，打开窗户交换空气，多么美好的一天啊！
　　比较重要的是，晨起之后一定要吃早饭，有些人有不吃早饭的习惯，这样对自己的胃和身体健康是不利的。晨起是人生中非常重要的一个步骤。

深度许昌农商银行和它背后的神秘股东们近日，储户被精准赋红码的新闻再次将河南多家村镇银行提现难一事推上了风口浪尖。根据持股关系，这些村镇银行背后的第一大股东均指向了许昌农商银行，而许昌农商银行目前又是许昌市投资集团有限人人车乱象调查改装车被隐瞒车况销售，评估师实为车贩澎湃新闻记者冯茵伦吴琪直卖个人专业评估检测，没有黄牛压价？二手车交易平台人人车一站式服务的背后，不一定都是惊喜。近日，来自北京的朱先生向澎湃新闻反映，5月中旬，他在人人车二手车平台曝索尼即将推出Pro级PS5手柄包含可更换的摇杆据知名爆料人汤姆哈德森消息，索尼正在为PS5开发一款真正的专业手柄，并将很快发布。根据他的消息源，该手柄代号为HUNT，设计保留了经典的PS5风格，其特性类似Xbox精英手柄，包括OPPOK10实测幻塔hold得住，配备散热背夹夏天也能玩尽兴玩过原神的，应该都是非常喜欢，开放世界手游的。不过，原神的画风偏向元素二次元。剧情上，大多数人如果不玩很久，基本都看不懂。假如你是新手，又是剧情党，肯定会逐渐失去耐心。而同属开放世佳能最新调色预设，简直太哇塞了，速来领取今年EOSR5全画幅微单相机上市开售，第一批预订一空，销售十分火爆！R5的各项指标参数几乎都是领先的，4500万像素的全画幅CMOS传感器，全新的DIGICX图像处理引擎全新的Du二次元的胜利！SONY与初音未来推出联名款无线耳机和蓝牙音箱日本著名厂商SONY在近期与知名动漫IP初音未来联名合作推出两款产品，分别是初音未来限定款无线耳机WF500以及初音未来限定版蓝牙音箱SRSXB13。初音未来限定版WFC500共有定了！iPhone14将九月如期发布文机sir在618期间本应是iPhone13系列大放异彩之际，结果上热搜的却是iPhone14，在进入下半年时，苹果新一代机型的讨论本就会逐渐增加，在iPhone14系列的消息不断42种前端常用布局方案四十二种布局可以细分为如下几类水平居中垂直居中水平垂直居中两列布局三列布局等分布局StickyFooter布局全屏布局水平居中实现水平布局比较简单，方法也比较多，这里总结了7种常用2022。6。16iOS今日限免推荐今天总共有五款应用限免，，其中四款均无内购，可放心下载，一起看看吧一PXLmosaicart无内购介绍将你的照片回忆转变为新的马赛克艺术，所有拼贴照片都可以高清晰度1620px保存年龄大的人不能喝菊花茶？牢记2喝3不喝，身体硬朗精神爽年龄大的人不能喝菊花茶？牢记2喝3不喝，身体硬朗精神爽菊花茶是我国传统茶饮之一，距今已有2500年的历史，即便是当下也倍受大家的喜爱，尤其在气温较高的夏季，喝上一杯菊花茶清爽甘甜，CCTV5今日直播1500世界女排联赛加拿大）CCTV5今日直播1500世界女排联赛菲律宾站（中国加拿大）今天是2022年06月17日，星期五。CCTV5090020212022赛季NBA总决赛6（勇士凯尔特人）。150020