何为失眠？
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠在中医上称为不寐。
　　不寐是指不得眠、不得卧、目不瞑，即指入睡困难、睡而不酣、时醒时醒时睡、醒后再无法入睡、整夜不能入睡。病位主要在心，脾、胃、肝、肾等脏腑相关。病因多为心神失养或邪扰心神。脏腑功能失调，主要病机是阴阳失衡。若暴怒、思虑、忧郁、劳倦等伤及诸脏，精血内耗，彼此影响，多形成顽固性不寐。
　　随着经济的发展，生活压力越来越大，失眠的症状越来越常见，甚至有人会用安眠药选择让自己入睡，但是药三分毒这个方法并不恰当，长期失眠会给患者的身心和心理带来极大的痛苦，而且会因为擅自服用睡眠药物而损伤机体健康，其实在生活中有很多方法可以缓解和治疗失眠，一起了解下失眠？睡不好？不妨收下这份倒头就睡的宝典，不要再数羊了

春天，经常吃这3样助眠菜，沾床就睡，打雷都不醒，赶紧试试人最大的困扰就是失眠，只要前一天夜里睡不好，一天都没有精神，不管是学习还是工作效率很低，就是事倍功半！导致人们失眠的原因很多，有工作带来的各种压力，也有生活环境引起的，我们虽然改变资讯T3出行宣布投入1亿元就业补贴，提供超10万个灵活就业岗位文懂车帝原创常思玥懂车帝原创行业日前，T3出行宣布将投入1亿元就业补贴，在南京上海成都武汉杭州广州长沙天津长春等38个城市城市提供超过10万个灵活就业岗位。T3出行宣布投入1亿元就读书是为了什么，但绝不是为了变异种族，这是可耻的思想头条创作挑战赛现在网上关于那可恶的教授的言语，全网众说纷纷，批判他的网友满屏都是。读书是为了什么，这可恶的教授说，读书是为了金钱，这话听起来没有错，因为当今社会就是一个淘金的时代，2023，修剪自己！（好文）哲学家尼采曾偶然看到园艺师在整理花草树木时，不断将多余的树叶剪掉。他发现，修剪后的花草反而得到了更多阳光照耀，更加能健康发育茁壮成长。由此，他提出我们也可以如同园艺师一样修剪自己。男篮5大首发再调整，周琦郭艾伦最稳固，2号跟4号位争议最大的男篮首发的五人组再次发生了360度的大转变，最新的12人大名单引起了巨大争议。然而对于乔帅来说，接下来将会重点去提拔周琦大魔王，搭档上大前锋的焦博乔，小前锋的张镇麟，另外在得分后卫中国男篮首战后评分三将高分，锋线集体拉跨，后卫线不如杜峰！新组建的中国男篮首战主场对阵哈萨克斯坦，以12分之差赢了！比赛高开低走，应该说没有达到预期！我给球员打了下分，看看你们认同吗？周琦9分！有限的球权，有限的时间，1612！他确实和场下午5点！男足官宣新主帅，足协疑似甩锅，李霄鹏完成使命2月24日消息，在今天下午，沉寂几天的中国足坛终于有了大动静，中国足协官方发布了公告，塞尔维亚教练扬科维奇正式成为国足新任主帅。自从去年3月份男足无缘世界杯之后，一直处于静默状态，太美了！通海秀山杜鹃花开满园春来源昆明日报掌上春城雨水节气过后，春的气息越来越浓。通海秀山历史文化公园杜鹃园内满园春色，上千盆杜鹃争相怒放，为秀山穿上了靓丽的彩衣。走进秀山公园杜鹃园，一盆盆一株株杜鹃花开得热闹徐霞客如果说他排在驴友第二位，那么谁敢称第一？历史开讲驴友，的确是一个现代词，由旅游的谐音引申而来，主要是指以风景人文生活的体验或采风为目的的旅行者。驴友一词，虽然不是徐霞客发明的，甚至可以说与他没有半毛钱关系，但是，如果他说2月24日要闻速览要闻速递重庆位列前三！2022年全国游客满意度城市排名出炉重庆开往春天的列车。华龙网新重庆客户端记者石涛摄2月23日，记者从市文化旅游委获悉，中国旅游研究院发布2022年全国游客满四川绵阳梓潼状元第两岸特色街区开街台湾市集亮相受热捧2月22日，四川绵阳梓潼状元第文化旅游特色街区开街，在川创业台青参与创设的台湾市集同步推出。该活动是第六届海峡两岸文昌文化交流活动暨大蜀道（梓潼）文化旅游发展大会重要专项活动。国务