鼻炎耳鸣春季该如何呵护耳鼻喉健康？

　　面对一场疫情的＂倒春寒＂，又遇雨雪纷纷，气温时高时低，变化较大，不少朋友出现过敏、哮喘等症状。在耳鼻喉疾病中，变应性鼻炎就是诱发哮喘的一个独立危险因素。在这换季时节，让我们一起看看春季该如何呵护我们的耳鼻咽喉健康。
　　春季是变应性疾病高发季
　　春季的花粉散播、柳絮飞扬，在空中悬浮很容易诱发季节性变应性鼻炎发作。表现呈阵发性频繁打喷嚏、大量清水涕、鼻痒、鼻塞。如果有患者外出后出现类似症状，应尽量避免去一些花草树木繁茂的地方或选择在湿度大、无风的天气外出，并且要戴好口罩，做好防护措施。部分患者甚至可能出现咽痒、频繁清嗓、干咳等咽喉刺激症状。
　　此外，春季气温昼夜变化大，寒冷等理化刺激性因素导致的变应性鼻炎、咽喉炎患者也不在少数，所以要根据气候变化及时防寒保暖，既往有季节性变应性疾病，发作症状严重者，最好进行预防性治疗。生活上，要摒弃不良的饮食习惯，避免进食辛辣生冷刺激性食物，戒烟酒，少吃腌制油炸食品等。提倡健康饮食和规律生活，加强体育锻炼，进而提高免疫力和呼吸系统的防御能力。环境控制也是很重要的措施，包括保持室内通风，勤晒被褥，避免接触宠物、毛绒玩具等。
　　春季鼻出血患者增多
　　早春乍暖还寒，气候干燥，容易引起感冒、呼吸道传染性疾病，鼻腔黏膜充血、干燥，毛细血管很容易破裂出血。变应性鼻炎发作时，鼻腔黏膜水肿、血管脆性大，也是孩子鼻出血的常见原因。此外要避免不良的生活习惯，比如挖鼻，经常挑食、偏食，维生素缺乏所致的鼻出血。
　　对于中老年人春季突发的鼻出血，尤其是既往有高血压病、动脉粥样硬化病史的患者，要格外关注血压波动情况。一旦遇到鼻出血，掌握正确的止血方法，可迅速有效止血，对于出血量大，压迫止血效果不佳或反复出血病情危重者，需及时前往医院，明确病因和出血部位，积极治疗。平时要注意鼻腔保湿，忌大力挤鼻和挖鼻，预防呼吸道疾病，合理膳食。
　　春季需警惕突聋、耳鸣
　　新冠疫情的爆发，人们始终笼罩在这种飘忽不定感之中，深感无力和焦虑。伴随生活节奏不规律、生活方式不健康造成的身体机能紊乱、内分泌失调；工作压力带来的紧张焦虑、睡眠不佳… 上述种种情况都可能出现内耳微循环障碍，导致突发性耳聋、耳鸣、眩晕等内耳疾病的发生。
　　因此我们要合理安排好工作和生活，做到规律作息，劳逸结合，心态平和。避免接触噪音，避免长时间佩戴耳机，保护耳朵。一旦出现短时间内不明原因的听力减退、耳鸣、平衡障碍等不适症状，需要及时就医，完善相关的听力学检查，尽早治疗。此外，需要提醒大家的还有两点： 对于感冒后耳部不适症状明显时有可能已出现分泌性中耳炎，需要积极治疗。 反复多次的分泌性中耳炎治疗效果不佳时（症状上出现如长期鼻塞、耳鸣、耳闷胀感，听力下降、涕中带血、颈部淋巴结肿大、复视等），千万不可掉以轻心，医生往往会建议耳内镜、鼻内镜检查，进一步排除鼻咽肿瘤。
　　疫情期间，让我们向春而行，呵护耳鼻喉健康的同时，守候即将到来的如常生活。
　　供稿：富乐医疗上海乐静门诊部 耳鼻喉科 周婕医生
　　参考文献：① 顾瑜蓉，李华斌.2022年新修版变应性鼻炎诊断和治疗指南解读[J].中国眼耳鼻喉科杂志,2022,22(2).