很多人不知道，为什么美白总是没效果，因为这几个误区你每天在做

　　三分天注定，七分靠保养，很多姐妹每天勤勤恳恳的护肤，但还是又黄又长斑，甚至刚好了点，又＂春风吹又生＂。斑点除了遗传因素，更多的是后天的种种行为导致的
　　今天就来分享一下，导致你长斑的行为有哪些，可以看看有没有这些行为，赶紧来避坑哈
　　第一个是长期熬夜
　　中医有＂一夕不卧，百日不复＂的说法，意思是一晚上不睡觉带来的损伤，100天都未必能修复好。因为晚上十点后，是人体免疫力调节代谢的时间，如果身体和皮肤得不到修复和休息，会导致抵抗力下降，肝脏解毒功能降低和内分泌紊乱，新陈代谢不顺畅
　　同时睡眠不足也会促进黑色素细胞分泌，导致黑色素增多，加上代谢不顺畅，黑色素会沉积在表面，导致长斑。建议平时少熬点夜，多放松，保持正常饮食规律
　　2、长期服用药物有关
　　有研究表明，长期口服避孕药的女性9%~20％易发黄褐斑，甚至有女性在服用避孕药一个月后脸部就出现斑点。
　　主要是因为这些药物会造成内分泌紊乱，甚至产生激素依赖，刺激皮肤黑色素分泌，导致出现色素沉着，形成斑点的情况。长期服用，还会对肝脏造成损伤，影响人体代谢和排毒功能。
　　另外，服用一些具有光敏性的药物，例如抗生素、扑尔敏等药物，也会因为紫外线照射，引起斑点。建议不要乱吃药，并且要多吃水果蔬菜，补充维C，帮助阻断黑色素的沉着
　　第三个出门不防晒
　　觉得出门涂防晒很麻烦或者是觉得涂防晒很油腻，不做任何防晒防护就出门了，其实紫外线不止会晒黑、长斑，更会晒老。
　　紫外线主要有UVA和UVB，UVA的穿透力更强，能直达真皮层，甚至皮下组织，破坏胶原蛋白和弹性纤维，把皮肤晒黑、衰老。而UVB能损害皮肤表层，造成黑色素增加。建议不管是长什么斑，一定要持续做好防晒
　　第四是你破坏了皮肤屏障
　　经常做深度清洁、采用撕拉式面膜，这些都会导致我们的角质层越来越薄，屏障功能受损。那皮肤屏障作为我们皮肤最外层的保护墙，受损之后，皮肤抵抗能力下降，没有办法很好地对应春季风吹日晒、细菌灰尘的刺激，会产生一些炎症因子，促使分泌黑色素
　　另外，皮肤屏障受损会导致皮肤锁水能力差，皮肤会因缺水影响黑色素的代谢，导致黑色素沉积在皮肤表层，出现斑点，皮肤屏障受损还会让斑点经久不愈，出现反复的情况，尤其是黄褐斑
　　第五个是长期面对电脑和手机
　　不是在上班面对电脑的路上，就是在下班玩手机的路上，甚至晚上还熬夜玩手机。我们在享受着手机、电脑带来的高效便捷，身体和皮肤也在接受着这些电子辐射的伤害。手机屏幕发射出的蓝光辐射会让细胞发生氧化应激和细胞毒性
　　并会降低抗氧化能力，导致黑色素生成并沉着，出现＂手机斑＂，也会让皮肤干燥长细纹、长痘痘。所以如果做不到尽量少玩手机，那就给我们的身体和皮肤多一点的保护
　　以上这几个常见的内外行为误区，都会导致我们的春季长斑、斑点加重、加深。内在刺激黑色素分泌，外在没有做好保护，都跟我们日常的行为、作息、睡眠息息相关。长斑容易淡斑难，建议姐妹们平时能避免这些行为就尽量避免
　　并且春季出门一定要做好防晒，否则你用最贵的面膜、最贵的美白精华，效果都会大打折扣，甚至是白用的。