皮肤和人一样，也会＂熬夜＂
　　熬夜时眼睛接受到的光刺激（熬夜无法避免）、外部温度、夜间饮食等。这些外部因素对生物节律影响极大，通俗来说就是，熬夜时不仅你未睡，皮肤看到光线存在它同样也失眠了，并不能像晚上一样进入正常的修护时间。皮肤其实和人一样，早上和晚上有不同的作息和生理状态。晚上，皮肤修复白天累积的损伤；白天则以最强的状态应对各种外部压力。因为外部的光线而令皮肤＂失眠＂时，荷尔蒙、细胞因子分泌等都会变得混乱，从而加剧一系列的皮肤问题。
　　皮肤白天受到各类外部刺激，累积了很多损伤。原本晚上应当指挥细胞进行DNA、重塑屏障，第二天重新呈现健康的状态。但熬夜和生物钟失调的情况下，没有修复过程，因而第二天产生了肌肤问题。这些问题包括了衰老、黑色素沉积、长痘等等一系列的问题。
　　生物节律相关的护肤成分
　　关于熬夜后皮肤的护理，其实最根本的点在于生物节律的紊乱。因此，调节肌肤的生物节律使其恢复健康状态才是关键。目前市面打熬夜修护概念的很多，但以我来看其作用途径都大同小异，依然还是流于表面，补水、保湿、修复、美白，所用的原料与日常护理没有差异。其实，熬夜后的肌肤护理不应该与日常护理相同，熬夜护理的核心在于改善皮肤内源的生物节律。目前来看，真正作用于皮肤生物钟的品牌少之又少。
　　#皮肤科# #熬夜#

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