陈皮，它实在是太好用了。 陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。 还有人说， 一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。 陈皮药用也是一绝，它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。 所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的，那么，陈皮适合哪些人呢？ 喜欢吃肉，喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀等等，如果你也是这样，建议和陈皮做朋友。 而在秋季，陈皮更是一种非常＂好用＂的食材~ 陈皮9大好处 1、止咳 陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状）。 患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到祛痰作用。 2、降脂 肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。 这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。 而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。 3、化痰健脾 陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。 4、治大便溏薄 中医认为大便呈稀水样改变，或者大便次数比较多主要是由于脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭导致的。陈皮具有健脾之效，调中祛湿之功，可祛除体内寒气。 5、管消化不良 陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。 6、安神 很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到。 陈皮讲究的是一个陈字，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。 7、治胸闷腹胀 陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水一喝下去，胀闷感就会消失。 8、管皮肤干燥 皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。 9、有益预防血管硬化 含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。 总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~ 陈皮配它，效果更佳 很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点搭配技巧，保健效果还能更好！ 1、陈皮+枸杞=健脾止咳 推荐食谱：陈皮枸杞茶 作用：缓解寒咳、促进消化 食材：陈皮2克、枸杞6克 做法：将上述食材一同冲泡饮用。 2、陈皮+赤小豆=清热祛湿 推荐食谱：陈皮百莲赤豆汤 作用：清热、祛湿、养心安神 食材：陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克 做法：赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，转小火慢煮1.5~2个小时左右。 3、陈皮+山楂=刮油通便 推荐食谱：陈皮山楂茶 作用：消食化积、润肠通便、理气健脾 食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克 做法：将上述食材一同冲泡饮用。 食用陈皮，还要注意2点 1、自制陈皮不可行 很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。 药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的要求。所以陈皮最好在正规中药房购买，就不要自己在家制作啦。 2、这些人群不宜食用 胃热者：常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等； 热咳者：咳嗽、气喘时带有黄白色的痰； 阴虚或气虚者：失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。 善用陈皮，避开误区，才能让它发挥更大的养生价值！ 内容来源： 中医刘哲宇微信公众号 整理编辑：中西医结合护理杂志社 通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶
抓住假期的尾巴玩转陶艺与泥玩耍一堆松软的泥土一双富有创意的手一阵阵泥土的芬芳就是一段快乐的时光时间匆匆如流水寒假也所剩无几了抓住寒假的尾巴，让辖区的孩子们和家长一起体验不一样的时光。近日，一场趣味无穷的玩转陶泥面对慢娃考验家长的心理承受能力今天又是鸡飞狗跳的一天，一大早起来吃完早饭计划的去图书馆还书顺便处理问题！从出门说起，第一个情绪是想骑自行车出门，（最近迷恋骑两轮车出门必选）！因为下雨告诉他我们出行今天地铁，各种中国近40年来家庭电视的演变过程，有多少你的记忆呢电视机从诞生至今已经有一百多年的时间。但进入中国也就4050年的时间，在这几十年里，它的发展和演变，大体来说有三个阶段和过程这三个阶段和过程对每代人都是一个符号和回忆，都有属于自己插花艺术馆上午九点十分到达终点，车进入院中停下来。我有点漫不经心下车，走向插花艺术展览馆，门是虚掩着的，游客少得可怜，推门进入让我惊呆了，美的艺术呈现在我的眼帘里，那么美，那么艺术，带有芳香日本综艺街头采访遇到的中国人，全员段子手哈哈哈哈本文来自微信公众号仙贝旅行（idxianbeitravel）所有视频截图来自微博日本沙雕日常虽然近两年来在全球新冠疫情之下，赴日旅行以及赴日留学工作都受到不小影响。但从在日外国人数名模吕燕40岁了，气质仍渗透在骨子里，纯素颜的脸原来长这样在名模圈，吕燕真的像神一般的存在着。熟知她的网友应该都知道她出道期的经历，很多人都认为吕燕长得并不是很好看，并被贴上了丑小鸭的标签。好在吕燕在逆袭自己人生的同时，也形成了一种独特的王子文与小鲜肉男友走机场，穿皮衣配毛线帽，超适合春天穿搭现在市面上大部分的衣服款式都比较常见，所以想要穿出独特美感，相对比较困难，不过这个时候我们可以在材质方面做出改变。王子文这一次穿着黑色皮衣让整个人看起来酷炫又有英气，这样的服饰很适分享通勤ampampamp健身的穿搭秘诀上周写巴黎素人街拍，Miss烧饼提到KaiaGerber这位NEWCELINE风代言人。不理解的妹子，看这组图也许能get。格纹大衣直筒牛仔棒球帽帆布鞋她给CELINE走过好几场秀2月19日冬奥会看点隋文静韩聪冲击金牌宁忠岩再战集体出发北京时间2月19日，2022北京冬奥会将进入第15个比赛日的角逐，这也是倒数第二个比赛日，冬奥会进入了尾声。19日会进行7个项目的比赛，将产生8枚金牌。其中，花样滑冰将迎来双人滑自记者国足集训每天补贴1000，战胜越南的主力球员奖金税后近20万直播吧2月19日讯体坛周报记者王晓瑞在喜马电台节目解读了中超欠薪和限薪的情况。包括黄紫昌在内，为从江苏到武汉的球员捏一把汗，他们在江苏队就被欠薪，到武汉还被欠薪。黄紫昌和武汉队签了从中国女篮此次境外比赛引发群体感染事件联想到的近日，有关中国女篮在参加境外国际赛事后感染新冠病毒的消息引发了广大球迷的广泛关注和担忧。先是发现2例，后续又新增7例，目前共9人感染。看着都让人揪心。我们的运动员教练员和工作人员不