俗话说得好＂相由心生＂，一个人的心情、心性很大程度上是可以从脸上看出来的。养心性，也是养生重要的一部分，在这方面，各位名老中医都有其独特的调养方法，快来看看吧！
　　国医大师朱良春教授有＂健康长寿五秘诀＂，即：要想活得好，天天练＂慢跑＂；要想白天不累，晚上＂子时＂前入睡；要想长生不老，越老越要＂用脑＂；要想一身轻松，营养均衡＂气血通＂；要想成寿翁，一切要看＂空＂。朱良春教授认为＂情绪困扰＂是百病之源，强调：＂最重要是做人要宽宏大量，豁达乐观＂。
　　安徽的尚志钧教授认为人如能保持＂三通＂，则能健康长寿：首先是心通，指的是心情舒畅；胃通，就是吃东西不要过饱，认为老年人尤应按照古人讲得＂已饥方食，未饱先止＂去做。二便通，除了要养成良好的排便习惯，多食含纤维素高的食物。他还指出，平时注意固肾气，节制房事，也有利于二便通顺。
　　国医大师何任教授专门撰文，来阐述＂音乐有益身心健康＂。《内经》认为音乐是＂和合之气＂、＂音者，天地之和气＂、＂律乃天地之正气，人之中声也＂，音乐可以和合人体阴阳，达到＂阴平阳秘＂。
　　卢传坚等调查分析了全国58位名老中医的养生保健经验，研究结果显示，超过半数的名老中医提倡修性养神，同时还会自身践行修性养神的方法；在心态调节方面，大多数名老中医提倡平和自然、淡泊宁静，并以此作为自身的养生原则。《素问·上古天真论》曰：＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。＂当代全国名老中医在这一原则的认识上可谓高度一致。
　　在问卷之外，其自身总结的养生经验中几乎都对这一养生原则进行了不同程度或不同角度的阐述。至于＂恬淡虚无，精神内守＂的具体方法，推荐＂静坐＂养生法的名老中医也占一半以上，并有约1/3的名老中医将静坐和＂存想＂，作为自身精神修炼方法。静坐是儒、道、佛三家皆推崇的修炼方法，一般认为，静坐能使精神内守，调畅情志及全身脏腑气血功能，且促进疾病恢复。＂存想＂则是在入静的状态下运用意念和想象来排除杂念的方法。两者都是运用呼吸、意念来调节心神及全身气血的简便易行的养生方法。
　　不良性格易导致情志的改变，从而扰乱人体脏腑气血功能，危害健康。而主张＂制怒、隐忍、毋躁＂的名老中医则较少，可见名老中医注重性格修养的修炼，而不主张刻意克制的方法。在怡情养性方面，约半数的名老中医建议人们写书法和旅游。
　　不难发现，在以上名老中医的养生观中，最被强调的是调养心性，从《素问·上古天真论》中＂恬淡虚无＂的观点，到唐代名医孙思邈所提倡的＂抑情养性＂养生观，再到现代人所说的＂淡定＂，都注重对人的欲望与情绪的理性修养。
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　　#大家健康超能团#

蕾哈娜办内衣秀，59岁约翰尼德普参演引关注，好在有胡子当地时间11月9日，蕾哈娜所创办的SavageXFenty内衣秀，在流媒体平台上进行了首映，引发了广泛的关注。这是现年34岁的巴巴多斯歌手第四次办内衣秀了，在维多利亚的秘密成为了历明明人老珠黄，非要尬演少女，这些女星我都替她羞有人说得体，在中年演员身上真的是难得的品质。比如说袁泉，在我的前半生中，她饰演的职场女高官唐晶，穿着一身利落的西装，走起路来都带风。不会花里胡哨，虽然有女二的玛丽苏恋爱戏码，但是永郭碧婷的倔强自己选的豪门路，咬着牙也要走下去嫁入豪门是大多数女星的梦想，但嫁入豪门未必幸福，荣华富贵的背后有许多不为人知的心酸。婚前的郭碧婷闪耀着独立女性的光辉，她厌恶女性婚后沦为生育工具，婚后的她放弃事业连生俩娃，并且还有混动汽车省油的秘诀CVT变速箱有多牛？可能有部分消费者对于纯电动汽车的续航有焦虑，在考虑新能源汽车的时候偏向于混动汽车。例如比亚迪汉Dmi丰田凯美瑞双擎本田雅阁混动等车型，拥有内燃机驱动和电机驱动两套动力系统。其实不管新英雄莱西奥技能展示，23技能可滞空释放，首位3D技能英雄上架陌陌聊游戏，给您带来最新最快的王者资讯！相信很多的玩家都已经知道，新英雄莱西奥已经上架了体验服！对于这个新英雄，玩家们还是非常期待的。11月8日晚，新英雄莱西奥终于上架了体验服，不停一下！腾讯资深架构师花10分钟带你彻底摸透SpringBoot核心重点前言在如今的互联网发展前景中，各种业务体系的发展慢慢地变得复杂起来，与此同时这些功能的开发都是在随着变化而不断变化的。我们仍需要保持开发过程的简单性，而这种简单性很大程度上来自开发双11搅局者谁来挑战阿里京东拼多多今年的双11，会有新玩家搅动主流竞技场？没有数字的激烈战报，曾经火药味甚浓的双11，当天猫京东拼多多们在相对低调，抖音快手早已入局之时，B站知乎们似乎也在摩拳擦掌。B站今年向带货直实体店获客新出路现在还有人逛实体店吗？实体店到底有没有出路！当前数字化信息化时代背景下，互联网大数据人工智能如雨后春笋般冒出来，导致传统实体门店人流量持续下降，虽然很多门店一直都在尝试突破和改变。传奇世界被误认为腰带的戒指，挂羊头卖狗肉，没想到却是极品要说传奇世界游戏中的装备，那真的是数不胜数，千奇百怪的装备也不少，而其中最怪的就要数今天要讲的这件了，明明是手镯，却非要把自己伪装成腰带，而且它还把自己的属性都隐藏起来，连玩家本人先涨价再降价，双十一的套路5年未变先把价格涨起来，然后在双十一当天再降到原来正常销售价格，让不知情消费者以为是卖家大降价了，结果被套路了。随着双十一号角吹响，一些剁手党早将心仪商品放在购物车里，等优惠到来。但没想到应变。破局2022，合众致达逐梦。无惧最近华为内部论坛上线了任正非一篇关于整个公司的经营方针要从追求规模转向追求利润和现金流的文章，瞬间引爆了整个朋友圈，寒气扑面而来。任正非判断，全球经济未来十年应该是一个非常痛苦的历38岁的李宇春坐在轮椅上哭了她哭了！才38岁就得了强直性脊柱炎，如今只能无奈地躺在轮椅上度过余生，这是多么痛心的教训！也说明一个人如果平常没有好好爱惜自己健康的身体，在生病再去治疗，有时即使你富可敌国，又有什张檬金恩圣婚礼太浪漫！一个为爱整容一个爱劈腿，这婚姻看点十足最近娱乐圈终于迎来了一件大喜事，那就是女星张檬跟韩国籍男星金恩圣，在三亚举办了他们的婚礼，两位新人也是第一时间就向网友公布了这一喜讯，随后两人还晒出了婚礼现场的照片，网友们不禁感叹2022年5部待播女性剧热依扎你好生活第二，赵丽颖新剧第一女性剧在近些年深受广大观众的喜爱，不仅让女性观众在剧中找到了共情，还有正能量输出，提高了女性地位，这类题材也是最容易出爆款的题材之一。2022年的下半年，大家相继开始出现剧荒，好看眼部受伤后引起的眼口短小眼皮紧绷可以佩戴义眼吗许多义眼需求者都会有眼口发育短小，眼皮紧绷的问题。这种情况多是在幼年时期形成的。在眼部受到意外伤害后，造成了眼球萎缩或眼球摘除，但是并没有及时佩戴义眼片，以至于眼内没有眼内容物的支盘点杨超越在登录圆鱼洲的穿搭超越妹妹长相甜美可爱，多种风格都能完美驾驭，拍出多组出圈大片。这次在登录圆鱼洲走的是可爱甜美风，每套都元气满满，让我们一起来看看吧！第一套是短款白色小香风西装外套来配黑色的蝴蝶花短小凯文格林会越打越好我俩像双胞胎兄弟直播吧10月22日讯火箭队今日常规赛不敌灰熊队，赛后，火箭后卫小凯文波特接受了媒体采访。小凯文波特再次强调，他与杰伦格林会越打越好我们会在一起再战4年，所以我们会越来越好。他是我的回归季的主角们他们的首秀表现如何？20222023赛季NBA的一大主题就是回归，多名知名球星将在这个赛季迎来他们长久以来的首场比赛，随着今日快艇也打完了他们新赛季的首场比赛，回归主题的主角们都已亮相，然而他们的表现大衣下面不一定穿裙子才好看，今年流行这样穿，高级显瘦有气质大衣也算是秋冬季节入手率最高的单品种类了，不仅能穿出洋气拉风的效果，还能很好的修饰身形，任何身材的姐妹都能轻松驾驭。但若是你今年穿大衣还在搭配裙子的话，那你就out了，今年更流行用WTT澳门冠军赛4强出炉央视直播樊振东VS林昀儒，陈幸同VS伊藤（一）（1）WTT澳门冠军赛2022男单14决赛，王楚钦与马龙苦战五局，最终大比分王楚钦以32战胜马龙，晋级四强。五局比分为王楚钦117117911811118马龙。半决赛王楚钦V乔治狂轰40分6板6助，快船两连胜！小卡轮休，勇士最大对手出炉NBA常规赛继续进行，国王主场迎战快船。国王季前赛状态火爆，两胜湖人，一共赢下77分！常规赛开打后，首战不敌开拓者，虽然今夏签下蒙克，换来许尔特，但国王还是缺乏竞争力。快船这边，揭西部排名大乱！爵士领跑，快船第2，勇士掉至第10，湖人火箭垫底头条创作挑战赛NBA西部球队今天有5场比赛，其中3场是西部内战，面对东部的两支球队，马刺客场114105爆冷战胜76人，火箭作客密尔沃基，以105125惨败给了雄鹿。尽管5人得分上