银屑病要想好的快,多吃胡萝卜
银屑病是种常见慢性皮肤病。治疗时配合食物疗法以调整人体的内环境,从而提高人体防病抗病的能力,常常能起到单单治疗所起不到的作用。因此食疗若坚持得当,不论对促进皮损的消退,还是对其复发的预防,都有相当积极重要的意义。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,在治疗银屑病方面具有较好的辅助作用,它食用方便,可生吃,能够补充人体所需的大量维生素,具有提高免疫力的功效,银屑病患者多多食用,对病情的治疗是非常有帮助的。
增强免疫功能:
胡萝卜素转化为丰富的维生素A。维生素A可维持人体上皮细胞的正常功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌肤湿润;还可以增强毛细血管的弹性,改善汗腺吐纳微循环功能,避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状,有助于缓解银屑病患者皮肤症状。
益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。
利膈宽肠:
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的"充盈物质",可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便排毒。银屑病患者要想身体排毒,可以在饮食中经常食用。
降糖降脂:
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,老年银屑病患者在饮食中可要经常食用。
具体怎样吃才能最大化吸收营养?
胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌。英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律,因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇,此种成分有防癌功效。
胡萝卜不适宜生吃。胡萝卜素是脂溶性维生素,必须在油脂中才能被消化吸收和转化。若生吃只能起到通便和降低胆固醇的作用,而不能吸收到更多的营养素。
烹制时最好不要放醋,会使维生素A原遭到破坏。
不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。