高血压中的隐形族不健康的生活方式正在让这些中青年成为高血压的新宠

　　我才四十出头怎么就患上高血压了呢。不是说这是老年病吗？
　　人们常常认为高血压是老年病，殊不知由于不健康的生活方式，高血压正在年轻化，一些中青年已经成了高血压中的＂隐形族＂。
　　确实是，经常要出去应酬喝酒，还总是熬夜。血压不高才怪呢！那我们这个群体的高血压患者应该怎样控制血压呢。
　　今天我们就来聊聊这类高血压中的＂隐形族＂。
　　高血压中的＂隐形族＂？
　　过去，高血压一直被视为＂老年病＂，人们也往往更多关注老年人群高血压及心血管病风险管理。然而随着人们生活方式的改变，高血压正在逐步年轻化。
　　尤其是工作压力大、经常熬夜、应酬多的中青年正成为高血压的＂新宠＂。由于这些人的高血压发现率低，被称之为高血压的＂隐形族＂。
　　为什么高血压偏爱这些人？
　　高盐高糖高脂饮食、缺乏运动、超重肥胖、压力负荷、睡眠不足和激素水平变化是造成中青年高血压的主要机制。
　　另外，雌激素增多会引起血管舒张，有利于血压下降，所以女性到更年期，雌激素水平的下降会导致血压水平升高。
　　中青年高血压的特点
　　01 症状不典型
　　除部分因头晕、头痛或其他症状就诊发现高血压外，多数中青年高血压患者并无明显症状。
　　02 轻度高血压居多
　　03 以舒张压升高为主
　　研究显示，即使收缩压不高（ 120mmHg），心血管病死亡风险也会随舒张压升高而显著增加。
　　04 合并超重/肥胖及代谢异常比例高
　　05 家庭自测血压比例低
　　06 治疗依从性差、血压控制率低
　　中青年高血压的误区
　　高血压患者在治疗过程中存在很多误区，尤其中青年高血压患者，总以为自己还年轻，不重视、不作为还不相信医生药师说的话。常见到的误区主要有：
　　01 不愿意服药
　　不少患者高血压已经确诊，已经出现了头昏头痛等不适，就是不肯服药，医生药师好言相劝也不予理睬，而对一些诸如保健品、降压表等却情有独钟。究其原因，＂是药三分毒＂的观念根深蒂固，惧怕药物的毒副作用；另外，错误地认为＂高血压药物会成瘾＂。
　　其实，长期的临床实践证明，常用降压药物多数是安全有效的，其副作用是可逆的、轻微的。降压药不是毒品，更不会成瘾。
　　02 不难受不服药
　　高血压患者，千万不要错误地以为，没有感觉、没有不舒服，就没有高血压，就不需要治疗。其实，无症状的高血压同样危险。
　　03 不按医嘱服药
　　患者在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药，结果在不长时间后血压又升高，才又开始服药。这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，损害重要器官。
　　04 不测血压服药
　　高血压的症状与血压水平虽有一定的关联，但与病情轻重并不一定一致，不能以症状的轻重来估计血压的高低和决定降压药物的服用剂量。
　　凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。
　　中青年高血压患者自我治疗管理
　　（1）重视血压管理，及早干预。
　　（2）非药物治疗强调每日限盐5g，戒烟限酒，每天饮食保证有至少半斤青菜，每日运动半小时。
　　（3）适时启动药物治疗，血压达标是关键。
　　（4）明确降压目标，通常应将血压降至 140/90ｍｍHg，如能耐受，多数患者可进一步降至 130/80ｍｍHg。
　　（5）正确测量血压，遵医嘱服药。
　　（6）综合管理肥胖、血脂异常、血糖升高。
　　来源：慢性病防控与健康
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