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一天要喝8杯水?

  每到夏季,"一天要喝8杯水"就会成为身边的"饮水专家"们的口头禅。
  在这个越来越注重养生的年代,"每天喝多少水才能更健康"成为不少人最为关注的话题之一。
  一天必须要喝8杯水吗?多大的杯子?多久喝一次?
  其实,"一天要喝8杯水"本意是强调喝水的重要性。
  由于身体在物质代谢过程中可以产生内源性的水大约300 毫升,所以人体每天需要从外界获取大约2200 毫升的水,以维持身体水的平衡。
  但生活中水分的摄入途径不止喝水一种,三餐水果等,也会摄入一定量的水。
  一般饮水只占50%,也就是1100 毫升,大约4 杯。另外的50%
  我们可以从食物含有的水和内源性的水获得。
  因此,不用刻意数着喝水,喝水多少要根据身体所需,夏季因排汗多、空调干燥等原因应适当多补充水分。

探秘中国华清池创作不易,请点击关注华清池亦名华清宫,位于骊山北麓。距历史文化名城西安30千米,自古以来就是游览沐浴胜地。华清池是全国第一批重点风景名胜区,地理位置优越,旖旎秀美的骊山风光自然造化新华全媒在大猫谷感受三江源之美新华社西宁8月12日电(记者韩方方)清晨6点,天边刚刚泛起鱼肚白,清脆的鸟鸣划破了昂赛大峡谷的宁静,齐凯举起相机,对准不远处树枝顶端按下快门。有5年观鸟经验的他,很快识别出这只被拍朝礼千寺之661北京怀柔朝阳寺北京怀柔朝阳寺位于北京市怀柔区怀柔镇甘涧峪村北,灵慧山旅游景区内的百合谷。北京怀柔朝阳寺原为朝阳庵,始建年代不详。据重修石碑记载,明代初年已经十分兴盛,明嘉靖和清咸丰年间两次重修。土耳其的地下城市,拥有20000人在著名的卡帕多西亚童话烟囱下方超过85m处,是一座巨大的地下城市,几千年来几乎一直在使用。徒步穿越卡帕多西亚的爱情谷,猛烈的阵风将松散的土壤吹向空中。粉红色和黄色的山坡为连绵起伏的秋天的第一场自驾游送走了炎炎夏日迎来了凉爽的初秋,除了秋天里的第一杯奶茶,是时候奖励自己一场凉爽的自驾游了。你的自驾行程订好了吗?小编整理了初秋自驾的好去处,带着你的好心情一起出发吧!京都雅鲁藏布大去一次水上乐园,到底会得多少病在这个高温预警频频来袭的夏天,要么在空调房里躺着,要么去水上乐园泡着。用冰凉的水花抵挡炎夏的热浪,泡在水里无疑是与夏天亲近的最好方式。近日,一则关于水上乐园游客挤爆泳池的新闻登上热脑梗怎么预防?注意好这4点,可大大降低患脑梗的几率预防脑梗塞首先要注意是什么原因引起的脑梗塞。高血压是脑梗塞最大的危险因素。要预防脑梗塞,必须将血压控制在正常范围内。第二,要控制血糖。因为血糖升高会对血管造成慢性损伤。肥胖缺乏运动神秘商店开启一小时,貂蝉猫影销量破新高,守约特工魅影无人问津文丨可儿游戏说原创王者荣耀的神秘商店上一次开放还是在五五开黑节的时候,时隔三个月的时间,神秘商店再次开启了,在13号这天,神秘商店上线了,很多玩家迫不及待的去抽取折扣,抽到七折的玩可爱经营模拟恐龙乐园海洋怪物DLC现已上线由Washbear工作室独立开发的可爱恐龙为主题的经营模拟游戏恐龙乐园的最新DLC恐龙乐园海洋怪物现已上线。DLC国区售价28元,游戏本体原价79元,现正特价促销60截至8月19日无期迷途游玩感受最近无期迷途广告投送的很多,无论头条B站甚至模拟器上,无期迷途广告投送可以说是铺天盖地。作为明日方舟入职一年半的刀客塔练习生,看到广告力度这么大的新塔防游戏,当然得去玩一玩(必不是王者荣耀又一新英雄官宣,中单女法海月,即将上线体验服8月11日,王者荣耀官宣爆料新英雄即将上线体验服。据说她是世间最早的月裔之一,月中蝶的主人海月。英雄背景介绍随着沙之盟的五位英雄集结,追寻云之蝶的线索深入沙漠,沿着命定的旅程,抵达
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