每到夏季，＂一天要喝8杯水＂就会成为身边的＂饮水专家＂们的口头禅。
　　在这个越来越注重养生的年代，＂每天喝多少水才能更健康＂成为不少人最为关注的话题之一。
　　一天必须要喝8杯水吗？多大的杯子？多久喝一次？
　　其实，＂一天要喝8杯水＂本意是强调喝水的重要性。
　　由于身体在物质代谢过程中可以产生内源性的水大约300 毫升，所以人体每天需要从外界获取大约2200 毫升的水，以维持身体水的平衡。
　　但生活中水分的摄入途径不止喝水一种，三餐水果等，也会摄入一定量的水。
　　一般饮水只占50%，也就是1100 毫升，大约4 杯。另外的50%
　　我们可以从食物含有的水和内源性的水获得。
　　因此，不用刻意数着喝水，喝水多少要根据身体所需，夏季因排汗多、空调干燥等原因应适当多补充水分。

神奇逆袭！杜兰特回归还要签霍华德，篮网15人豪阵不输勇士篮网可能要在休赛期里上演一场神奇的逆袭，那就是从濒临分崩离析到重返争冠行列。在杜兰特向篮网申请交易的消息传出来后，几乎全世界的球迷都认为篮网完了，他们的争冠窗口已经关闭，接下来要像再见了，张本智和！恭喜了，林高远2022年WTT突尼斯挑战赛继续进行，在结束的一场焦点战，日本名将张本智和被法国新星勒布伦伦03横扫。上周前，在布达佩斯站的男单决赛中，中国选手林高远一度以30领先，手握6个冠军点损失2亿元，真不怪广东宏远没钱留周鹏相信关注广东队的朋友，都知道了周鹏要转会的事情。很多球迷都疑惑，过去4年三冠的广东队，为什么突然就没钱留人了？只要认真看了这个文章，你就知道了。广东队之前是CBA少有的靠球队运作就杜牧演唱会提前上演，穆里尼奥凑齐六味地黄丸后，将关上转会大门估计尼德兰诗人杜牧自己都没想到，会有如此多的罗马球迷来接机，对比迪巴拉的万人空巷，也算是人山人海了，以至于走出候机室时，都不知道先迈左脚，还是先迈右脚了，于是台北演唱会，哦不，是罗周琦郭艾伦后！或倒逼姚明作出改变，CBA必须加快人才流动CBA联盟的这个休赛期，应该说是联盟成绩至今，最为轰动的一个夏天了！辽宁男篮核心郭艾伦提出转会申请，广东宏远8冠王周鹏加盟深圳，重磅消息不断。同时东亚超级联赛湾区翼龙队来势凶猛，刘4年1。07亿！布朗被绿军压榨，5年2。83亿难实现，加盟火箭才有鸟权8月5日根据工资帽专家马克斯的说法，2016年新秀中西卡如提前续约可以得到3年1。36亿的合同，布朗如提前续约只能拿到3年1。19亿。布朗和西卡工资不同是因为他们起薪不一样，西卡现辽篮1夜5猛料！郭少大孝子，继伟撒狗粮大莫劳逸结合杨鸣忙捞金没想到冠军辽篮在这个休赛期会如此的不平静。谁都知道一支冠军球队要想继续保持争冠实力，最稳妥的办法就是以不变应万变尽量保住原有阵容，同时进行适当地补强，唯有这样卫冕的概率才会更大。但官宣离队！周琦之后！又一个全明星退出CBA最近CBA的新闻，够多的。辽宁男篮核心控卫郭艾伦申请离队一事直接闹上了热搜，郭艾伦想走，辽宁想留，双方想法不一致，以至于交易至今未能有实际进展。广东男篮队长周鹏官宣离队，转而加盟深秋季休闲穿搭示范牛仔元素的服装非常时尚，可以低调出行牛仔元素的服装非常时尚，休闲和有范儿。休闲风格的牛仔连衣裙颜色除了深浅之外没有太大变化外，穿着时需要注意层次感，选择合适的配件也很关键。这种牛仔连衣裙穿着方法总体而言并不复杂，但可北大国发院院长姚洋建议发1。4万亿消费特别国债，取消房地产预售制北京大学国家发展研究院院长姚洋8月5日在第四届雁栖湖论坛上表示，中国经济增长仍有很大潜力。下半年稳增长政策重点应在需求侧，建议发1。4万亿元消费特别国债。第四届雁栖湖论坛由雁栖湖研买手机不一定要选贵的，这3款手机表现极佳，特别适合打工人手机并不一定是越贵越好，今天推荐三款适合打工人的手机，不仅性能好颜值高，而且价格也非常公道，想换机的朋友们不妨了解一下。iQOONeo6iQOONeo6设计非常复古，采用了云阶式的