工作压力大熬夜！年轻人也要当心突发性耳聋

　　耳朵，
　　人体重要的信息＂接收器＂。
　　虽然只是一个很小的器官，
　　但作用却不可小觑，
　　它不仅负责人的听觉，
　　还有平衡和定位的功能。
　　随着人们工作和生活节奏的加快，
　　突发性耳聋的发病率呈上升趋势,
　　且发病年龄趋向年轻化。
　　那么，
　　今天我们来了解一下＂突发性耳聋＂，
　　什么是突发性耳聋?
　　如何预防突发性耳聋呢?
　　01 什么是突发性耳聋
　　突发性耳聋，又称突聋，是指突然间发生、原因不明的听力下降，通常在几分钟、几小时，最多72小时之内，连续两个频率的听力损失在20个分贝以上。
　　突聋一般见于50岁以上人群，但近些年调查显示，突聋的发病人群在逐渐年轻化，有些30岁，甚至20岁的青壮年也会发生突聋。
　　02 突聋发病为什么越来越年轻化?
　　突聋的主要病变在内耳耳蜗中的神经细胞及神经纤维，当它们发生损伤，就会造成突然间的听力下降。
　　年轻人发生突聋多是因为不良生活习惯，比如熬夜、长时间戴耳机、大量高脂饮食等等，特别是熬夜，很容易造成内耳血管神经运动失调，引起血管痉挛，从而导致神经细胞损伤，引起突发性耳聋。
　　突聋的发病还有以下几种原因：
　　1、内耳血液循环障碍
　　人体耳朵中的血管是最终末梢血管，它的粗细程度有的甚至不到一毫米，而且没有侧支循环，一旦发生血管痉挛或栓塞，就很难有血液到达内耳的神经细胞，就有可能导致神经细胞失去营养，出现损伤。
　　2、病毒感染
　　很多人在感冒后突然出现听力下降，这可能就是病毒感染造成的神经细胞损伤。
　　3、变态性反应
　　也就是百姓常说的过敏，也是造成突聋的原因之一。
　　4、自身免疫性疾病
　　比如狼疮病、血管内皮性疾病等，也可以引起突聋。
　　5、基础性疾病
　　比如糖尿病、高血压等，这些患者本身血管就有一些小的病变，也会容易造成血管损伤，引起突聋。
　　03 突发性耳聋的主要临床表现
　　突然发生的听力下降。
　　耳鸣(90%)。
　　耳闷胀感(50%)。
　　眩晕或头晕(约30%)。
　　听觉过敏或重听。
　　耳周感觉异常(全聋患者常见)。
　　部分患者可出现精神心理症状，如焦虑、睡眠障碍等，影响生活质量。
　　04 为什么发生突发性耳聋要及早治疗
　　对于突发性耳聋而言，2周是一个特定的时间窗，治疗以2周为界分为两期，2周以内为初始治疗，2周以后为补充治疗。
　　值得注意的是，与突发性耳聋的治疗效果最为相关的是就诊时间。 在发病初始3天内就诊，是治愈有效率最高的时间段， 2周内也可获得较好的有效率。
　　05 突发性耳聋的预防
　　注意耳卫生
　　保持耳道干燥，尽量不掏耳，如果耵聍较多，影响听力，可定期到专业、正规的医院进行清理。
　　注意擤鼻涕的方式
　　不能同时按住两侧鼻子用力，这样可能会造成中耳炎或鼓膜穿孔。
　　戴耳机的「60-60-60」原则
　　无论戴何种耳机，音量不要超过总音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝，切忌戴着耳机睡觉。
　　带耳塞
　　如果经常去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场或其他嘈杂场所，使用耳塞保护听力。安放得宜的耳塞可以大大降低接触到的噪音音量。使用合适的插入式/头戴式耳机，如有可能，使用降噪耳机。
　　管理好慢性病
　　对于老年人来说，虽然听力受损大多是由听觉器官退化所致, 但年龄并非决定病情进展的唯一因素，老年人常见的高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等都与听力损失有关，注重防控慢性病可延缓听力老化进程。
　　注意隔音
　　为了不让听力持续下降，置身嘈杂环境之后，要特别注意隔音，尽可能关闭收音机、电视机等噪音源，让耳朵至少休息10个小时。
　　控制从事有噪音活动的时间
　　接触噪音的持续时间是决定总体声能水平的重要因素之一。让听觉器官不时短暂休息。去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其他嘈杂场所时，不时离开，让听觉器官短暂休息，有助于减少接触噪声的总时长。
　　避开巨大声响
　　在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。待在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。控制每天使用个人音频设备的时间。虽然降低音量可以发挥重要作用，最好将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时。
　　06 温馨提示
　　如果发现耳聋的症状，或一侧耳朵听力正常，另一耳朵出现耳鸣，甚至出现明显的天旋地转的眩晕感及患侧耳周的 闷堵麻木感，需警惕患有突发性耳聋，必须立刻就诊，争取3天内的黄金就诊期，或者退而求其次，抓住2周内的治疗期 。
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