有多少人爱喝椰子水呢？
　　其实好喝是椰子水最不足为道的优点，大家知道椰子水对我们人体都有哪些好处吗
　　我们一起了解一下吧~
　　1. 营养价值高
　　椰子水被夏威夷人称为＂来自天堂的水＂。
　　原因很简单，因为它含有丰富的电解质，维生素和矿物质（镁，钾，钙，硒，锌，碘，锰，硼，钼等），还有丰富的蛋白质。
　　其中锰和钾含量特别高，250ml的椰汁水就含有每天建议的营养摄入量的五分之一。
　　2. 富含抗氧化剂
　　椰子水含有抗氧化剂，能够保护细胞免受损害。它有抗氧化作用，能够改善衰老的状态。但是如果椰子水过度加工或加热时，抗氧化含量会降低。
　　3. 适合运动后补水
　　椰子水富含钾、镁、钠和钙。 作为电解质的这些矿物质，能够帮助控制着体内的体液平衡。
　　因为椰子水含有特定的矿物质成分并且含糖适量，饮用后不容易恶心腹胀，胃部不适的情况也会比喝运动型饮料的情况少，所以非常适合作为运动后补水的饮料。
　　4.有利于肌肤健康
　　椰子水富含各种营养物质、氨基酸和生长因子，有助于保持我们皮肤的弹性。
　　另外椰子水不仅适合拿来喝，还可以用于护肤霜中，帮助我们抗衰老。
　　使用含有专利椰子水固体成分的面霜可以显著改善皮肤弹性，降低皮肤粗糙程度，提亮肤色。
　　5.助消化
　　健康健全的消化系统离不开镁，而椰子水含有大量的镁。
　　镁可以激活我们身体的酶，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的吸收利用，帮助我们产生能量。
　　250ml椰子水含有约3g助消化的膳食纤维，以及约15%的镁。
　　6. 具有强大的抗炎作用
　　研究表明，椰子水具有预防炎症的作用，有抗炎作用。
　　如果慢性炎症不加以治疗的话，会损害细胞、组织以及器官，还会增加患类风湿性关节炎、动脉狭窄（动脉粥样硬化）和牙周病等疾病的风险。
　　但是如果有炎症了，还是要积极地就医，椰子水只是起到一个辅助的作用，并不能做为药物来使用哦。
　　最后希望大家天天开心，心想事成，下期见。

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