在中医眼中，脾胃是身体上最为重要的部位。脾是后天之根本，把精微物质运输给全身各个部位，同时也能生气血，维持身体健康。一旦脾胃受到损伤就无法生化气血，从而影响五脏六腑，所以养好脾胃至关重要。
　　在中医眼中，为什么脾胃那么重要？
　　1、湿疹的病根在于脾虚
　　90%的湿疹患者伴有脾虚，脾虚会使得代谢后体内水液无法正常排出体外，水液溢于皮肤，从而导致湿疹。
　　2、护好脾胃能养心脏
　　中医认为，痰浊和瘀血促进心血管病发生发展，痰湿黏腻，易困脾，造成脾胃功能障碍。另外，冠心病患者需长期服用阿司匹林和活血化瘀类的药物，此类药物可影响脾胃，所以养好脾胃能保护心脏。
　　如何养好脾胃？
　　1、控制饮食
　　所吃的食物和饮品需考虑脾胃受纳和运化能力，尽最大程度减轻脾胃所承受的负担，做到饮食有节。食物以清淡易消化为主，采取少量多餐原则，远离辛辣和刺激性食物，保持一日三餐规律，一顿饭吃七分饱就行。
　　2、少吃寒凉食物
　　寒凉食物可伤害脾胃，因此不能吃冰激凌、冰镇饮料或从冰箱中刚拿出来的食物。身体气血和五谷营养需依靠脾胃吸收运化，利用肾脏排出体内代谢废物、毒素和多余水分，因此保护好脾胃和肾脏很关键。
　　3、多运动
　　脾主四肢，保持适度运动能健脾胃，特别是小腿，因为小腿处有跟脾胃相关的经络以及穴位。研究表明，适当地动动脚趾能健脾养脾；也可以对小腿处按捏。
　　4、保持心情愉悦
　　不少脾胃疾病跟不良的情绪有关，心情差时明显感觉到上腹部有饱胀感，食欲不振，因此应保持平和、乐观的心态。
　　暴饮暴食，偏爱辛辣、甜腻、寒凉食物，纯素食饮食，背负着巨大压力，过度劳累等都会削弱脾气，导致脾虚，所以应及时纠正这些问题。平时应注意一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，坚持喝山药、白扁豆和芡实以及桂圆粥。若脾虚比较严重，可在医生指导下用中成药调理，如补中益气丸或人参健脾丸。黄色归脾经，因此应多吃黄色食物来健脾益胃，如黄花菜、南瓜、黄豆和小米等。另外，坚持对足三里穴和丰隆穴按摩，适当地做金鸡独立动作，能帮助改善脾虚。

离开或守望，弗拉霍维奇面临艰难选择，会师穆里尼奥或是最佳答案弗拉霍维奇怎么了？论名望和攻击力，弗拉霍维奇是意甲豪门尤文图斯当之无愧的第一前锋，可随着近期惨淡的进球荒，很多极端尤文球迷开始质疑弗拉霍维奇的能力。弗拉霍维奇上次在意甲联赛进球，还泰山官宣费莱尼归队，还剩3年合同！贾德松德尔加多莱昂纳多3选1北京时间3月14日，山东泰山官方宣布，球队的比利时外援费莱尼已经回到中国，将加入球队的集训，据悉，费莱尼和泰山还有3年的合同在身，因此确定新赛季留队。加上克雷桑莫伊塞斯孙准浩基本确2026世界杯将分12个4队小组，总时长39天总场次将为104场根据TheAthleticUK王牌记者DavidOrnstein的最新报道，国际足联将确定2026年世界杯的新赛制，将赛事总时长延长至39天104场。这一决定将于周二晚些时候在卢旺3月15日国乒赛程WTT新加坡大满贯赛2023有2场没被安排在主场馆，樊振东这么大牌还要被安排去2号桌单打捂脸预计1300樊振东王楚钦VS郭勇冯耀恩预计1335张瑞VS平野美宇预计1445钱天一VS袁佳楠预计1520王楚钦孙颖UNIX路由器交换机SysLog和Windows事件日志归档EventLogAnalyzer自动存档从Windows和UNIX设备路由器和交换机以及EventLogAnalyzer服务器本身上其他syslog设备收集的所有事件日志和sysl行业首个全融合高阶智驾，世界最先进量子密钥分发，成就飞凡R7！飞凡汽车，无比非凡！在汽车革命的上半场，飞凡汽车背靠上汽这棵大树，电动化领先全球。在汽车革命的下半场，飞凡R7汽车智能化一马当先，RISINGPILOT成为行业首个全融合高阶智驾系315消费维权直播买车4个月，广汽埃安送修9次！导航充电语音都要补短板图说市民耿先生购买的广汽埃安新能源汽车采访对象供图市民耿先生向新民帮侬忙反映，自己购买了一辆广汽埃安新能源汽车，4个月来，遇到了各种各样奇怪的问题，已经去4S店送修9次。据耿先生了Magic5又遭绿屏门，黑稿套路似曾相识？友商小动作别太多在手机圈里水军问题一直都是比较严重的，像最近荣耀Magic5系列新机刚发布，就有友商开始出手了，这次又是从屏幕入手，在网上发布荣耀Magic5系列屏幕挖孔出有横纹，屏幕整体发绿翻车记者曼城蓝军巴黎曼联追逐奥斯梅恩，转会费至少1亿欧直播吧3月14日讯据德国天空体育记者FlorianPlettenberg透露，切尔西巴黎曼联都在追逐那不勒斯前锋奥斯梅恩。FlorianPlettenberg指出，奥斯梅恩本赛季表最差一届女乒诞生？三大主力全部出局！马琳带队要在巴黎翻车吗？3月13日晚，新加坡大满贯爆出多个冷门，当然主要都和中国乒乓球队有关，而自引人关注的就是三大国手全部失利被淘汰。王艺迪2比3平野美宇范思琦13不敌法国老将袁嘉楠，而陈梦更是23不敌国际奥委会多数法国人欢迎俄罗斯白俄罗斯选手以中立身份参加巴黎奥运会新华社北京3月14日电（记者姬烨董意行）在2024年巴黎奥运会迎来开幕倒计时500天之际，本届奥运会第一阶段的门票已卖出325万张，其中三分之二的购票者来自法国本土。国际奥委会在洛