清明时节，养生保健重点做好＂三方面＂
　　4月5日是二十四节气中的清明节气。清明，天清地明，气温上升，雨水增多，万物欣欣向荣。但是多变的气候也随之而来，寒暖无常，加之疫情未平息。东南大学附属中大医院中医内科副主任张荣春提醒大家，清明节气过后，人们要在养生上应当顺应自然，做到护脾胃、调情志、防过敏等，同时还要做好个人防护。
　　图源 视觉中国
　　护脾胃
　　清明时节，天气暖和，部分人群开始吃一些生冷食物，江南也有吃青团的风俗。不过需要注意的是，这些寒凉、黏腻食物易伤脾胃，应尽量少吃，而且外界雨水湿气也影响脾胃。不仅如此，顾护脾胃可以多食山药，药食同源，是非常健康的。张荣春主任还推荐了一款山药苡仁粥（山药、薏苡仁、粳米）来补脾养胃，适合脾胃虚弱的人食用。另外，中药参苓白术丸也可常用来改善胃肠功能。
　　调情志
　　春季阳气生发，人的情绪容易波动。而清明也是传统的祭祀节日，思念故人、寄托哀思要适度宣泄。此时非常适合进行春游踏青活动，既能强健身体，又可放松情绪。可做一些温和的运动，如散步、八段锦、太极拳等，但要注意自身防护。其实，清明还是品新茶的时节，这个季节饮用绿茶、花茶较为适宜，张荣春主任推荐楂麦佛手茶（山楂、麦芽、佛手）以及三花茶（玫瑰花、绿梅花、合欢花），适合日常饮用。另外，中药逍遥丸也可改善忧郁情绪。
　　图源 视觉中国
　　防过敏
　　清明时节，百花盛开，花粉等致敏物质增多，会增加过敏性疾病的发生，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、皮肤过敏症等。因此在这个时节，过敏体质的人应尽量减少外出，或外出时加强健康防护，远离植物繁茂区域，减少与花粉、灰尘等过敏原的接触。；另外，过敏体质的人要慎食发物，如酒类、海鲜、辣椒等，有些蔬菜像春笋、莴苣、香椿、韭菜，虽然应季，但过敏体质的人不能多吃，避免诱发旧病复发。除此以外，中药玉屏风散也可以预防过敏性疾病发生。通讯员 张鑫
　　扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦
　　校对 王菲

福建6岁男孩常出现这个动作！医生要手术！来源无线泉州孩子偶尔来个歪头杀总让人觉得萌萌哒但要注意的是孩子有这种行为可能是患有斜颈病是头部真的挺直不起来6岁男孩明明（化名）就是这样的孩子前不久妈妈带他到福州市二医院就诊小儿骨医生提醒胃不好的人，平时常吃7种水果，或有助修复胃黏膜胃部作为人体消化系统中的重要器官，在机体中起到了至关重要的作用，人体每天所摄入的食物都要通过胃部的消化吸收，通过了一定的分解利用，及时的补充了体内所缺的营养物质。俗话说病从口入，随女明星唐嫣的尖头高跟鞋今天带给大家都是女明星唐嫣的尖头高跟鞋美图合集，大家喜欢的话不用我多说了吧，点点赞，支持一下呗，随便的话分享分享也是可以的，先提前谢谢大家了。唐嫣高跟鞋明星第一套，女明星唐嫣身穿银常见的色斑误区与真相揭秘色斑是许多人面临的肌肤问题之一。随着环境污染紫外线辐射以及压力等因素的增加，人们更容易产生各种色斑。为了治疗色斑，许多人往往会采用错误的方法。在本文中，我们将探讨常见的色斑误区，并深度分析谁该为利物浦的惨败负责？克洛普三大致命错误难辞其咎在20222023赛季欧冠联赛18决赛第一回合的比赛中，坐镇主场的利物浦迎战上赛季欧冠冠军皇马。利物浦在开场15分钟就取得20的梦幻开局，但是在20分钟后利物浦就开始全线崩盘，最终中国男篮与香港青少年举行交流活动新华社香港2月24日电（记者韦骅）中国男篮部分队员24日下午来到香港荃湾体育馆，与来自两所学校的香港青少年进行了交流活动。23日晚，中国男篮坐镇荃湾体育馆，在2023年男篮世界杯亚注意！26日顺峰半马期间，顺德部分区域将进行临时管制顺峰半程马拉松活动将于本周日（26日）正式开跑各位跑友们准备好了吗？为确保活动顺利举行公安交警部门将对相关路段实施交通管制措施建议广大市民非必要情况下尽量错峰出行减少周边交通压力一吴氏太极之吴鉴泉大师太极拳之外的真功夫文李通国太极拳大师因为后世太极拳闻名天下，人们自觉不自觉地想太极拳大师最厉害的功夫一定是太极拳功夫！我依据大量的历史事实想，可能是，也可能根本不是。最最著名的杨氏太极拳，最初的创始中国男篮战伊朗12人大名单出炉郭艾伦胡明轩王哲林落选北京时间2月25日，中国篮球之队公布了明日世预赛，中国男篮对阵伊朗的大名单，惹人注目的是，辽宁男篮的郭艾伦，以及广东男篮的胡明轩不在阵中，另外两名落选的球员，则为王哲林和朱俊龙。男内幕曝光！威少遭快船一致反对！威少重回首发，加盟内幕曝光确定了，威少重回首发位置，今儿个11点半有一场快船对阵国王的比赛，威少确定参战，迎来快船生涯首秀，值得一提的是，据快船记者LawMurray报道，威少预计70分钟便抽筋倒地！中国足球如何强身健体？中国足球怎么了，这个问题可以有很多种答案，但亲身执教过中国足球的世界顶级教练们的意见是一定不容错过的。从里皮斯科拉里卡佩罗马加特博阿斯冈田武史等名帅在华执教经历的观察与思考，到张路