没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享睡眠不好可能是肝火旺，建议常吃这6道家常菜，养生降肝火睡眠好，快快收藏吧！
　　芹菜炒肉丝
　　芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，常吃芹菜能除烦消肿，清肠利便、降低血压，简单又营养，开胃又下饭的家常菜，等啥呢？还不快去做！
　　食材
　　主料：芹菜，猪瘦肉，黑木耳，胡萝卜，姜，蒜
　　调料：蚝油，料酒，生抽，淀粉，盐
　　步骤
　　1、猪肉切丝，加入少许生抽、料酒和生粉抓匀腌制片刻；芹菜择去叶子，洗净切段；黑木耳泡发后切丝；胡萝卜去皮后切丝；大蒜切片，姜切丝
　　2、锅中热油，放入腌好的肉炒至变色，加入姜蒜炒出香味，先放入木耳丝和胡萝卜丝翻炒，再放入芹菜、生抽将所有食材炒熟，最后加蚝油、少许盐，炒匀即可
　　清炒苦瓜
　　苦瓜能清热解暑，明目解毒，来一盘清炒苦瓜,清除体内毒素，美容养颜，家常快手菜，让你轻轻松松就能做出色香味俱佳的美食
　　食材：
　　苦瓜，青椒2个,红椒1个，生姜，大蒜，盐适量。
　　步骤：
　　1、将苦瓜洗净去头去尾，对半切开,将里面的瓤和籽剔除，切成薄片，再放入碗中，加水、加一勺盐浸泡十分钟，再用清水冲洗干净。
　　2、水开后焯水30秒
　　3、油开放大蒜生姜爆香，再加苦瓜辣椒一起翻炒熟，放入红椒，再放盐翻炒均匀即可出锅。
　　绿豆糕
　　材料：
　　绿豆-250克，牛奶250毫升，黄油50克，白砂糖40克
　　步骤：
　　1：绿豆用清水泡四小时以上，放入锅中加水没过一指，把绿豆煮开花
　　2：把绿豆和牛奶一起搅打成细腻的绿豆沙
　　3：黄油放入平底锅小火融化，加入绿豆沙，小火加热并搅拌让绿豆沙完全吸收黄油
　　4：加入白砂糖继续搅拌，直到变成表面光滑手感偏硬的绿豆泥
　　5：绿豆泥冷却后分成50克一个的团，用月饼模具压模成型，就完成啦
　　乾隆白菜
　　材料：
　　白菜心250克
　　调料：
　　芝麻酱2勺，糖1勺，醋3勺，老抽半勺，香油2勺，蜂蜜1勺，盐根据口味，黑芝麻一点点。
　　做法：
　　1：把白菜心洗净，手掰成块。
　　2：碗内加芝麻酱，糖，醋，老抽，香油，蜂蜜，加盐调味，搅匀成酱汁儿。
　　3：把酱汁儿倒在白菜里抓拌均匀，装盘撒黑芝麻点缀。
　　4：裹满酱汁儿的白菜叶儿，脆爽开胃，特别好吃。这么简单，动起手来做做吧。
　　香炒黄豆芽
　　黄豆芽可以清热，美容养颜，降血脂是一道非常健康的蔬菜 与豌豆一起搭配维生素C含量更加高了，营养比普通的炒豆芽翻倍，喜欢的朋友一定要试试哦
　　食材：黄豆芽1碗、豌豆1小碟、胡萝卜、葱姜适量、食用油适量、食用盐少许、生抽1勺、蚝油1勺、水淀粉适量
　　制作方法
　　1：准备食材，黄豆芽去掉黄豆皮，葱姜搅拌碎备用，胡萝卜去皮，切成小丁，锅中油热，加入葱姜炒出香味，加入胡萝卜丁，翻炒两分钟
　　2：加入豌豆和黄豆芽，翻炒均匀，加少许水，盖上锅盖，焖两分钟，加入生抽、蚝油、盐，翻炒均匀，加入水淀粉，大火收汁即可出锅
　　凉拌折耳根黄瓜
　　折耳根又称鱼腥草，清热解毒，利尿消肿 弄胃理气的功效。天气渐渐变热了，来一盘凉拌折耳根黄瓜，即美味又养生。
　　材料：
　　折耳根、黄瓜、香菜、大蒜、小米辣
　　步骤：
　　1：折耳根去须摘小，用清水冲洗，加入少许盐搓揉，再用清水过一下。
　　2：黄瓜、辣椒、大蒜切好备用。
　　3：把折耳根和黄瓜放入碗中，加入2勺生抽，1勺米醋，1勺蚝油，1勺油辣椒和少许白糖搅拌均匀。
　　4：再放入大蒜、小米辣、香菜搅拌均匀即可。
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片仔癀精彩亮相冬奥中医药文化展示空间2022年北京冬奥会和冬残奥会已进入倒计时。本届冬奥会，是十四五开局以来的第一件国事，中国将向全世界展现疫情下的大国力量，推动中国体育事业和奥林匹克体育的发展，加速健康中国理念的实骨折病人饮食有讲究，中医强调时机很重要中医强调三分治，七分养，有食治胜于药治药补不如食补之说。吃对于病人来说很重要，有胃则生嘛，但骨折病人的饮食要怎么吃那是不能乱来，是要讲究的。首先是讲究吃的时机，中医认为骨折愈合有一终有一天，有人会客死火星，留在那的人体会发生什么？火星是一个寒冷干燥尘土飞扬的星球人类希望有一天能踏足此处。不过，一旦人类在这种奇异而极端的环境中死去，会发生什么呢？火星是最近头条新闻的主题，因为最新一代的勘探机器人即将揭开这颗星久居城市看够高楼林立这个新年来云蒙山撒欢体验久违的亲子时光一场又一场的雪，在告诉我们凛冬已至五福的合成，在告诉我们年之将至。以往所有人聚在家中，热热闹闹过年仿佛已经成为了不成文的习俗，今年云蒙山打破这一习俗，邀请大家来这儿过大年。北京云蒙长期大酒大肉，伤透中焦！中医必须戒酒，一口肉都不能吃很多时候，医生都会叮嘱患者戒烟戒酒，还要忌口。但是这么做究竟有什么用意，大部分患者是不清楚的。这是因为常年嗜酒和肥甘味厚，会损肝伤脾，使肝失疏泄，气滞血瘀脾失健运，生湿蕴热，熏蒸肝血瘀？气血不足？常常点按四个穴位，帮助活血化瘀疏肝行气现在很多人都有血瘀的问题，如果你发现自己舌头底下有两条青筋，并且比较粗，两侧还有非常多的网状放射样的青筋，那么你就要考虑自己有可能有血瘀的问题了。身体血瘀，容易引起哪些疾病呢？1瘀北京冬奥会体验智慧餐厅点赞中医盲盒外籍人士盛赞北京冬奥会衣食住行新华社北京1月27日电中国人常用吃饱饭不想家来安慰作客他乡的旅人。这句话同样适用于正在北京和张家口参加2022北京冬奥会的外籍人士。对于这些为参与北京冬奥会而不远万里来到中国的外国有胃病可以吃豆腐吗？提醒想要养好胃，建议多吃这几种食物导语近几年来，我国患有胃部疾病的人群越来越多，并且趋于年轻化，这都与平常的饮食不规律有一定的关系，长期吃一些辛辣刺激或者油脂特别丰富的食物，会给身体的肠胃带来一定的负担，从而在海岛过年聚餐少不了家常菜，这12道有荤有素的家常菜，赶紧收藏起来大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天既能救死扶伤又能雪上驰骋！医生中最会滑雪的他们，准备好了在北京冬奥会延庆赛区，有这样一群特殊的冬奥会参与者，他们既能救死扶伤妙手回春，又能穿上雪服雪板在雪上驰骋他们就是北京冬奥会高山滑雪医疗队。1月29日，在北京冬奥会主媒体新闻中心，通岩浆对于地球来说，是恶魔还是保护神？最近，太平洋汤家火山，日本的樱岛火山等陆续爆发，滚烫的岩浆不断从地层深处涌出，场面真的是惊心动魄，火山喷发是一种非常特殊的地质现象，它会改变地形，又是也会改变整个的大气环境。对于人相约冬奥会冰雪盛宴，耐威克与冠军同行，听冠军科学养宠分享冬奥的脚步越来越近，2月4日北京冬奥会会将正式开幕，全球的目光将再度聚焦中国北京，奥林匹克的激情与梦想将再度在奋进的中国点燃。作为世界规模最大的冬季综合性运动会，五环旗下，万众期待姚明对待广东和辽宁有差距，杨鸣被罚1万，杜锋却迎来好消息辽宁队在被姚明被CBA方面，受到了一定的惩罚。然而广东队方面，反而迎来了好消息。姚明是不是一直，都比较倾向于现在的广东队，说白了也就是帮助广东队去争夺，拿到这个总冠军争议比较大。提三连胜！六人上双，辽宁战胜同曦！杨鸣坦言我们还没有绝对实力昨天下午三点，2021到22赛季CBA职业联赛常规赛第二十八轮辽宁男篮与南京同曦的较量如约而至。这场比赛，辽宁队主帅杨鸣派出了凯尔弗格赵继伟丛明晨朱荣振付豪的首发阵容，郭艾伦张镇麟辽宁第三外援要来？NBA球星直言想念在辽篮打球，杨鸣该做决定了本赛季的CBA辽宁队非常强势，目前已经提前锁定了季后赛席位。在本赛季面对一些强队的时候，辽宁队展现出了总冠军气质，打得非常出色。但他们也表现出了目前存在的一些短板，两位外援的表现都恭喜辽宁男篮，杨鸣首次回应第三外援答案，杜锋这回真算错了北京时间1月28日，CBA常规赛第二阶段比赛进入到额最后一个比赛日，各支球队在打完了最后一个比赛日比赛之后，将会陆续进入到放假状态，从27日开始，陆续就已经有球队离开赛区放假回家，晨思距离距离，这个词很奇妙，既不表示远，也不表示近，完全凭自己衡量和体味。距离，可以是天涯若比邻，也可以咫尺如天涯即使同床，也可以异梦。看来，物理上的距离可以用尺度丈量心理和情感上的距离，汤加火山爆发导致地球另一端引发海啸1月15日南太平洋HungaTongaHungaHaapai火山爆炸的其威力可能相当于世界上最大的核弹爆炸，并引发海啸冲击太平洋海岸线。据科学报道，冲击波抵达日本前约3小时，研究人宇宙物理学的突破科学家从真空中产生粒子反粒子对曼彻斯特大学的研究人员成功地观察到了所谓的施温格效应（Schwingereffect），这是一个难以捉摸的过程，通常只发生在宇宙事件中。通过通过专门设计的基于石墨烯的设备施加高电流新知再造一个微型太阳，人类距离核融合发电更近一步作者杜风人类距离核融合发电更近一步！位于美国加州的国家点火实验室（NationalIgnitionFacility，NIF）于1月26日证实，凭借192束激光和比太阳中心高出三倍以23枚长征五号准备就绪，随时摧毁来袭小行星，比美国先进15年小行星撞击地球是全球目前面临的一大危机。专家表示，火星与木星之间存在一个小行星带，已识别编号的小行星已超过12万颗。尽管有木星的强大引力牵引，又有火星和月球引力的干扰，小行星脱离轨人类要当造物主？美科学家计划将生物送去比邻星，什么目的？在距离地球4。2光年之外的地方，存在着一个非常令人向往的恒星系统，它就是距离我们最近的比邻星，也是流浪地球中人类的最终目的地。当然，按照人类目前的速度，想要去往比邻星是不可能的，因