养生君，您好。我是一名痛风患者，因为怕痛风发作，平时都不怎么吃荤菜。
　　想请问下，素菜的嘌呤是不是都很低？可以放心吃吗？
　　整体上来说，一般的荤菜嘌呤含量确实要比素菜高些，如动物内脏、贝类等都是高嘌呤食物。
　　然而，食物嘌呤高低并非由荤素来决定的。
　　一些素菜中的嘌呤含量其实并不低，如韭菜、黄豆、干水香菇、木耳等。
　　相反，荤菜中，鲜奶、鸡蛋等嘌呤含量其实很低。
　　所以，痛风患者在选择食物时，不能简单地以荤菜或素菜来划分。
　　如果你还不知道咋吃
　　往下看
　　1超高嘌呤食物
　　包括动物内脏、部分水产（如沙丁鱼、鱼子、小虾、蚝）、浓肉汤和海鲜火锅汤等。
　　建议：痛风和高尿酸血症患者尽量避开这些食物。
　　2中高嘌呤食物
　　常见的有猪、牛、羊等畜肉，以及鸡鸭鹅等禽肉，还有部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等）、甲壳类 ( 牡蛎肉、贝肉、螃蟹等)。
　　建议：痛风急性期不吃，平时也要少吃。
　　3中嘌呤食物
　　蔬菜中的深绿色嫩茎叶蔬菜、花类蔬菜、嫩豆类蔬菜、未干制的菌类（鲜菇）、部分水产（三文鱼、金枪鱼、龙虾等）等。
　　建议：不刻意暴饮暴食，问题不大。
　　4含嘌呤较少的食物
　　奶类、蛋类、浅色叶菜（大白菜等）、根茎类蔬菜、大多数茄类瓜类蔬菜及各种粮食。
　　建议：这类食物平时多吃也没关系。
　　总之，除了痛风发作期一定要避免摄入含嘌呤高的食物，平时的日常生活并不需要太斤斤计较每样食物的嘌呤含量，更不需要因此吃素，更应要注意荤素搭配，均衡饮食。
　　本文配图均来源于壹图网。

相似价格配置，红米好还是荣耀好恩，这个问题有一定的代表性，两者都是小米和华为的中低端品牌，或者说是为中低端用户特意打造的。题主的意思是的价位上，红米和荣耀的哪个手机值得买吧，或是买哪个品牌的比较合算。两个大厂，一分钟资讯苹果华为联想IQOO荣耀一加等，最新消息头条创作挑战赛哈喽，我是毛小毛。关注我，每日带你了解最新数码资讯！一分钟资讯第447篇，感谢你的阅读。iPhone14Plus销量未达预期在苹果iPhone14Plus发售一周后，大理苍山另类玩法山腰一日游，看幽谷越林海涉清溪赏原野游大理有一个特点，所有的游览路线基本都是围绕着山水展开。在苍山上有一条大理徒步排名第一的路线，它是所有徒步路线里面的numberone，名为玉带云游路。它的出现解读了苍山的另类玩法台骀冰雕（50）201623孟家井上行几公里处，有一座山叫作台骀山，至于为什么以上古时期的治水英雄命名，却是一个无人能够回答的问题，或许当时台骀在这一带也治理过水患，后人为牢记他的功绩而用山名来作纪念。到了二珠海海天驿站景观栈道建成开放南都讯陆海相融，海天一色。10月15日，由珠海正方集团有限公司代建的海天驿站景观栈道建成并向市民开放。海天驿站景观栈道该景观栈道位于凤凰湾与香炉湾交接处，长375米，宽6米至13。好住与5A景区为邻！这个生态旅居盘居然把天然氧吧搬回家乐居买房讯逃离城市钢筋混凝土，于山水之间寻找一方世外桃源！近年来，随着人们的物质生活得到满足后，越来越多的人开始追求精神生活的富足，诗与远方越来越受追捧，因此生态旅居盘逐渐成为人们喜迎二十大奋进新征程图为在八一广场，大型花卉主题造型烘托出喜迎二十大的浓厚氛围。南昌新闻网讯党的二十大即将召开，洪城街头和公园绿地的花卉焕然一新，营造出喜庆隆重热烈的氛围。记者从城管执法部门了解到，全距离西安100多公里有一处明清时的最美古寨，山清水秀景色优美距离西安100多公里有一处明朝时的最美古寨，山清水秀景色优美五彩斑斓，周末散心游玩遛娃拍照吸氧好地方，你去过吗？这里峰峦叠嶂，群山环绕，地势极为险要，群峰起伏间，以青石垒筑的寨子及房车旅行第二季眉山眉山不是峨眉山，古称眉州，位于岷江和峨眉山之间，原眉山城中有一座山形似眉毛故因此而得名。眉山建城于南齐建武三年，是有名的进士之乡，也是宋代文豪苏洵苏轼苏辙三父子（史称三苏）的故乡。家在南旺大运河南旺枢纽上的世界文化遗产点（二）世界文化遗产名录中的中国大运河，遐迩闻名，尽人皆知。南旺枢纽工程则是大运河上最具科技含量的工程，为千里运河南北分水之咽喉，对保障运河通航发挥了重要作用，是维系明清漕运的关键所在。南成都徒步（33）大邑篇云中屋云中屋就在鹤鸣山附近，以前到鹤鸣山都不知道，不过其实也没啥意思。登山步道入口在公路边，入口对面有云中屋的指示牌，指示牌旁边有个很小的简易停车场。开始走上一段石阶，经过小溪，后面都是