春天，万物复苏，气温回升，但是气候也比较干燥。人容易肝火旺，比较容易上火。肝火旺，容易心浮气躁，容易引发失眠眠。所以，春天要多吃些去火的蔬菜。
　　建议常吃这6样，＂保肝降肝火＂，情绪稳定心情愉快，安睡到天明。
　　一、芹菜
　　芹菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及钾、钠、钙、磷、镁、铁等多种矿物质和多种维生素、尼克酸、硫胺素等。
　　芹菜镇定宁神，可安定人体烦躁不宁的情绪。
　　而且芹菜特别的香气容易增进食欲，超高的膳食纤维有助于肠道蠕动、消化吸收。
　　推荐菜谱：西芹百合
　　特别清爽的一道菜，脆甜、清淡、营养、健康、低脂、零负担。做法也简单。
　　食材：
　　西芹、百合一个、胡萝卜一个
　　做法：
　　1、百合去掉外面老瓣。一瓣瓣掰下来，清水洗干净。
　　2、把西芹的筋撕掉，切片。胡萝卜切片。
　　3.锅中烧开水，加入一点食用油，放入西芹焯水50秒，再放入百合焯水10秒。捞出过凉水。
　　4.起锅烧油，葱蒜爆香，放入胡萝卜翻炒几下，放入西芹翻炒一会，再放百合翻炒片刻，加入适量盐，味精调味，再加入薄薄的水淀粉勾芡，即可出锅。
　　百合也是润肺清火，西芹和百合搭配yyds。很适合春天吃的一道家常菜。大家试试吧。
　　二、苦瓜：味苦，很多人不喜欢吃。却是泻火去躁的良菜。婆婆每年都会种一些给我们。我不吃，老公喜欢吃。
　　推荐菜谱：苦瓜炒腊肠
　　做法：
　　1、苦瓜洗净切片。蒜剁蒜末、葱切葱花。
　　2、腊肠切片。
　　3、起锅烧油，葱花蒜末炒香，放腊肠翻炒一会，再放苦瓜翻炒。加盐和鸡精调味。
　　三、黄瓜：清热生津、解渴除烦。
　　推荐菜谱：凉拌黄瓜木耳
　　食材：
　　花瓜一根、花生米、黑木耳、大蒜、香菜
　　做法：
　　先炒个花生米。
　　黑木耳提前泡发好，水开下锅焯2分钟捞出。
　　改刀切小块
　　3、黄瓜拍碎。大蒜切末
　　黄瓜、黑木耳、花生米都倒入大碗里加香菜和蒜末。
　　调味：1勺白糖 2勺陈醋 1勺蚝油 2勺酱油 少许盐 少许鸡精，拌匀即可
　　颜色鲜亮好看，酸甜爽口，特别开胃小菜。黄瓜脆嫩，凉拌的黑木耳一咬嘎吱嘎吱特别入味。
　　四、白菜：白菜益胃生津、清热除烦。
　　推荐菜谱：白菜粉条
　　食材：白菜、粉条、五花肉。
　　做法：
　　1、白菜切块，粉条用温水泡软。
　　2、起锅烧油，油热下葱蒜爆香，放五花肉炒至变色，放入白菜翻炒。
　　3、加开水炖10分钟左右。
　　4、放入粉条炖3分钟，加盐鸡精、酱油调味出锅。
　　五、萝卜：皮薄、肉厚、清脆、甘甜，润肺化痰。
　　推荐菜谱：凉拌萝卜丝
　　1、萝卜去皮切丝
　　2、凉水浸泡5分钟
　　3、捞出后加葱花、盐、味精、白糖、陈醋，放点香油，搅拌均匀，再撒点芝麻，有香菜再放点香菜
　　萝卜皮也用凉水泡5分钟，然后直接泡点酱油，就非常好吃了
　　红绿搭配，特别漂亮，看着有食欲。色彩搭配无处不在，红心萝卜，绿色皮，红绿搭配就很美。吃起来又脆又爽口。
　　六、茼蒿
　　推荐菜谱：凉拌茼蒿
　　1、茼蒿洗净，切2半。
　　2、水开先放根部焯水20秒，再放叶子焯至变色，保持成熟度一致。
　　3、捞出过凉水，攥干水份。
　　4、放蒜末、红辣椒、盐、鸡精、糖、蚝油、香油，搅拌均匀，撒点黑芝麻。
　　我们在春天这个时候，要保持良好的心态，不要暴躁，平时也要注意健康的生活习惯，早睡早起、按时吃饭，避免熬夜、吸烟、喝酒，吃辛辣、刺激性食物等，同时也要加强锻炼，可以每天散散步，做做健身操等。
　　今天的6道保肝去火菜谱就分享到这里了。小伙伴们还有什么补充可以在留言区告诉我。喜欢的话点赞收藏。简单家常，云书厨房，我们下期见。#美食# #春日生活打卡季#

唐河公园春景美春花烂漫正当时唐河公园春景美春花烂漫正当时醉美人间四月景，唐河公园春意浓。暮春时节，唐河公园微风香熏，鲜花烂漫，春意盎然。从公园南主干道缓缓步入园内，花香鸟语，满眼新绿，春和景明。公园里，一簇簇（42）川藏骑行之翻越东达山day11巴塘芒康104km30km平路到金沙江进藏，大家都走的很快，又到了可以飙车的时候。保障车上带了很齐全的单车配件及保养用品，早上给车加了点油还是很管用的，把速度加到30以上全福游遇见连城丨客家美食名城，吃货的春天就在此地连城历史悠久，客家文化底蕴深厚。独特的客家风情，孕育出特色的饮食文化。远近闻名的中国客家美食名城，让你与美食来一场舌尖上的碰撞，来连城品尝一场春之飨宴。大桥上的扁食，四角井的灯盏糕百度地图五一出行预测十大热门自驾游路线出炉钱江晚报小时新闻记者张云山百度地图联合交通运输部公路科学研究院综合交通运输大数据及应用技术交通运输行业研究中心（中路高科）马蜂窝等共同发布2022年五一假期出行预测报告（以下简称为突峰嵌玉天边，层林尽染长白（长白山游记）2019。9。2325。到达长白山北坡山口。坐环保车到换乘中心，然后坐倒站车上主峰看天池。进入长白山区，满眼是树木。车在林间穿行，秋色尽入眼中。一年有四季，十里不同天。天池的天气瞬五一畅玩城市夜空下不可辜负的旅行五一假期即将到来不必远行，不必跟随人潮在这里，你可以悠享一段惬意假日时光快约上三两知己带上家人一起来感受一下中原福塔的高颜值魅力吸睛现场！KaKa一拍变身朋友圈儿最酷的潮流拍照达人新工体将成为北京最大的城市公园综合体备受各界关注的北京工人体育场改造复建项目，已经在一季度完成了钢结构施工。从现场照片可以清楚看到，新工体的样貌已经基本呈现，重现了老工体饱满沉稳的身型，弘大的钢罩棚犹如穹顶一般，完整甘肃黄河边的国宝石窟！藏着世界第九大佛，看点丰富为何鲜有游客？甘肃的旅行中石窟是不可或许的古迹之一，可以说中国的佛教源于古印度，经丝绸之路传入中国的同时佛教石窟和壁画艺术也一同在中国开始传播，如今当我们行走在甘肃省内依然可以看到不少石窟遗存。北京平谷金海湖望全湖民宿农家院，床上观湖景，神似大理洱海春暖花开的时节，阳光明媚开着车和家人亲朋好友随遇而安。东瞧瞧西看，转着转着就转到了金海湖，正值饭点，拿出手机搜了一下，评价口碑不错，一拍即合，果断前往这家非常有特点特色的民宿小院北吴猛强让灵魂也来趟说走就走的旅行让灵魂也来趟说走就走的旅行（根据现实改写）。（1）我的身体是我的累赘！！这个狗东西！！我被禁闭起来后，按要求，本来已经可以躺平，可以进入静默状态，吊儿郎当，什么都不做，但还是要一日时间旅行真的存在吗？给你一个穿越到过去的机会，你最想做什么？或许这是很多人梦想希望能够实现的事情，毕竟我们每个人都有遗憾。正如科幻小说中经常描述的那样，有了时间机器，没有什么是永久的你总是可以回去改变被老婆家暴到报警，如此这般的野兽慈世平阿泰斯特，你会爱吗野兽阿泰斯特，那个随科比拿到NBA总冠军的男人，也辅佐过姚麦组合，随着时代的落幕，时光也无法抹去阿泰斯特在联盟的传奇经历。1979年出生的阿泰斯特今年已经43岁了，提起他很多人不得辽宁队登顶！一人成最大输家，两次夺冠都不在，杨鸣会给他留戒指大家都说本赛季CBA总决赛是最没有悬念的一次。如果要从阵容角度来说，的确是如此，毕竟双方实力差距太大。不过每一支球队夺冠，都是要经历千难万险，也可以说是天时地利人和，还稍微要有点运结案！泰国警方确定女星Tangmo落水案为过失致死，非谋杀泰国网报道，此前，泰国女星Tangmo与经纪人朋友乘船同游后魂断湄南河，因该案疑点重重，引起了广大中泰网友关注。经过2个多月的审查，4月26日下午，泰国警方召开Tangmo落水案结刚离婚一年，赵丽颖和冯绍峰差距甚大，原来一切早有预兆刚离婚一年，赵丽颖和冯绍峰差距甚大，原来一切早有预兆，当年赵丽颖冯绍峰宣布结婚的时候，大家就非常的意外，一点征兆没有，两人就领证了，后来知道是赵丽颖怀孕了，他们也是奉子成婚，赵丽颖马思纯晒出近照，被网友揭穿看这体态，孕晚期，也快卸货了演员马思纯晚上更新了账号，晒出两张自拍，和大家打声招呼，却被细心的网友发现端倪。马思纯发博分享一点快乐，比如我的自拍。两张照片，都是半身照，披头散发的，看着气色挺好的。有网友第一时大衣哥被曝给儿子买车，挺符合小伟的气质，那辆奔驰可能已经卖了最近，大衣哥的前儿媳陈亚男又开始在网络上活跃起来，现在她也不搞直播了，开始学着别人拍段子。别说，陈亚男还真有这方面的天赋，看书扫地跑步这些倒没什么，她做的那些菜都有模有样，这对于一吃大瓜迎五一，4月最后一周，娱乐圈的瓜一个比一个大自从2013年9月13日，汪峰宣布离婚消息后，没过几个小时，就引爆了李亚鹏和王菲离婚的大瓜。一个月后，汪峰发布新歌，又引爆了刘诗诗和杨幂接连公布婚讯。此后多年来，汪峰只要是发新歌，女演员李媛媛为了保胎与病魔抗争无果离世，丈夫独自养儿至今未娶在上个世纪八十年代，演艺圈似乎是一方净土，他们不仅仅有颜值，还有让人无比称赞的演技，如此说来，不得不想到一个人，她是圈内实力派女演员，曾经为我们带来了无数经典镜头，她就是演员李媛媛王嘉尔解除封印，低裆裤叠穿配粉红海马毛上衣，素颜留胡子尽显叛逆王嘉尔亮相科切拉音乐节后霸占了热搜多天，作为首个登上科切拉音乐节舞台的中国歌手在科切拉主舞台上连续三次solo，王嘉尔圈粉无数。演出结束后王嘉尔似乎解除了封印，开始不好好穿衣服，路马洪涛逼迫张开凤直播卸妆，素颜惊呆网友，好友揭开她真实性别大家好呀，我是炸鸡说娱乐。今天要说的就是某手网红张开凤，张开凤长相美艳动人，妖娆妩媚，光看她的脸像个女人，但是从它的说话语气到身材开看，又像个男人，所以他到底去男厕所还是女厕所，成41！科尔玩火，库里3055，佩顿虎父无犬子，勇士静待熊狼胜者在近十余年的NBA联盟当中，金州勇士队是最接近开创属于自己王朝的球队，但是在和猛龙队的总决赛当中，杜兰特和克莱汤普森的伤病，让勇士队无缘三连冠，不过在本赛季的季后赛当中，勇士队又一