中国人是全球都出了名的＂吃货＂，这点从我国八大菜系就能看出，每个菜系都有属于自己的特色，对食物的处理方式有很多种，这点和西方国家的单一明显不同。据悉中国人除了日常的穿着以及化妆品上，大部分都用在了吃上，这也是为何外卖越来越火爆的原因，许多人都喜欢点上一个外卖送到家中，既便宜还又方便，当然平时放假或者下班等等，也有很多人更喜欢去实体店吃，毕竟去实体店吃食物的口味反而更好。
　　很多人经常吃的食物的主要有火锅、烤肉、烧烤以及小吃，这些也都是比较受大家欢迎的，但是有一种吃法更加受欢迎，那就是自助餐。自助餐的优势在于，它可以随便吃，食物以及饮品各方面都比较的齐全，可以让大家有更多的选择，只要主要不要浪费即可，只不过很多人吃自助餐，总感觉自己吃的很不划算，稍微吃一些就感觉饱了。平时吃东西时感觉能吃很多，唯独吃自助餐稍微吃一些就饱，顿时感觉亏大了，那么到底＂自助餐＂咋吃才最划算？员工透露：都是套路，老板都不用担心！
　　吃自助餐的误区
　　很多人去吃自助餐的时候，都是会选择晚上去吃，下班或者时放学吃上一顿自助餐感觉很是舒坦，往往到了这个点是人最饿的时候，饿的情况下自然许多人的第一想法就是吃点东西填饱肚子，这种情况下有些人到了自助餐的地方，就会去拿一些熟食，自助餐的熟食通常都是不值钱，还容易填饱肚子的，或许很多人都有过这个情况，先去找个大盘子盛满一碗饭，或者是拿一些面条，再接着拿一些甜点，例如蛋糕、蛋挞以及布丁等等。
　　＂自助餐＂咋吃才最划算？
　　平时外面卖的这些蛋挞和布丁等等比较贵，但是自助餐的店里这些成本很低。许多人还喜欢吃水果，拿了这些东西后几乎吃完就差不多饱了，在加上口渴稍微喝点水根本吃不了多少东西。实际上吃自助餐也有技巧，我们要记住吃东西要先从清淡的开始，可以选择酸性的食物，这样可以起到开胃的作用，吃起来不容易有饱腹感。橙子就是其中一种，可以吃个一个开个胃，不要吃太多，然后可以瞄准海鲜类先吃，这样的食物远比米饭、面条以及甜品油炸之前，稍微吃一些几乎就可以回本，尤其是吃海鲜还不容易涨肚子，消化起来也比较的快。一些害怕长胖的小伙伴可以多吃点海鲜，海鲜很适合减肥的人群吃。
　　海鲜吃了一些后，可以瞄准肉类，比如牛排、烤翅、肥牛等等，这些在市场上买的也是很贵的，通常一个人哪怕吃一盘子下去也不会涨肚子，而且这些如果按照市场价算，这些加上海鲜就已经是回本，等到这些东西吃的差不多了，最后则可以选择多吃点水果，当然可以选择比较贵的，例如火龙果这样的水果，而不是选择苹果和梨子，最后的话还没吃饱，可以吃一些面条以及甜品和饮品。
　　吃自助餐还需注意什么？
　　吃自助餐千万不要吃的太快，当一个人本身处于饥饿的状态，如果吃的太快，实际上根本吃不了多少就感觉饱了，这种饱腹感并非是真实的，属于＂假饱＂，通常到家稍微活动下瞬间就感觉肚子饿了。

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