脾胃功能保持良好，运化水湿能力提高，可以让积累的湿气，代谢废物等排泄掉，从而一身轻松。但有的人不注意防寒保暖、长时间不运动、有熬夜的行为，加上生冷，性质寒凉食物获取过多、
　　都会间接降低脾胃功能，湿气积累越来越多会带来影响。有的人湿气过重，有虚胖的表现，需选择有祛湿效果的食物来调节，才能尽快恢复。
　　1、赤小豆
　　湿气过重会引发疾病，有的人疲惫乏力、胃口下降、消化能力降低，都是湿气过重引起的，而想要改善，饮食调节可以实现，其中赤小豆适合想要祛湿的人摄入。赤小豆也就是红小豆，本身具有消肿、利水、补血、健脾养胃的作用， 脾胃功能提高后湿气可以更好地排泄出来。
　　因此可以利用赤小豆和糙米一同熬煮成粥，摄入之后里面的丰富营养提供，器官功能增强，湿气才能尽快排泄掉。
　　2、薏米
　　防止湿气过重引发健康问题，平时应该正确饮食调节，那些生冷，性质寒凉的食物不宜获取过多，以免脾胃虚寒影响营养物质的吸收，同时降低消化能力以及湿气重让身体虚胖。
　　当然，已经湿气重可以利用薏米来调节，其营养价值高，里面有人体需要的多种微量元素， 维生素可以获取，在增强抵抗力，健脾养胃等方面有显著的作用 。器官得到调节，功能增强，多余的代谢废物，湿气排泄掉，自然出现的症状会缓解许多。 3、山药
　　想要去除湿气，除了加强锻炼，适当拔罐，泡脚外还要选对食物，因为三餐都需要有营养物质提供，才能满足能量需求，在湿气重时感觉到不舒服，可以利用山药来调节。
　　山药本身含有丰富的黏液蛋白，对胃部黏膜保护有帮助 ，当然，还有丰富的蛋白质以及其他多种营养可以获取，在健脾养胃等方面效果良好，脾胃功能增强，多余的水分自然排泄掉。
　　4、冬瓜
　　去除身体的多余湿气可以适当吃冬瓜，冬瓜作为蔬菜的一种，用来煲汤很适宜，煲出来的冬瓜汤水清甜，还可以搭配其他的食材调节，例如鸭肉，猪肉，都有温补脾胃的功效。
　　而 在脾胃保持健康时运化水湿能力提高，代谢废物可以及时排泄掉 。加上冬瓜本身有利水的作用，也可以让更多的水分排泄出来，从而加强代谢，改善湿气重的情况。

数字化智能化转型的本质和路径思考今天继续读重构数字化转型的逻辑，读了第一章节的第三部分智能制造的本质，和第二章节制造业智能化转型的趋势，借助协作，倒逼自己梳理和吸收内容。数字化智能化的本质以数据的自动流动化解复杂又有新商务本登场，惠普战X配R76800U处理器，售价5799元最近AMD动作不少，除了华硕外，联想惠普小米等品牌的AMD笔记本也陆续登场，终于可以和酷睿12一较高下了。这次我们看到的是惠普最新的商用机战X，配R76800U处理器，售价5799手握35万左右，Model3小鹏P7蔚来ET5宝马i3该怎么选？预算35万左右（3万），你会选择什么车？面对这样一个问题，除了传统油车外，如今看来，还有相当大部分用户会将目光放在新能源车上。而当我们把选择的范围局限在纯电B级轿车领域时，Mode寓教于乐，孩子学习更省心，趣学伴伴读打印机TP2体验现如今，孩子时不时地就在家上网课，而上网课有好处也有不好的地方，比如面对网络的诱惑孩子不能专心的学习，课后作业也是布置得电子版，长时间的看手机电脑对孩子眼睛也不好，这时候如果有一个这10个问题是孩子体检最高发的，医生教你一一应对湖南省儿童医院对2021年10月至2022年3月期间体检孩子的26038个体检诊断词条数据进行采集整合分析发现，有十种异常体征很常见。这些常见的儿童问题如何应对，看看医生们给出的建爷爷每天带孩子打牌，孩子成绩从中等到全班第一，让人佩服自从孩子上了小学一年级，我们最关心的就是孩子的学习成绩了，孩子能不能跟得上老师的节奏。但是很遗憾，我家孩子总是比老师的节奏慢半拍。一个题目，别的孩子可能听一遍就明白了，我家孩子至少欢迎！这位女排世界杯冠军名将入职川大女排世界杯冠军名将入职川大啦！近日，中国女排名将张晓雅在社交媒体发布了一张图片，背景是四川大学校门，配文延续热爱，官宣入职川大。张晓雅，四川成都人，曾随中国女排国家队获得，2016世界女排联赛今晚开幕中国女排明晚迎首战北京时间5月31日晚，与巴黎奥运会资格赛积分排名挂钩的2022年世界女排联赛将在土耳其安卡拉揭幕，北京时间20时30分，泰国队对阵保加利亚队，北京时间23时30分，东道主土耳其队对夏天产后坐月子，5个误区要避开，不然产妇恢复慢孩子也遭罪文菁妈记得当年我怀孕的时候妈妈就说，唉呀你坐月子刚好是春天，这是最舒服的时候。其实现在生活条件好了，春夏秋冬坐月子都差不多，夏天有空调，冬天就有暖气。当然在夏天坐月子，妈妈还是要更有声绘本神奇的蓝色水桶可以培养发挥孩子们的想象力乐爸导读今天分享的绘本故事叫神奇的蓝色水桶，故事讲述了在雨后的公园里，孩子们发现了一个蓝水桶，这个蓝色的水桶可不是一般的水桶，它有着自己的神奇之处，水桶越变越大，给孩子们展开了一个还没出生的宝宝在妈妈肚子里编了个中国结？预产期将至孕妈妈满怀期待等待迎接宝宝的降生但宝宝既调皮又有手艺还没出生就编了一个中国结是件让人开心的事吗？近几日，小陈（化名）遇到了这个问题，宝宝在肚子里活泼的舞动，还不停拨弄着自