多食红枣阿胶养足气血？肌瘤患者小心养到肌瘤

　　《素问·调经论》说：＂认知所有者，血与气耳。＂气与血是人体内的两大基本物质，更是女性的＂土壤＂，在人体生命活动中占有很重要的地位。 气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因此有＂气为血之帅，血为气之母＂的说法。 为什么劝女性＂养足＂气血
　　＂女性以血为用＂。因为女性的 月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点都容易损耗气血 ，所以， 女性养生首先要重视的就是保养气血 。 气血充足，除了能使女性的面色红润靓丽，还起到保健身体、赶走湿寒、让月经正常的作用。
　　生活中不少女性都会有气血不足的症状，如果长期气血不足，会带来一系列或轻或重的危害。
　　一、抵抗力下降
　　气血不足会影响脏腑功能减退，畏寒怕冷、内分泌失调、痛经以及易虚胖等问题接踵而至，同时免疫力也会随之下降。
　　二、加速衰老
　　面部暗沉发黄或发暗发青，脏腑功能下降后，血液无法及时提供到身体的各个部位，指甲易干裂、毛发易枯燥、皮肤变得粗糙暗淡等都是身体衰老的表现。
　　三、精神状态差
　　通常会感到乏力、气短、精神不济、头晕耳鸣等情况，也是气血不足的表现。
　　四、月经异常
　　卵巢功能会因气血不足受到影响，出现内分泌功能紊乱的情况，从而导致女性的月经异常。
　　五、身体发育迟缓
　　部分女性气血不足，身体发育所需的营养不能及时补充，导致身体发育迟缓，甚至造成营养不良的情况。
　　六、影响正常睡眠
　　睡觉时会出现手脚麻木、失眠梦多、心悸等情况。
　　气血不足所引起的精神压力大会导致卵巢功能紊乱 ，其次激素分泌紊乱，导致盆腔充血，都增加了患子宫肌瘤的风险。除此之外，气血不足也是卵巢囊肿最常见的一个病因，肝血不足、气滞血瘀等都会引发卵巢囊肿。七个特征，自测是否气血不足
　　女性气血不足，身体上会出现一些明显的症状，加博士教你如何通过以下七点自测：
　　眼睛：
　　眼白发黄、浑浊，有血丝，易迎风流泪，可能是气血不足导致的。眼袋下垂，容易干涩，眼花，也可能是气血不足的表现。
　　皮肤：
　　皮肤多褶皱，缺乏弹性，变得粗糙暗淡，这就是气血不足的征兆。
　　毛发：
　　＂发为血之余＂，毛发润燥、乌黑亮丽，说明气血足；相反，头发干枯开叉、掉发、无光泽，则说明气血不足。
　　指甲：
　　指甲比较润泽，比较光滑，没有条纹、斑点，月牙都是不大不小的，说明气血充盛。
　　手指指肚：
　　手指肚如果是扁平的，经常瘪下去的，则是气血不足的表现。气血足的的话，手指指肚会表现的很圆润、饱满、润泽。
　　手上青筋：
　　手上青筋暴露，血管显现的不清楚了，这个都是气血不足的表现。
　　牙龈：
　　牙龈如果发生萎缩，或者牙与牙之间看上去就会有缝隙，说明你的气血不够了。五种食物是补气血的好原料
　　红枣：
　　红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是补气血最好的食物之一。可以熬汤时放在汤里，对月经期的女性有很大的补血作用。
　　阿胶：
　　阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功能，适合血亏或者气血两虚的人食用，体质平和的人也可以吃，体内有实邪的人也绝对不能服用。
　　猪肝：
　　猪肝中含有丰富的铁元素，是造血的原料，很适合女性朋友补气血。
　　桂圆：
　　桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补气血、安眠等，桂圆和红枣一起煮粥来补气血对女性朋友也是有很大帮助的。
　　黑木耳：
　　黑木耳的含铁量是各种荤菜素食中最高的， 100g的黑木耳中含铁185毫克。因此，黑木耳具有很高的营养价值。可以养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发，还能够有效地治疗缺铁性贫血，因此也是用来补气血效果很好的食物。
　　以上5种食物都是上佳的营养品， 但加博士不建议肌瘤患者直接吃，为什么呢？我们可以把桂圆、红枣、阿胶这些单纯补血的东西看成肉，单独吃肉身体就不好吸收，首先影响脾胃的吸收，其次也加重肝肾的负担 ，如果配合一些五谷杂粮，这样吃的话粗细搭配，就不会出问题。所以肌瘤患者在选择这类食物进补的时候可以用煮粥的方式，搭配五谷杂粮一并食用，有助脾胃吸收，锁住营养。
　　说到这里多跟大家提一点，有些肌瘤患者无论怎么调理都难以控制肌瘤生长，主要原因就是脾胃虚，用再多药品身体都无法吸收，正如清代著名医学家喻嘉言在《医门法律》云：＂然脾胃能化物与否，实由于水火二气，非脾胃所能也，火盛则脾胃燥，水盛则脾胃湿，不能化物，乃生诸病。＂如果再因进补使身体堵塞，脾胃吸收更加困难，肌瘤就更难以消除了。
　　平日没有时间煮粥或感觉煮粥麻烦的， 建议用膏滋调理健脾生血、补中益气
　　肌瘤体质患者，湿寒夹杂，久病不愈，体失调养，脾胃虚弱宗气不足而运化失常，脾阳久虚不能充养肾阳，而形成脾肾两虚之病症。【两仪膏】针对脾升胃降失调，温补脾胃着手，促进气血化生，从而达到补肾填精，培元固本的效果。服用时取一匙（约15g）直接含服或溶于温开水引用，方便省时，更能专项调理
　　最后总结：对于肌瘤患者来说，本来身体就长期淤堵处于不大通畅的状态，错误或过量的进补都易加重肝肾负担从而淤堵加重。许多补品药物的确营养丰富但缺少针对性，容易导致需要补的地方没补上，不用补的地方营养过剩。 所以加博士一贯提倡＂食疗＂，生活中许多买得到的食物都是中医里上好的药材，例如山药、肉桂、莲子等等，加博士开的方子成分大多由各类食材组成，搭配易吸收的中药材，拒绝化学成分。＂吃＂出来的健康才是真的健康！
　　我是医学博士加秀凤，专攻中医女科@中医妇科加博士  ， 每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益
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