现在很多朋友一整天对着手机或者电脑，这样对眼睛的危害很大，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等
　　今天给大家带来几道吃了能让你的眼睛炯炯有神、发光发亮的美食，希望能让你整个人的精神面貌都变得好起来
　　01凉拌菠菜胡萝卜
　　菠菜和胡萝卜组合不仅颜色好看，且菠菜的类胡萝卜素和胡萝卜的维生素a、胡萝卜素对于眼睛有相当的益处，它们都具有滤光作用能帮助眼睛抵挡蓝光，有助于保持双眼的清晰度和灵敏度
　　02蓝莓山药泥
　　山药是健脾的好食材。蓝莓富含天然花青素，可以明目、防辐射，对眼睛视力的保护有着非常好的效果。两者在一起对抗辐射简直是绝配
　　03海带玉米排骨汤
　　玉米拥有护眼的玉米黄素而海带富含独特的海藻酸，不仅能护眼还可以减轻眼内压力。享受美味的同时，还可以保护眼睛，真是一举两得！
　　05桑葚枸杞水
　　桑葚和枸杞中含有的维生素A，可以促进眼睛中影响视力的成分视紫红质的转化，还含有丰富的胡萝卜素，可以预防夜盲症，并且在体内转化成维生素A，同时枸杞中的枸杞多糖，桑葚中的花青素，可以抗击自由基损伤视网膜，因此一起食用有明目的作用
　　看电视，玩电脑，玩手机，时间过长会严重影响视力，应该多去户外溜达一下对眼睛也能起到放松的状态。不能外出的小伙伴们，也可以利用向远方眺望的方法放松眼睛哦

帝都适合带娃爬的山都给大家找好了！安全好爬还有山林乐园众所周知，春天是孩子长个最快的时候，而户外运动是促进生长增强体质最好的方式。除了公园和乐园，爬山也是舒展筋骨，锻炼孩子体能的运动，所以趁着天气好，带娃去爬个山吧小爱备选了几处不仅风趁着分歧，和孩子聊聊如何理解不同的评价有人说最近发朋友圈要当心，因为一不小心就有人要和你开战。既然如此，倒不如利用现成的场景，和小朋友聊聊那些迥异的评价，究竟是如何形成的。1hr足不出户是个好政策吗？这是我和小朋友讨论孩子点名要吃的小炸饼，不加苏打不用泡打粉，蓬松暄软真好吃早餐是一日三餐中必须要吃的一顿，尤其是对长身体的孩子来说，更是不可缺少的。孩子们的早餐大多数就是包子油条，或者在家自己搭配一下，牛奶面包水果等等。孩子们最喜欢的还是那种香喷喷的油条怎样提高孩子的模仿能力？对谱系障碍的孩子来说，学会模仿极为重要，日常生活中，家长就是孩子的第一任老师，有些家长会说一些脏话，孩子也会跟着学，所以家长平时一定要注意自己的言行举止，给孩子创造一个好的环境。家为何故宫5点就关门，几乎不开放夜景？其实与63年前的一件事相关北京作为一座千年古城，留下了历朝历代遗留的痕迹。无论是从秦朝一直修建至明朝的万里长城，还是元代时期各族人民聚集在充满烟火气息的南锣鼓巷，都构成了北京这样一座文化名城的辉煌。而作为自出境社设立流程及方法详述国内旅行社如何升级成出境社？旅行社取得境内经营许可证满两年可以申请出境旅游业务许可，且未因侵害旅游者合法权益受到行政机关罚款以上处罚的，足额缴存质量保证金足额缴纳出境游旅行社责任险二百元可以在泰国吃什么？你可能想不到，瞬间变身土豪了众所周知，泰国是东南亚最热门的旅游国家，泰国居民信奉佛教，在泰国各大城市都有佛教建筑。对中国游客来说，泰国是旅游资源丰富，物价消费水平低的国家，出国旅行比较方便。（此处已添加小程序河西走廊之临松薤谷河西走廊自汉武帝开疆扩土收归中原管辖以来，是中原通向中亚西亚的必经之路，闻名世界的丝绸之路，从这里穿过。临松薤谷是位于河西走廊中段甘州张掖马蹄山下的一条山谷，谷内郁郁葱葱山峦叠嶂，岁数大了还在喝毒茶？50岁后牢记3不喝，喝对才能越来越养人爱喝茶是中国人的本性，特别是到了中老年之后，茶几乎是我们每日都离不开的补水神器！水是人体不可缺少的物质，每天都要摄取足够的水分才能维持生命，所以我们离不开水！但是，水的滋味不太好喝为什么尿毒症越来越多？医生别冤枉烟酒，或与4件事做太多有关爱乐养生指南说到尿毒症。相信大家并不陌生，尤其是随着现在生活节奏加快工作生活压力越大的情况之下，导致肾脏功能受到影响。而导致尿毒症的，几大杀手分别是，糖尿病高血压和慢性肾炎这些疾病你的耳鸣是怎么回事？还能不能治？怎么治？统统告诉你大夫，耳鸣到底能不能治好呢？大夫，我好几年的耳鸣还能治吗？大夫，我这个耳鸣到底吃什么药有效？这些是平常听到的耳鸣患者问得最多的问题。其实，耳鸣能不能治是因人而异的。没有任何一个医生