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女人35岁后容易发胖?常吃这5种食物,帮助改善体质,轻松变瘦

  35岁是女人的分水岭,身体各项能力都会逐渐发生变化。随着身体的代谢能力降低,体内多余的热量就会堆积在体内变成脂肪,从而引发肥胖困扰。
  其实想要避免这个结果也很简单,平时可以适量地进行运动,并养成健康的饮食习惯,帮助促进代谢循环,从而起到改善体质的作用。平时就可以常吃这5种食物,让你远离易胖体质,轻松拥有苗条身材。
  1、七度方益颜糕
  由于女人身体构造与男人不同,所以更容易出现气血不足的情况,还会影响体内的代谢循环,从而导致身材走样,连皮肤状态也变差。
  所以女人若想变瘦,补充气血是必要的步骤。要多吃一些红色食物,比如红枣、红豆、枸杞等五红食物制成的七度方益颜糕,就很不错。
  七度方益颜糕经过经过低温烘烤研磨,食物本身的味道和营养被完美保留,吃一口相当于吃下五种补血食物,补血效果相当不错。
  打开盖子,益颜糕自带的果香味扑鼻而来,入口湿润绵密,淡淡的玫瑰味加上红豆的醇香,让人爱不释手,外层撒上火龙果和甜菜根粉末,粉嘟嘟的颜色唤醒你的少女心。
  而且,七度方益颜糕本身没有添加蔗糖,甜味来自其中的红枣和木糖醇,吃起来更加清爽。每天吃几块,吃出好身材和好气色。
  2、紫薯芋泥饼
  众所周知,减肥期要适当地吃粗粮,在所有粗粮中我最喜欢的就是紫薯芋泥饼。紫薯和芋泥含有大量的粗纤维,帮助身体排出有害物质,补充多种营养。
  紫薯和芋泥蒸熟后碾压成泥,放在粗粮制作的饼皮中,层层折叠。外皮筋道,内层柔软,整体口感软糯,红薯和芋泥的馅料放得很足,吃起来湿润有嚼劲。没有添加剂成分,老人和孩子也能放心吃。
  3、奇亚籽坚果藕粉羹
  每天的早餐是最重要的,若是没时间自己做,不要再吃什么包子油条了,不妨试试奇亚籽坚果藕粉羹,三五分钟慢慢一碗,一上午都不觉得饿。
  而且,莲藕中富含多种营养,不仅能帮助身体抑制对脂肪的吸收,女性经常吃还能让皮肤光滑。再者,搭配它里面的奇亚籽,帮助补充膳食纤维增加饱腹感。藕粉本身也不含糖,甜味来自天然水果干,吃起来毫无负担。
  早上起来几勺就能拥有一碗营养早餐,满足一上午的营养需求。既营养又美味,是减脂期不能错过的美食。
  4、酸枣仁丸子
  很多女性都说,过了35岁睡眠直走下坡路。每天既要忙孩子又要操持家务,越累越睡不着觉。长期睡眠不足,也是肥胖的元凶。
  平时不妨吃点酸枣仁丸子,它还加入了茯苓、桑葚、龙眼和莲子等,都可以辅助睡眠。酸枣仁丸子由食材经科学配比制成,没有额外添加,吃起来更安心。
  每个酸枣仁丸子都用锡纸独立包装,睡前吃两个,酸酸甜甜的味道带你进入香甜的梦想。
  5、六点零祛湿膏
  35岁之后大家的肥胖都有个共同点,腹部肥胖明显,像带着一个游泳圈。这是体内湿气过重,脂肪在局部堆积,所以减肥之前要先除湿。
  平时想除湿就吃一些六点零祛湿膏,它是由赤小豆、薏米和茯苓三种祛湿食物,搭配一些膳食丰富的成分,不仅有很好的祛湿作用,还有助于肠胃消化除湿和养胃共同进行,营养美味,吃起来更方便。
  而且,六点零祛湿膏是采用传统工艺低温烘炒制作,不破坏食材中的原有营养,做出的糕点湿润可口。两餐之间肚子饿了,吃几块香甜软糯的六点零祛湿膏,搭配原始的谷物味道,越嚼越香。既能除湿,还能减少饥饿感,让你想胖都难。
  今天的美食分享就到这里,夏天就要到了,有了好的体态,人看起来才能美丽自信。只有懒女人没有丑女人,调整饮食从现在做起吧。

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