嗓子痛、嗓子干的时候，绝大多数人都会选择多喝水，但其实对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。
　　嗓子痛通常是发炎上火导致的，还有一种原因是嗓子过度。那么嗓子痛的时候除了吃药还有什么方法可以缓解呢？
　　如果喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水，可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。但需强调的是，盐水浓度以接近生理盐水最佳，而且最好是用温水，过浓反而会加剧疼痛。
　　如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。
　　利用加湿器或者水蒸气疗法缓解嗓子痛，让温热的或者凉的雾气在加湿器中流通，可以让嗓子更舒服一些，不过要注意不要把房间弄得过冷或过湿。
　　使用温水和毛巾进行蒸汽疗法。将500-750毫升水煮到微微沸腾，然后关火(也可以在水里浸泡甘菊、生姜，或者柠檬茶)，放置大约5分钟。可以把手放在从水表面升起的蒸汽上，看水是不是太烫。将水倒入一个大碗里，将一条干净的毛巾绑在头上，然后把头放在碗的上方和蒸汽接触。用嘴和鼻子深呼吸5-10分钟。
　　日常要养成护嗓的好习惯
　　长期用嗓子的人若想保护嗓子，可以时常做做喉部保健按摩：
　　摩前颈，即用一手拇指及其余四指相对分置于前颈肌肉两侧，自上向下反复搓揉摩动，左右手交替各做15次-20次；
　　拿气管，轻握喉部自上向下沿气管轻轻拿提3次-5次；
　　按天突，以一手中指指尖，置于咽喉下正中部位的天突穴处，着力向下指按1分钟-2分钟。该法有活血润喉的作用，对咳嗽、气喘、咽喉肿痛、呼吸不顺、嗓音衰弱、声带老化有防治之效。
　　改善不正确的发音方法，包括经常清嗓、咳嗽、耳语、大喊大叫；
　　饮食有节、起居有常，忌熬夜，保证充足的睡眠；
　　避免在嘈杂的环境中大声说话；
　　避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，应当控声休息；
　　注意冷暖气气候变化，防止感冒；
　　忌冷饮，忌烟酒、辛辣或过咸的食物。

一公司线上考勤引争议出镜率低于50视为旷工近日，尚德机构员工王某向记者爆料，称其所在部门要求员工使用腾讯会议进行线上考勤。该机构教师考勤打卡情况根据王某提供的STG平行世界版考勤规则显示，该规则要求远程办公的员工在登录PC智能AI留给我们的时间或许不多了这几天去食堂的路上同事好几次跟我谈论的OPenAI怎么如此强大，这个让我突然想起来我来上海的第一份工作还是美工设计，每当双十一即将来临时就是我最忙的时间，钻展图主图详情图各种要展示人工智能与精神健康能产生哪些跨界碰撞？人工智能与精神健康论坛来了图说人工智能与精神健康论坛采访对象供图（下同）方兴未艾的人工智能技术，与日益得到重视的精神健康有哪些颇具潜力的交叉碰撞？人们能不能通过大数据和人工智能新技术，找到诊疗精神疾病的客观GPTChatGPT为什么那么牛？仅上线5天就突破100万用户，席卷了整个互联网，它就是美国人工智能研究机构OpenAI发布的聊天机器人ChatGPT，被誉为目前市面上最好的对话AI。为啥火爆全网ChatGPT究竟华为叛徒又败了华为叛徒玩命造车，造了个寂寞。来源投资家（IDtouzijias）作者老高华为叛徒玩命造车，造了个寂寞。投资家网获悉，全新的高端智能新能源汽车品牌自游家汽车突然宣布，由于自身原因，CES2023CENNTRO推出LOGIMAX864氢动力半挂卡车CenntroElectricGroupLimited是一家领先的电动汽车和替代燃料技术公司，拥有先进的经过市场验证的电动商用车，将在即将举行的展会上推出氢动力8级半拖拉机Logi买新机先看评价！4K价位高人气国产机型都在这了，华为OPPO均上榜尽管临近年末，但是各家手机厂商依然乐此不疲地发布新机，给沉寂的手机市场注入了新鲜血液。但是随着新机目不暇接的到来，消费者在选购的时候不免有些眼花缭乱。毕竟大家都知道，市面上这么多新配备可伸缩人像镜头，传音TecnoPhantomX2旗舰手机发布，5000起售最近，以非洲为主要市场的传音发布了一款高端手机TecnoPhantomX2，售价2700沙特里亚尔起，当前大概就是5000元人民币左右起。这款手机有着硕大的影像模组，乍一看会感觉有你们知道今年卡塔尔世界杯冠军是谁吗？2022世界杯你们知道今年卡塔尔世界杯冠军是谁吗？英格兰巴西阿根廷，三个里有一个，哎，这个不是三军说的，这个是义乌老板们说的。要问谁的预测最靠谱，那还得是神秘的东方力量中国义乌啊，很难不往下看！世界杯5位内裤代言人球星2022世界杯帅哥不少，无论球场帅照还是禁欲西装造型，都让人欲罢不能。重点是，不只拥有高颜值，他们的身材也都十分优秀！以下盘点5位当过性感内裤代言人的球星，真的很难忍住不往下看内马从世界杯爆冷看人生逆袭如火如荼的世界杯比赛正在卡塔尔举行，正吸引亿万中国及世界球迷熬夜观看。刚刚过去的小组赛和已经结束的八分之一决赛，险象环生，冷门狂暴，令很多所谓强队忠实粉丝眼睛大跌，抓狂不已！小组赛