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　　新民晚报讯（记者 郜阳）今天迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒，这也意味着中国人最重要的节日春节就要到了。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸内科主任医师黄海茵提醒，大寒气候干燥寒冷，容易诱发呼吸系统疾病如感冒、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等，这一节气的养生尤为重要。
　　黄海茵说，大寒节气要做好身体保暖工作，及时多添加衣物，戴好围巾口罩，保护身体不受寒。＂穿着宽松保暖的衣物，更有利于身体血液的流通，特别要注意鼻子、颈部及胸部的保暖。＂她指出，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法；而揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
　　黄海茵还教了一招穴位按摩：将两手大鱼际相对，用力摩擦，使鱼际处发热至发烫，然后迅速把大鱼际放到鼻旁迎香穴处，温热的刺激可以使鼻窍局部毛细血管扩张，以达到通鼻窍的目的。
　　严冬之时，万物凋零，人们容易出现精神抑郁、情绪低落等＂悲冬＂的表现。黄海茵建议，可以用＂六字诀＂来达到修炼静心。＂通过人在呼气时发出的‘呵、嘘、呼、呬、吹、嘻’六个字的字音，再配合吸气，可以促进全身血液循环，提高机体抗寒能力，同时在锻炼的过程中也在潜移默化地平和自己的心境。＂黄海茵说。
　　岳阳医院营养科副主任医师马莉表示，大寒时节，日常饮食中可多食用温、热性味的食物以补益身体，为身体提供充足的热量以抵御严寒。＂不过，热量、高脂肪的食物，容易导致血糖和血脂偏高。因此，腊月里温补的同时也可食用些‘三冬’‘三冻’来均衡膳食结构，平和食物性味。＂她说。＂三冬＂是指冬瓜、冬枣、冬蔗，冬瓜所含膳食纤维多，可辅助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂；冬枣含有19种人体必需的氨基酸，其维生素C含量尤为丰富，可提高人体免疫力；而冬蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，有＂补血果＂的美誉。至于＂三冻＂是指冻柿子、冻梨和冻豆腐。
　　马莉还提醒，中国人有＂腊月吃腊＂的传统习俗。不过，食腊味要＂控量＂，建议每人每次摄入50克左右，每次不要超过75克，一周偶尔尝尝腊味，解解馋便罢，切莫图口腹之欲而过量食用。

经济日报恒大个案不影响房地产市场正常融资12月3日，恒大集团在港交所发布公告称，可能无法对一笔境外债券履行担保责任。一时间，恒大集团风险事件再次引发市场高度关注。必须强调的是，短期内，个别企业出现风险并不会影响中长期房地苦熬二十年才有今天，甘比的好日子也稳不住了？刘銮雄身后的女人甘比，用了20年的时间成功上位，守得云开见明月。因为2016年和大刘成为合法夫妻，得到家产400亿，她直接荣登香港第一女首富的位置。但正宫位置才坐了短短几年，近日，12月适合发朋友圈的文案，总有一句适合你不知不觉间2021已经走在最后一格的时间轴上为此小编准备了12月适合发的朋友圈文案和昨天说一声再见向明天道一声你好抒情版烟火人间，光阴阑珊，年华的脚步渐行渐远，愿我们心存热望，温良坚持意淫内耗，是废物的成长手册每一个意淫的人都在内耗，这件事情只有他们自己知道。只不过大家都不愿意承认而已，毕竟内心都知道这件事情不太好。如果我说你在意淫，你会开心吗？你不会，你可能还会跳起来踢我膝盖。每一个人润物细无声，心微动无言润物细无声，心微动，无言。你说，我们的距离远了，远了我说，我们的距离远了，远了。你说，这辈子只是一纸空文。后来，我还是记得，那张湿漉漉的纸片，一辈子也不会变老。直到你走了，那一次，北洋22年折尾龙二角还未落槌，不愧是北洋省造第一套银币大清光绪二十二年北洋机器局造光绪元宝（简称北洋22）光绪二十二年（1896年）北洋机器局就利用原有的制造铜钱的机器改造了一下，铸造了北洋光绪二十二年的贰角壹角和半角三种小银毫，都知燧人伏羲女娲神农，把这些人串联起来，复盘中国史前史本文由蜀山笔侠独家原创，版权所有，抄袭必究大家好，我是蜀山笔侠，很高兴分享文章给大家。之前我大致说了一下华夏民族的由来，今天，我来干一票大的把中国神话传说中的几大人物串联起来，看看江涌毛主席是怎样谋划国家安全的？在四大文明古国中，为何惟有中国薪火相传，一脉相承，且于新时代依然熠熠生辉？其中原因应当很多，一类不可忽视的因素是，中国独特的地形地貌地理地缘，东南西北被大海大川大山大漠环绕，自成一生活和天气一样，有晴，有阴，有风有雨，生活不简单，尽量简单过人生苦短，过好每一天，不要因为一点小事影响心情，老天不会把所有好运都给某一个人，健康，长寿，爱情，事业，财富，平安总是要有所取舍的。所以说，活着就是幸福，不要计较太多，人生有太多的12月12日本年度最亮彗星将迎来观测良机海报制作方金洋有望成为本年度最亮彗星的C2021A1彗星（即伦纳德彗星）将于本月12日飞抵离地球最近的位置，并于2022年1月3日通过近日点。由于该彗星亮度较高，连日来，我国不少天再次见到记者，三位航天员胸前都加了一颗星面对面丨再次见到记者三位航天员胸前都加了一颗星12月7日下午，神舟十二号乘组返回后，首次与媒体和公众正式见面。记者这个衣服可能每个人都不一样，您这是两颗星是什么意思？航天员刘伯明这