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　　但凡有老人活过一百岁，也就说明活过一百岁的老人有可取之处，毕竟向来没有无缘无故的长命百岁。
　　一、只要不从事危及身体健康的事情，不吃有害身体健康的食物，其余只需要把握好火候，外加做到随心所欲就可以顺其自然。
　　正所谓道法自然，因此自己在照顾自己的时候，既不要强求又不要生搬硬套，即使对别人来说功效再好的养老方式，如若不合适你也是白搭；即使要借鉴别人的养生方式也需要结合自己的实际情况进行改良，顺应自己的身体现状才是硬道理。方向选对了，无论走得快也好还是走走停停也罢，每走一步都会接近长命百岁的目标。人走在长寿的路上，最忌讳迷失自我，从而不是人云亦云就是会随波逐流，长此以往除非误打误撞到长寿，如若不然将会跟长寿背道而驰以及南辕北辙。
　　二、生气没有一点作用，非要说生气有作用，无非就是负作用。生气既是自私的行为又是自虐的行为，无论是受气的人还是生气的人都会两败俱伤。
　　生气几乎可以说害处会上百，然而却无一利，长期多次生气，生气简直是损人不利己。不生气不是让你忍着或者憋着，而是自己要尝试疏导自己的内心思绪，即使生气露出苗头也要及时把生气消除在萌芽的阶段，既不让怒火呈现出燎原之势又不让怒火一发不可收拾。从频繁生气，过渡到生气越来越稀疏，直至让生气的可能性归零，即使外界再多人或者再多事招惹你，你也能够做到泰山崩于前，而宠辱不惊外加泰然自若。
　　三、生活要尽可能做到简单化，正所谓大道至简，不要把原本简单的事情复杂化，由此生活就会少了许多纷纷扰扰，既不会做出因小失大的行径又不会做出弄巧成拙的事情。
　　即使再好的计划也需要持之以恒，不仅需要趋向生活规律化，而且需要在应该管住嘴的时候管住嘴，在应该迈开腿的时候迈开腿，无论吃喝还是运动或者锻炼都需要做到恰如其分，长寿不是如约而至，就是不请自来。
　　结语：长寿不是照搬长寿老人的方法，自己务必要领会因人而异，自己的体质是根本，即使再好的方法也仅仅只能作为参考，虽然他山之石可以攻玉，但是不能出现反客为主的情形。
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