《刘向别传》曰：蹴鞠者，传言黄帝所作，或曰起战国之时。蹋鞠，兵势所以陈之，知武材也，皆因熙戏而讲习也。
　　－《太平御览》
　　蹴鞠传说中是黄帝为练兵所创，也有传说称是起源于战国，
　　《史记·苏秦传》曰：临淄民无不吹竽、鼓瑟、击筑、斗鸡、走狗、六博、蹴鞠。
　　从史记中也可以证实在战国时蹴鞠就已经出现，并且颇具规模。
　　清新脱俗的蹴鞠
　　在古代，女子也参与蹴鞠这项运动，明朝钱福就曾在他的诗《蹴鞠》中描写少女蹴鞠蹴鞠 明 钱福
　　蹴鞠当场二月天，仙风吹下两婵娟。
　　汗沾粉面花含露，尘扑娥眉柳带烟。
　　翠袖低垂笼玉笋，红裙斜曳露金莲。
　　几回蹴罢娇无力，恨杀长安美少年。
　　女子蹴鞠
　　清曲《蟾宫操·闺玩》中也有描写少女踢球句子
　　【仙吕入双调过曲·二犯江儿水】(旦、老旦先踢球) (小旦同唱) 红球圆软，滴溜溜红球圆软，玲珑生彩绚。趁花阴铺地，柳幕张天，曳罗裙，摇宝钏，直击鬓边旋，斜抛脚下联。好似电掣星悬，锦簇丝缠。火珠腾，赤丸飞，随花卷。(旦、老旦将手急抬，小旦将足轻接介) (合)春尖猛掀。陡然间，春尖猛掀，鞋帮拨转。直恁的眼生花，在空际圆。
　　＂红球圆软＂ 二句叠出摹写足球的色彩、形状与质地，＂滴溜溜＂ 三个衬字描绘出球的动态，＂花阴＂、＂柳幕＂ 展现出踢球的春日园景。宝奴和她的同伴踢球时，花裙飘动，首饰振摇，那圆球或在鬓边飞旋，或在身旁抛掷，上下翻飞，让人眼花缭乱。忽然，婢女抬手将球传过来，宝奴提起小脚，把球接住，那球就在宝奴的绣鞋帮上旋转不定。曲词把宝奴潇洒的姿势、熟练的技巧，以及玩耍时的兴致勃勃的情绪描写得煞是可爱，构成一幅美妙的女子踢足球的图画，很值得观赏、玩味。
　　宋太祖蹴鞠图
　　宋人谈到蹴鞠的价值，称赞＂蹴鞠成功难尽言,消食健体得安眠。可见对于锻炼带来的强身健体，从古至今都是一致共识。

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