清明后若想养生从喝茶开始？老茶客3种茶别错过，营养又健康

　　清明节过后，天气逐渐暖和起来了。随着温度的逐渐升高，大多数人都换上了薄薄的衣服，此时早晚的温差以及干燥的空气会让人出现一些不适。对于懂茶的人来说，他们会通过饮茶来调节这些问题。
　　那我国茶叶种类繁多，早春后的第一杯茶应该喝什么呢？
　　1、绿茶是上品
　　清明节前后最先上市的茶大多为绿茶。绿茶新鲜爽嫩、色泽翠绿、香气高扬、滋味鲜爽，喝上一口让人耳目一新。不仅如此，春茶是零污染、零农药的，所以蛋白质含量很高，常喝可以起到保健的作用。
　　但是春天喝绿茶需要注意一点，就是不能喝的太着急。心急吃不了热豆腐这句话是很有依据的。就拿春茶来说吧，刚做好的春茶大多属于寒性茶，刺激性较大，所以体内寒气较大的人来说，尽量少喝。因为喝多了不仅会加重身体负担，同时还会引起其他的不适。
　　大家在喝春绿茶时，最好能放个十天半个月，让茶叶中的＂火气＂散去，这样不仅香味更加醇厚，同时还不容易上火。
　　2、花茶正当时
　　除了传统的六大茶系外，我国还有再加工的花茶。而春天是最适合饮用花茶的，早在千百年前古人的传统理念中就有＂春花、夏绿秋冬红＂的说法了。
　　清明后温度逐渐攀升，空气会比较干燥，菊花茶能祛火、安神、降燥等，尤其适合这个季节，说到菊花茶，就不得不提来自开封的 青驰菊 了，它朵型美观、肥厚、花瓣密实、颜色鲜亮，在经过成熟的技术操作后能将菊花中的水苏碱、锌、维生素等营养成分牢牢锁住，若是能在春天品上一杯青驰菊，不仅能防止皮肤粗糙、同时还能帮助缓解春困。
　　不仅如此，青驰菊种的类黄酮含量更是丰富，对于中老年人和长期看电脑屏幕的上班族来说，每天取1朵青驰菊再加点枸杞泡水喝，既能缓解眼部疲劳、干涩、发痒，又能起到明目的效果，是不错的选择。
　　3、红茶也不错
　　红茶的种类主要分为四大类，即祁门红茶、大吉岭红茶、锡兰高地红茶以及阿萨姆红茶。不论是哪种红茶，其中都富含多种营养元素和生物活性成分，口感温和，刺激性小。尽管红茶有着不错的养生效果，但是对于正在孕期、服药期、失眠人群不建议饮用。
　　大家在喝红茶时需要注意这几点事项。其一：冲红茶时第一遍泡茶的水需要倒掉，以免茶叶表层含有污染物的残留；其二：红茶最宜用90度的沸水冲泡，冲泡后立马要加盖闷茶，以保持红茶的芳香和口感。只有掌握了正确的泡茶方式，才能品尝到红茶独特风味。
　　喝好茶的前提是选到好茶，今天给大家支几招买茶的小技巧
　　1、 查看外包装
　　买茶时第一步就要观察包装上是否注明了生产厂家、日期和产地等相关信息。正规厂家的外包装较为精美，而假冒伪劣茶品的外包装则显得较为粗糙，甚至有些根本没有厂家、产地等相关信息。
　　2、 看外形
　　看茶叶大小是否匀称，是否含有较多的杂质。若茶叶大小参差不齐，且含有较多的茶末和杂质的，不要听信商家的忽悠，应该马上放弃不要购买。
　　3、泡茶闻香、看汤色
　　如果条件允许，可要求商家冲泡一杯茶来鉴别茶的汤色和香味。正常情况下绿茶的汤色应为翠绿、清澈而不浑浊的，香味清爽。若是汤色浑浊且有股浓郁的糖精味则为下品茶或假茶。
　　总之呢，清明后饮茶并非一定要饮用最新鲜的茶品。而是需要根据自己的身体情况，来选择合适的茶，这样才能达到事半功倍的效果。对此大家怎么看呢？欢迎评论区留言和小编讨论哦。