坚持带孩子做3个小游戏，孩子专注力超强，家长也特别省心。 《三重专注力》一书中有言：＂注意力是学习的核心技能＂。 我深以为然。 一个孩子能否认真学习，取得好成绩，专注在自己的学习目标上，注意力起到了决定性作用。 一个在写作业或者上课时老是分心走神的孩子，他是没有办法认真学习的，除非他能控制好自己的注意力。 想要控制好注意力，有三个小游戏可以帮忙训练，家长只要坚持带孩子做 ，孩子的专注力就会渐渐变好。＂呼吸小伙伴＂游戏 这个小游戏来自于西班牙的一所小学，这所小学的学生每天都会进行＂呼吸小伙伴＂练习。 孩子们到储物柜拿一个自己最喜欢的毛绒玩具，躺在垫子上，然后把毛绒玩具放在自己的肚子上。 他们在吸气的时候看着毛绒玩具升起来，连数四个数一二三四。 呼气的时候再看着毛绒玩具随着他们的呼气降下去，再连数四个数，就这样持续几分钟。 这个小游戏可以很好地锻炼孩子集中注意力的回路，能够让孩子的心绪平静稳定，注意力集中，且效果持续一整天。 此外，长期做这个锻炼注意力的练习，还可以帮助孩子更好地观察和理解自我的内在世界，管理好自己起伏不定的情绪。 看完锻炼注意力的小游戏介绍，有没有觉得超级简单？爸爸妈妈快带着孩子做起来吧！ 2.＂延迟满足＂小游戏 在生活中，常常见到有一类小孩，看到什么想要的，立马就要，爸妈不给买，撒泼打滚赖在地上嚎啕大哭就是不肯起来 。 相反，还有另一类小孩，他看到自己喜欢的玩具、零食之类的，虽然也很想要，但他能够控制自己，爸妈说等过一阵，或等下次再买，孩子也能够欣然接受。 两类孩子，在相同情境下的两种截然不同的反应，揭示了孩子对自己注意力的控制能力的强弱。 同时也意味着一个孩子的延迟满足能力跟他的注意力是息息相关的。 锻炼强化孩子的专注力，可以从＂棉花糖测试＂中获得启发。 20世纪70年代，斯坦福大学心理学家沃特·米歇尔主持了一场心理准备试验——棉花糖测试。 米歇尔让4岁的孩子坐在一张桌子旁，桌子上放着孩子爱吃的棉花糖。 他们告诉孩子有两个选择，一个是可以马上吃掉，另一个选择是可以等几分钟再吃。 如果愿意选择等待，那么他将再得到一颗棉花糖，也就是两颗棉花糖。 在这场棉花糖实验中，有孩子选择立马吃掉了棉花糖，也有孩子选择了等待，最后得到了两颗棉花糖。 棉花糖实验结束后的14年，研究人员一直都有追踪那些在棉花糖实验中的受试者。 结果显示，相比在4岁的时候马上吃掉棉花糖的孩子，等待后吃到两颗棉花糖的孩子更有能力聚焦于目标，不受外界干扰的影响，同时更具有自控力。 而那些没有等待的孩子，追求目标时仍难以获得延迟满足感。 延迟满足和注意力有着密不可分的关系，能否延迟满足关键看孩子的注意力在哪，他又能否意识到和调整自己的注意力？ 父母可以选择一样孩子爱吃的零食，并告诉孩子，如果他能够等一会再吃，这样就可以吃到双份的零食，看看孩子的反应是何。 然后通过孩子的反应，调整游戏方式和对策，直到孩子能够学会控制自己的注意力，拥有延迟满足的能力。 印度教牧师丹达帕尼说： ＂注意力就像肌肉，你锻炼得越多，它就会变得越强壮。你可以学习如何集中注意力，并且在这方面越来越好＂。 一定要记得，注意力也像肌肉一样，是可以锻炼的。 3.＂正念冥想＂小游戏 正念冥想，这个也是很简单的专注力练习，随时随地都可以做着玩。 当然，在正念冥想练习初期，最好是固定在一个空间一个时间内，以便养成习惯。 在一个固定的地方和时间里，铺一张瑜珈垫，坐下来，闭上眼睛，和孩子一起做正念冥想，将注意力放在呼吸上，每次2－5分钟即可。 坚持长期做，内心会变得平静，注意力更集中，自我觉察与感知力也会得到提升。 到此，三个简单易操作的小游戏已介绍完毕。 如果你家孩子的专注力不好，赶快带着孩子一起玩起来吧！
我国七家实体被美出口管制，一个公司是欧比特，董事长是颜军媒体报道，美又故技重演，搞起了出口管制，把我国七家实体列入黑名单一样的清单。发起出口管制的是某国商务部下面的一个局。媒体报道七家实体是哪些实体呢？原来是六个研究所，还有一个公司。这夜光剧本刘恺威称杨幂是保姆，离婚后变糊，参加披哥求翻红刘恺威曾经被问到杨幂的家庭地位，他用两个字直接让众人哑口无言。当刘恺威漫不经心的说出保姆二字时，怎么也想不到日后会被拿来反复鞭尸。不管是出于玩笑，还是真心话，都极其不尊重杨幂，也不家庭智能影视体验官，智能电视机让生活更有趣现在的家装设计都流行智能化，尤其是家用电器这一块，现在的家电仅仅满足我们的日常使用需求可完全不够，它们还能具备自给自足的智能功能，满足我们的懒人需求，能动口操控就尽量不动手操控。家流浪狗迪黄和芒古街的故事迪黄是一条流浪狗，芒古街上的人们都不知道它来自哪里，主人是谁。但是，从迪黄来到芒古街之后，他们就接受了它的存在。芒古街是一条小吃街，街上有很多小吃摊和小吃店，或许迪黄像其他食客一样责任编辑李鑫作者王立华责任编辑李鑫来源中国网图片中心房山作为永定河西山文化带上重要的区域，文化旅游资源虽然丰富，自然生态资源与历史遗迹资源共存，市场辐射京津冀三小时旅游休闲圈形成巨大客源市场，核酸检测红利消退，金域医学上半年增长现疲态丨看财报图源自视觉中国8月17日，第三方检测企业金域医学（603882。SH）发布2022年上半年财务报告，数据显示，公司上半年实现营收83。12亿元，同比增长52。37，归属于上市公司股油价调整消息今天8月21日，加油站调价后929598汽油售价本月的23号晚，油价将会正式下跌，此次油价下跌后，将会落入七元时代，各位车主持续关注油价的最新消息，最后的时间内，将会决定最终的油价调整水平。2022年中国汽柴油价格再创新高，双双油价调整消息今天8月22日，调整后各地9295号汽油价格上周的原油价格先因伊朗恢复核协议致使全球供应增加的预期，以及能源需求放缓和美元指数升至一个月高点而走低，跌幅一度超过6，还捎带着刷新了最近半年新低，后因库存骤减，和OPEC实际生产这世间的净土，西藏西藏这世间的净土在你面前我穿起朝圣的袍服告别世间的黑山白水拜在冈仁波齐峰的脚下以藏民的虔诚匍匐于地以无念之纯心亲吻神山圣土捧一捧玛旁雍措湖的水洗一洗尘封已久凡俗身心我不为祈祷神的赐世界杯的遗憾501982年的萨尔瓦多队基本的介绍萨尔瓦多（ElSalvador），作为中北美洲的弹丸小国，历史上曾两次闯进世界杯决赛圈（1970年墨西哥世界杯和1982年西班牙世界杯）。1982年世界杯的中北美及加勒比13！世界杯大冷门！奥运冠军出局，6分钟丢2球，中国女足未晋级正文近日结束的U20女足世界杯小组赛末轮一场关键战中，世界劲旅加拿大13不敌尼日利亚爆大冷出局。此役，加拿大队6分钟连丢2球，从10领先到12落后，并且在第91分钟还惨遭对手推空门法令纹怎么改善？为什么20多岁也会长法令纹？法令纹是肌肤衰老的一种表现，和眼角皱纹等其它皱纹不同，法令纹可能在20多岁就出现，甚至有人十几岁就有法令纹。法令纹显老显丑，影响形象，脸上长法令纹怎么改善？今天和大家分享一下法令纹经800万年轻肌用户研究验证，小迷糊锁定年轻肌科学护理赛道8月18日，国货护肤品牌小迷糊（MIHOO）对外正式官宣全新的品牌定位，聚焦细分年轻肌用户人群，引来行业持续关注。重新出发，打造年轻肌肤针对性科学护理近年来，国内美妆市场呈现稳步增运动项目普及羽毛球如何入门训练羽毛球运动战术内容多，战术训练方法比较复杂，运动员的条件不同，如年龄身体条件技术掌握程度打法特点等，因此，战术训练的任务也不同，那么作为羽毛球初学者，如何进行入门训练呢？作为羽毛球新秀遇科比，巅峰遇库里，末期遇字母，NBA最悲情的巨星诞生了随着现在NBA小球时代的来临，越来越多的控卫看起来并非是传统的控卫了。特别是在库里引起了三分狂潮之后，现在所谓的控卫更像是一名双能卫，不仅仅是要进行组织，与此同时还要拥有一手不错的恭喜！中国27岁短跑女神顺利生子，颜值颇高率先升级当妈近日，我国短跑名将孔令微在个人社交平台上公布了自己顺利生娃的喜讯，她晒出了自己和老公还有孩子的手，表示自己成功升级成为妈妈，真的是喜讯一件呢！孔令微出生于1995年，是一个来自黑龙这款性价比超高realme手机你考虑吗？12G256G80W快充组合2399元哈喽大家好，这里依然是为您简洁播报的流星有事儿说，今天就来说说这部最近性价比挺高的oppo旗下的子品牌realmeGTneo3，作为中端机市场一位不容忽视的性能选手，由于多方面表现不怕赵睿离队，杜锋敲定5后卫组合，FMVP领军，场均4分弃将回归在朱芳雨公开说要重点培养年轻人之后，广东男篮在2022年迎来转型期，仅仅是止步于半决赛就要重建，十一冠王的确实很有魄力。随着周鹏转会到深圳男篮，赵睿的去向也成了很多球迷最关心的话题特雷杨与穆雷的组合会让全联盟感受恐怖北京时间8月20日，据雅虎体育报道，在今年休赛期，亚特兰大老鹰绝对算得上是在球员市场上动作最大的球队之一。他们从圣安东尼奥马刺交易得到全明星后卫德章泰穆雷，与特雷杨搭档球队后场。而46岁舒淇最新时尚大片曝光，浑身珠宝太富贵，精致妆发优雅大气近日，某奢华珠宝请舒淇代言，并在社交平台上晒出舒淇为其拍摄的时尚大片，随后舒淇本人也在社交平台上转发了这条动态，没想到舒淇在视频中能展现出如此好的状态，与经常素颜的她产生了鲜明的对他是整个20世纪摄影发展的关键人物，时尚和肖像摄影的先驱在他八十多岁时，霍斯特会将自己描述为谁知道从哪里来的德国人。HorstP。Horst霍斯特是时尚和肖像摄影的先驱，也是整个20世纪摄影发展的关键人物。他60年的职业生涯既丰富多样又为什么张继科的崛起那么迅速，却如流星一般忽然就淡出乒坛了呢今天和一位球友聊天，聊着聊着，就聊到运动员张继科身上，球友感慨说，张继科崛起的迅速，但是淡出乒坛也快，就像流星一样。其实张继科在乒乓球运动上取得的成绩，已经是谈论乒乓球历史绕不开的