女人补血黄金期找到了,常吃这2物,让你轻松补充气血
女人的气血不仅关系着面色容貌,和身体健康也是息息相关。若是出现气血不足的情况,就会有虚弱无力、手脚冰凉的情况发生。而且,精神状态和面貌也会收到影响,最重要是气血不足的女人也会衰老的更快一些,所以平时一定要保证气血的充足。
此外,女人还有生理期这种特殊情况,每个月都会来临,在生理期的时候也会让女人损失部分气血,所以女人对于男人来讲,身体更容易气血不充足。所以,为了保证自己身体健康,及时补气益血是必不可少二,可是什么时候补是最好的呢?女人补血"黄金期"是经期前还是经期后呢?
大部分人都理所应当的认为,女人在生理期的时候会损失许多的血,所以在生理期来临之前,提前补充气血是最好的选择,其实这种想法是错误的。
原因很简单,在生理期之前补血,身体并不能充分吸收,反而会成为身体的负担,如果堆积在体内没有被代谢,甚至还会让生理期的出血量变大。
也有一部人认为,既然是生理期会损失气血,那就在生理期的期间补血就好了,这样可以做到及时补血的效果,以免出现体内气血不足的情况。
可是事情往往没有那么简单,生理期的时候往往身体比较虚弱,有个词叫虚不受补,如果这时候大量补血,还会出现月经量增大,月经时间延长的情况。
所以正确的补血的时间是在生理期结束之后,因为在月经结束之后,女人子宫受损的内膜已经修复,而宫颈口也已经闭合,自己的身体也在慢慢恢复。
这个时候补血是最佳时刻,也更利于身体得吸收,最好的选择补充两个星期,在下个生理期的前一个星期结束。女人补血"黄金期"找到了,常吃这2种食物,让你轻松过不气血
生理期每个月来一次,除去生理期之前的一个星期和来临的一个星期,每个月至少有半个月是在补充气血的,这样对我们的身体已经是足够了,没有必要每一天都要给身体补充。
坚持这样一段时间后,自身的气血就会越来雨来充足,气色看起来也红润起来,来生理期也不用害怕了。
1、怀姜糖膏
生活中可以补气益血的食材还是比较多,女人朋友完全可以按照自己的喜好来挑选,像是红枣、枸杞和红豆都是不错的选择,对于姜味道不反感的还可以选择喝姜汤,都可以帮助我们活血益气,当然搭配在一起效果更好。
我之前就经常喝怀姜糖膏,和普通的姜汤完全不一样,喝起来香甜不刺激,辣味适中,里面含有怀姜、红枣、枸杞和阿胶再用红糖熬制而成。
舀两勺红润通透的糖膏放入杯中,用热水冲调好之后,漂浮的真材实料清晰可见,喝完一杯整个身子都暖起来了。
2、七度方益颜糕
它是把红枣、枸杞、红豆和花生这些食材搭配在一起制成,七度方益颜糕里面丰富的食材,采用低温烹饪的方式保留食材营养,让它的口感和味道都处于自然状态,入口香甜软糯,还不会腻。
而且七度方益颜糕里面不含蔗糖,添加木糖醇增添甜味,减肥期的女人也可以正常吃,既能安心补充气血,还可以解馋,不怕有长胖的烦恼。
所以说大家知道气血对女人的重要性了吧,不仅关系这身体健康,气血不足对我们外表容貌也是有影响的,所以平时女人朋友可以多吃一些补气养血的食材,让自己保持气血充足,不仅身体健康,脸色看起来也红润,最重要的是生理期的时候也不难受了。
外媒爆此人成足协归化新目标,他将让国足实力大增,本人正式回应目前中超联赛还在火热进行,要说谁是本赛季最大的黑马的话,那么无疑就是非武汉三镇莫属了,武汉三镇作为新赛季的升班马,目前在联赛15轮过后,已经是取得了14胜1平的不败战绩,而且在积分
布朗5年2。83亿维金斯4年1。8亿!火箭虚席以待,未来薪资毫无压力火箭是联盟工资最健康的球队,在买断沃尔最后一年4706万的工资后火箭已经没有了垃圾合同,火箭23年有7000万的工资空间也是联盟工资空间最多的球队。火箭可以用这7000万的空间随便
野蒿菜怎么做好吃,野蒿菜的家常做法大全野蒿菜是生长在自然界中的野生草本植物,也是一种能供人类食用的野菜,它营养丰富,低脂低热量,人们使用这种野菜后对身体有诸多好处,那么这种野蒿菜怎么做最好吃呢?想了解这方面的知识,可以
格力小米洗牌,营收差距越来越大,两家企业差在哪里?2013年雷军和董明珠共同出席2013年中国经济年度人物典礼,在央视的颁奖晚会上相遇,两人立下了一个赌约,一时间震动全社会。雷军表示,如果小米5年内营业额超过格力,董明珠输他1块钱
130元入手古董机小米5,内存却显示6G,这是什么鬼?最近想买一部二手安卓手机跑步的时候听听歌,要求就是小巧便携,价格便宜。经过我锲而不舍的拉网式搜索,最终发现了这部开价200元的小米5,经过长达半小时的讨价还价,最终以130元收入囊
小米2亿像素国内用户无福消受?网友不同意了如今的手机相机像素越来越大了,从小米全球首发1亿像素之后,如今很多品牌已经用上,就连以前吐槽小米1亿像素方向错了的荣耀,也推出了几款1亿像素手机,当然目前最为普遍的还是5000万像
小米大尺寸平板它来了小米平板5pro12。4英寸新款的小米平板5Pro具体有哪些升级呢?我们来具体聊一聊。这次的版本不仅是屏幕的升级变大,摄像模组也采用了和小米12sPro一样的摄像模组。颜值有了个很大的提升。电池容量也从以前的
巨幕屏不要万元,小米这款人气太高了一台86英寸的4KHDR高刷巨幕屏电视要多少钱?或许在当前市场中一些一二线品牌该尺寸的电视至少要万元!但红米这台86英寸电视L86R6MAX仅需5999元,可谓是市场中的搅局者!红
咖啡下乡,有大佬开始下注文荆玉大多数人印象中,咖啡的生活方式风情浓郁,其目标客群主要来自高线城市的中产消费者。但就和所有的新生事物和舶来品一样,咖啡在中国市场也经历着向下渗透的过程,从一二线逐步辐射至三四
拉卡梅拉新型电力系统契合全球电力转型大势2022年太原低碳发展论坛期间,数智赋能新型电力系统建设论坛召开。国际可再生能源署总干事弗朗西斯科拉卡梅拉作主旨发言。以下为发言内容整理在全球存在动荡能源市场波动的情况下,化石燃料
深度一文说透丰台区城市化北京中心城区1378平方公里的土地,丰台区占据了305。5平方公里中心城区七普人口10,988,587人,丰台分担了2,019,764人2021年中心城区GDP28496亿,丰台贡