春天到了夏天就不远了，很多人都在想减肥，不想夏天露肉的时候，没有理想的样子，春天减肥不知道吃什么，可以吃这几种凉拌菜，健康且减脂。
　　凉拌黄瓜：清脆爽口，多吃不胖
　　黄瓜2只，胡萝卜半根，腐竹，黑木耳各1把
　　调料：生抽，醋，白糖盐，蒜泥，鸡精，油辣椒
　　1，黑木耳腐竹提前泡发洗好，黄瓜胡萝卜切好
　　2，腐竹胡萝卜黑木耳热水下锅焯烫1分钟，过冷水
　　3，食材都放大碗里 蒜泥 2勺生抽 2勺醋
　　4， 少许白糖盐 少许鸡精 1勺油辣椒
　　5，加点芝麻香油拌匀即可
　　减脂凉拌菠菜：好吃0负担
　　食材：菠菜，粉丝，木耳，鸡蛋，胡萝卜，豆芽，蒜头，白芝麻，香油，黑胡椒碎，小米辣，香醋，生抽
　　1.菠菜，粉丝，木耳（木耳要切丝）豆芽，沸水炒熟捞出备用
　　2.鸡蛋打匀摊成蛋皮切丝，也可以直接炒熟就可以了
　　3.胡萝卜切丝，用少许油煸炒变色出锅
　　4.将熟粉丝用剪刀稍微剪短一些，不然就跟吃面条一样，要半天
　　5.调制酱汁，我这酱汁比较清淡，适合减脂的姐妹们，醋/生抽比例1：1，不用放糖，因为菠菜胡萝卜本身有甜味，生抽也有哦，依次放入少许的蒜末，小米辣，熟芝麻，芝麻酱的也可以适当放一些，然后将香油烧热淋再酱汁上拌匀
　　6.将所有食材一股脑放在一个大的容器里，倒入酱汁巴拉巴拉拌起来就可以吃啦，又饱腹，又清爽，还可以减脂，绝美，哈哈。
　　凉拌莴笋：  此菜比肉好吃
　　食材：莴笋，小米椒，大蒜，白糖，食盐，热油
　　1，春季的莴笋最好吃，所以经常做来吃，先准备一根莴笋，把皮刮掉。
　　2，用擦丝工具把莴笋擦成丝，或者刀工好的话，先切成片，再切成丝。
　　3，烧一锅水，水开之后，倒入莴笋烫一烫，烫3秒的样子，立即捞出过凉水沥干水分。
　　4，把莴笋装在碗里，再在上面放上切好的蒜末，小米椒，放少量的食盐，一点白糖。
　　5，烧一点热油，把油浇在食材上面，抖匀就可以了。简单吧，春天的千金菜，经常吃对身体极好的，并且做法简单，只要烫一烫，拌一拌就能上桌。收藏起来做来吃哟！
　　各位朋友今天的分享就到这里了，感恩！

职工养老金上涨完毕，农村养老金该如何上涨？能涨多少钱？今天我们来聊聊农村养老金上涨的问题，今年的企退人员养老金上涨是已经结束了，只要是符合今年养老金上涨条件的，基本上都能涨个百八十块甚至更多，大家心里还是很高兴的，毕竟一年就涨这么一次北京这座700多岁的石桥，现在还能用来充当交通设施，实属难得原标题中轴线上的桥北京城的传统中轴线，十多里地的距离上，曾经点缀着几座精美考究的汉白玉石桥。水，给轴线周围添来几分江南似的婉约桥，则让这条被人们称为国之大轴的路，成为名副其实的南北过去十年各支球队的胜率排名来自StatMuse的数据！过去十年各支球队的胜率排名！具体的如下图！排在前五的分别是1勇士，66。52快船，62。63马刺，62。24猛龙，60。45热火，58。2排在倒数前五的虎毒不食子亲爷爷分3千亿家产3个亲孙居然一分钱没有香港首富李嘉诚身价过人，他曾公开的说道我是一个商人，希望大家不要给我戴上什么帽子，无论高的，还是矮的，我都不想有。因为我不是道德家教育家更不是什么阴谋家政治家，我仅仅就是一个商人而好消息！国产存储芯片巨头加速扩产，打破进口依赖缺芯少魂，一直都是我国高端科技领域中永远的痛。当下，我国很多芯片，不要说高端芯片，就连中低端芯片，目前依旧没有完全实现国产化，对于外国依旧有一定程度上的依赖。不过，随着时间的车轮滚部分499元月饼礼盒下架，有商家称仍有货可购买近日，有媒体报道称，部分电商平台月饼礼盒大多标价499元，且有月饼礼盒的运费设置为600元。中新财经调查发现，除设置天价邮费外，还有电商平台的商家备注要求消费者在购买月饼礼盒时另补感恩生命里，所有温暖的相遇来源新华社世上所有的相遇，都有它的意义。有人说，世间的一切都是遇见，就像冷遇见了暖，有了雨春遇见了冬，有了岁月天遇见了地，有了永恒人遇见人，就有了故事。人生在世，没有平白无故的遇见是谁在背后操控着宇宙的一切？或许爱因斯坦的猜测是对的人类是地球上最有智慧的生命，人类从诞生以后就开始不断地探索世界的奥秘，经过几千年的科技探索，现在人类终于能够走出地球探索宇宙，这说明人类科技发展的速度还是很快的，当人类走出地球看到尼莫点宇宙飞船去死的地方260已安葬自1957年人造卫星1号发射以来，已有数千台人造装置被送入地球轨道。对于他们中的许多人来说，回程从来没有考虑过。破碎的卫星废弃的火箭和各种与任务相关的垃圾现在正以惊人的速度在我们的灶神星将于8月23日冲日天文科普专家介绍，天空中最亮的小行星灶神星将于8月23日冲日。届时，我国感兴趣的公众可借助双筒望远镜或小型天文望远镜对其进行观测。此后20天内，仍可寻觅其踪迹。除了太阳行星矮行星及人工冬眠研究取得惊人进展，开启了火星旅行和永生的可能性冬眠是在一些哺乳动物中发现的一种神秘机制，但在人类中却没有。然而，通过唤醒人类的这种能力，它可以用于医疗和太空环境中，引起了人们的关注。马斯克的火星计划也可能会用到此技术。让人类处破赛会纪录夺冠！中国00小将隋高飞飙出20秒83，有望征战奥运会北京时间2022年8月20日晚21时50分，出生于2001年，来自辽宁丹东的短跑小将隋高飞在卢加诺田径国际比赛的男子200米项目中跑出了20秒83的成绩，一举打破了该比赛的男子2012场6球到1场4球！恒大铁血回归，郑智神调整彻底激活韦世豪4比1，恒大大胜拥有阿奇姆彭戴伟浚林采民姜至鹏郜林等强人的深圳队，爆出中超一大冷门。前才在主帅郑智的带领下，打出了本赛季最好的一场比赛，也上演了一次铁血回归。本场恒大能够赢得如此漂河南队主帅谈多拉多撞倒马宁行为不可接受，尊重裁判比结果重要北京时间8月21日，第14轮中超，河南嵩山龙门客场22战平武汉长江。河南队主帅哈维尔在赛后的新闻发布会上表示，多拉多故意撞倒主裁马宁的行为不可接受，尊重比赛裁判和对手，比比赛结果要海港被碾压，莱科成败笔，两大失误葬送比赛，赛后还为自己开脱在中超第14轮的一场比赛中上海海港迎战升班马浙江队，海港刚刚在上一轮比赛中20战胜了深圳队，因此本场比赛他们还是非常希望用一场胜利来延续连胜的脚步，不过本场海港却比较不顺，开场仅仅鄱阳湖通江水体面积比去年同期减少75，落星墩提前三个月露全貌极目新闻记者詹钘近日，因鄱阳湖水位持续下降，湖中孤岛落星墩较往年提前3个月露出全貌。有江西省庐山市南康镇居民称，自其记事以来，头一次见到落星墩在8月份全部露出。据报道，因为持续干旱写作两年，我的人生开始走上坡路我是严小言，一边生活一边写作的90后宝妈，关注我，和我一起提升自己，精进成长。文严小言图严小言2019年底，刚生完二胎的我，开始觉得生活枯燥无味，觉得我的人生开始了一路向下的状态，女人生理期需要注意的饮食细节昨天，我们聊了生活细节方面对生理期的影响，文章太长，未能细数完全。每个人生活环境和生活习惯天壤之别，需要剥茧抽丝，找到问题所在，方有成效。只是抛砖引玉，培养一种思维方式。身体有恙，内蒙古孤独的邮局，地处沙漠腹地，四周荒无人烟，网友有啥业务沙漠是指地面完全被沙子覆盖植物稀少雨水稀缺空气干燥的荒芜地，天气好的时还比较好，赐予人类壮美的沙丘风景，但如果天气恶劣，出现的就是沙尘暴，仅凭人类现在拥有的能力，那就是灾难，所以给皇马点球！本泽马大方让给阿扎尔，他射门被扑，仰天长叹没救了在刚刚结束的一场西甲比赛中，皇马做客对阵塞尔塔，结果前场多位巨星爆发，他们最终41收获新赛季3连胜（加上欧超杯）。遗憾的是，本场比赛阿扎尔替补登场却错失点球，让人无比唏嘘。上半场，湾区翼龙回应砸钱抢人俱乐部有预算，不是想怎样就怎样专访随着刘晓宇加盟，湾区翼龙的组队工作基本完成。湾区翼龙供图今年休赛期，东亚篮球超级联赛新军湾区翼龙屡有大动作，从名帅戈尔担任主教练开始，建队过程中有越来越多CBA元素。最受关注的是今MVP就是MVP，约基奇11中10带队大胜德国队，大胜27分之多北京时间8月21日，虽然目前NBA新赛季还没有开启，但是，休赛期依旧有许多不错的联赛，许多NBA球员都会选择为国效力，在德国汉堡举行的篮球超级杯中，塞尔维亚以8356战胜了东道主德