肝郁脾虚的症状有哪些？要怎么调理才能好起来

　　什么是肝郁脾虚？
　　肝主怒，是彪悍的；脾主思维，是柔缓的。
　　当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾气气结的时候，肝气动了，一冲而散。所以说，肝和脾相克又相依。
　　当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。
　　好多人去看中医的时候，会听到医生说肝郁脾虚这个词。那么，这个肝郁脾虚是一种什么样的症状呢?肝郁脾虚是怎么引起的呢?我们应该做些什么能够解决这个肝郁脾虚的状态呢?接下来我们一起来了解一下。
　　什么是肝郁脾虚？
　　是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。
　　肝郁脾虚的症状
　　① 大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关。
　　②情绪焦虑或精神抑郁。
　　③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。
　　次症：胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红，舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。凡具有主症①②③中各一项，即可辨为肝郁脾虚证。
　　肝火旺者常脾虚
　　正常人舌淡红、苔薄白， 而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。
　　不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的＂纳呆＂，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。
　　肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。
　　中医有一句话叫＂见肝之病，知肝传脾，当先实脾＂，这也是中医＂治未病＂的经典理论之一，说的就是这个道理。
　　先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是 看舌象。
　　舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。
　　舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。
　　肝郁脾虚怎么调理
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　　如何疏肝解郁？
　　除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。
　　中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说＂气都气饱了＂，其实就是肝火影响到脾胃的表现。
　　随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。
　　肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。
　　胆经：可敲击、按揉、砭刮肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。
　　肝经：可敲击、按揉、砭刮阴包穴、太冲穴、期门穴。
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　　如何调理脾虚？
　　脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。
　　胃经：可敲击、按揉、砭刮开关穴、梁丘穴、丰隆穴。
　　脾经：可敲击、按揉、砭刮地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。
　　穴位按摩：
　　按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。
　　有一个办法： 找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。
　　太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
　　很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等这些症状都是脾的运化能力差造成的。
　　尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多捏它，这样健脾的效果才好。
　　另外，按揉 太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
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　　祛湿：湿气影响脾胃功能
　　人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝。
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　　食疗：莲子健脾又养心
　　对于肝火旺的人及肝病患者而言，最大的任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。
　　莲子是一种特别好的药材，因为它＂全身都是宝＂：莲叶可以祛湿，莲蓬可以解暑，莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火。
　　泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物，因为 ＂苦寒之药，必伤脾胃＂ ，除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝凉茶一定要适可而止，就连冬瓜煲薏米也不能天天吃。
　　另外，长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤，起到除湿的效果；而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。