无论男女老少在日常生活中都有可能会受到胃胀气的困扰，胃胀气的发生除了会导致患者出现间断性或者是持续性的腹部饱胀不适症状之外， 部分患者还会存在明显的排气增多的现象。
　　一般情况下， 胃胀气都是在餐后或者是夜间的时候发生的， 在绝大多数情况下都没有胃肠道的器质性改变。
　　但是胃胀气的反复出现，给人们所造成的困扰是不容忽视的，因此出现胃胀气的人群， 应该及时采取一些有效的手段，达到缓解或者是消除胃胀气的目的。
　　胃胀气反反复复的人群，可以通过采取以下的方式，来达到缓解胃胀气的效果： 1、培养健康的生活方式以及饮食习惯
　　进食的时候 狼吞虎咽、暴饮暴食、过多地食用了产气类的食物 等，都是导致胃胀气产生的常见原因。
　　因此人们如果想要达到有效缓解胃胀气的效果，不想自身反复承受到胃胀气所带来的各种困扰， 就必须培养健康的生活方式以及良好的饮食习惯。
　　在日常生活中要注意养成 细嚼慢咽 的良好饮食习惯， 避免进食过饱 的情况发生，另外还要注意 少喝碳酸饮料，少吃具有产气的食物 等等。
　　2、饭后慢慢散步
　　为了能够达到缓解胃胀气的目的， 人们应该通过饭后散步的方式 ，来促进肠道的蠕动，这样也可以缓解或者是防止胃胀气的出现。但是饭后散步的时候， 注意步伐不能过快，而且散步时间最好是三十分钟左右。
　　3、口服药物
　　部分人群之所以会反复受到胃胀气的困扰，实际上是功能性消化不良所造成， 这个时候患者就可以通过口服促胃动力药物或者是抗酸药物的方式 ，来达到缓解相关胃肠道不适症状的效果。
　　人们在服用相关药物缓解胃胀气之前，一定要仔细阅读药物的使用说明书， 严格按照药物说明书来使用合适的剂量以及正确的服药方式。
　　4、腹部按摩
　　人们在受到胃胀气所困扰的时候， 还可以通过按揉腹部的方式 ，来有效缓解胃胀气。腹部按摩在一定程度上可以促进肠道的蠕动，促进排气，自然就可以缓解胃胀气。
　　5、对因治疗
　　导致胃胀气出现的因素非常多样，如果个人是因为一些疾病而反复受到胃胀气的困扰， 就应该尽早去到医院做一个比较全面的检查和诊断 ，找到引起胃胀气的原发疾病，然后进行针对性的治疗。

西藏旅行日记（七）南迦巴瓦经过一天的奔波，再次回到拉萨已经九点多，因为林芝等地防疫要求的不同，我们一行人四处寻找能够在夜间做核酸报告的医院。几经周折来到了西藏人民医院，然而令人大跌眼镜的是一个以省开头的医院游览巴马百鸟岩，感受三天三夜的光感效果，攻略详解巴马百鸟岩知名度与百魔洞旗鼓相当，它坐落在漠斋山下，河水清冽温婉，空气清新爽洁，洞内空旷幽静，回音空谷传声，白昼山川静美，夜暮归鸟栖息，溶洞曲折幽深，水道蜿蜒盘旋，江面平湖倒影，江探访山水秘境百鸟岩，犹如画家笔下的山水名作，攻略详解总以为百鸟岩与巴马其它溶洞的景色相差无几，总以为这里除了青山绿水别无所长，当游船游荡在碧波荡漾的绿水中，穿过伸手不见五指的溶洞，经历了三次黑暗与三次光明的感悟，呼吸着深入肺的清纯氧大喜讯，我国喜马拉雅山出现超大锂矿，真实储量让人惊喜近日，我国科学院地质与地球物理研究所传出消息，该研究所的青藏高原科学考察研究团队在喜马拉雅琼嘉岗地区发现了超大型锂矿。科研团队负责人秦克章对此表示，琼嘉岗锂矿的开采条件良好，初步估一千个进藏人心中就会有一千个西藏7月18日上午9点见藏摄影展主题分享会在1915街区顺利召开IN1915艺术展览这是一次由无鸣手机摄影组织的摄影发烧友们的聚会分享会邀请到中国摄影家协会会员季涛老师分享他八年十次进5年1。81亿美元，鹈鹕该不该将赌注放在锡安身上？北京时间2月24日，美国记者谈及锡安合同，本赛季是锡安新秀合同的第三年（4年4430万美元），在本赛季结束后，锡安有资格获得一份5年价值1。81亿美元的提前续约合同。如果鹈鹕不提前东京奥运会亏损400亿美元平昌冬奥亏损150亿，北京冬奥亏了多少东京奥运会亏损400亿美元，北京冬奥会呢？奥组委巴赫的回答振奋人心，众所周知，北京冬奥会已经是正式结束了，回顾本次北京冬奥会，我们最大的一个感受就是我们北京冬奥会的举办地是相当成功5年1。81亿美元，鹈鹕该不该将赌注放在锡安身上？北京时间2月24日，美国记者谈及锡安合同，本赛季是锡安新秀合同的第三年（4年4430万美元），在本赛季结束后，锡安有资格获得一份5年价值1。81亿美元的提前续约合同。如果鹈鹕不提前东京奥运会亏损400亿美元平昌冬奥亏损150亿，北京冬奥亏了多少东京奥运会亏损400亿美元，北京冬奥会呢？奥组委巴赫的回答振奋人心，众所周知，北京冬奥会已经是正式结束了，回顾本次北京冬奥会，我们最大的一个感受就是我们北京冬奥会的举办地是相当成功儿子在幼儿园腼腆胆小，今天成功结交了一位好朋友我家孩子在幼儿园年纪是最小的，偏偏本人又比较幼稚单纯，社交方面就是个小白兔啊。但是最后还是在幼儿园里慢慢有了自己的朋友。在此阶段，一方面要引导孩子自己努力去交朋友，另一方也要在背后儿子在幼儿园腼腆胆小，今天成功结交了一位好朋友我家孩子在幼儿园年纪是最小的，偏偏本人又比较幼稚单纯，社交方面就是个小白兔啊。但是最后还是在幼儿园里慢慢有了自己的朋友。在此阶段，一方面要引导孩子自己努力去交朋友，另一方也要在背后