＂一天一苹果，医生远离我＂，这是经常挂在嘴边的一句口头禅。苹果是最受大家欢迎的水果之一，这种又香又甜又脆的普通水果，通常都是吃生的，殊不知，煮着吃营养翻倍，与雪梨和金桔一起炖煮，还能够起到暖胃开胃、理气化痰和生津解渴的作用，成为一种把水果当时蔬的养生吃法。
　　苹果含有丰富的果胶、果糖、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、维生素C、膳食纤维、番茄红素、叶酸、花青素、苹果酸、单宁酸、琥珀酸和苹果酚，以及钾、锌、镁、硼、锰、钙、磷、铁等微量元素，营养价值和医疗价值都极其高。有着＂智慧果＂＂补脑果＂的美誉。中医理论认为，苹果味甘性平，具有生津止渴、健脾和胃、补心益气、增强记忆等功效。
　　雪梨是一种常见的水果，富含水分，被称为＂长在树上的矿泉水＂，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、核黄素、视黄醇当量、膳食纤维、烟酸、硫胺素、胡罗卜素、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素E，以及钠、磷、钾、铜、硒、铁、锰、钙、镁、锌等微量元素，可以生吃，也可以烹制。中医理论认为，雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋天食用。
　　金桔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素P，以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等多种微量元素，还含有金桔甙、柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸等芳香油成分，营养价值和药用价值在柑桔果类中名列前茅，民间就有一句＂一个金桔十副药＂的俗语。中医理论认为，金桔味甘酸性温，具有理气解郁、化痰止咳、利咽润喉的功效。
　　这道炖品的做法非常简单，将一个苹果、一个雪梨分别洗净，刨皮，去核，切成片，把四粒金桔切开，然后把它们一并放入炖盅中，炖煮半个小时左右，再加入几颗冰糖和两小勺麦芽糖，搅拌均匀，待其充分溶化后即可舀起食用。

秋天吃什么水果好？快来看看秋天以燥为主，若肺气失调，则容易出现鼻干口燥干咳喉咙痛等上呼吸道疾病。润燥润肺梨味甘微酸性寒凉。入肺胃经，具有润肺清胃润燥化痰的功效。对肺热咳嗽及老年咳嗽支气管炎等症有较好的治疗效明日寒露，别忘吃地下5宝，润肺去秋燥，应季而食，安稳入冬明日寒露，别忘吃地下5宝，润肺去秋燥，应季而食，安稳入冬！明天就是寒露了，寒露是秋天的第五个节气，也是二十四节气中的第十七个节气，寒露时节起，雨水会渐渐减少，天气非常干燥，昼夜温差生花生和熟花生，哪个更营养？提醒4类人尽量少碰，别不当回事俗话说春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，现在正处于秋季，也是吃坚果的好时节，像花生这种坚果也深受人们的喜爱。花生具有长寿果的美誉，营养价值非常高，其中含有多种维生素以及微量元素，适当想要预防脑梗二次复发，其实很简单，只要避免经常犯的这3点错误脑梗二次复发会导致脑组织再次受损，因此对于预防脑梗复发是重中之重。脑梗急性发作期间进行有效治疗后则进入恢复期，虽然脑部神经有所损害，但是部分神经是可以恢复的，对于治疗可以恢复的神经明日寒露，记得品河鲜饮秋茶吃秋果，少吃一物，滋补养人平安度秋明日寒露，记得品河鲜饮秋茶吃秋果，少吃一物，滋补养人，平安度秋！转眼已到了寒露节气，俗话说白露身不露，寒露脚不露。意思就是白露后就不要光膀子了，而寒露后要及时穿鞋，不能再赤脚了，不想要预防脑梗二次复发，其实很简单，只要避免经常犯的这3点错误脑梗二次复发会导致脑组织再次受损，因此对于预防脑梗复发是重中之重。脑梗急性发作期间进行有效治疗后则进入恢复期，虽然脑部神经有所损害，但是部分神经是可以恢复的，对于治疗可以恢复的神经明日寒露，记得品河鲜饮秋茶吃秋果，少吃一物，滋补养人平安度秋明日寒露，记得品河鲜饮秋茶吃秋果，少吃一物，滋补养人，平安度秋！转眼已到了寒露节气，俗话说白露身不露，寒露脚不露。意思就是白露后就不要光膀子了，而寒露后要及时穿鞋，不能再赤脚了，不黄帝内经养生秘诀三寒，两倒，七分饱作者儒风君黄帝内经讲人以天地之气生，四时之法成。饮食起居，都有自然规律可循。记住这套顺口溜三寒两倒七分饱，健健康康活到老！1hr三寒所谓三寒，就是要预防三种寒气。从而增强正气，防止黄帝内经养生秘诀三寒，两倒，七分饱作者儒风君黄帝内经讲人以天地之气生，四时之法成。饮食起居，都有自然规律可循。记住这套顺口溜三寒两倒七分饱，健健康康活到老！1hr三寒所谓三寒，就是要预防三种寒气。从而增强正气，防止假日食疗香过板栗，糯过红薯，与酥香粉糯的脾胃第一补相芋在金秋钱江晚报小时新闻通讯员徐尤佳在漫长干燥的深秋，人的情绪容易起伏不定，但平衡身心可能只需要一道美味。很多人的第一反应是应季食物，而眼下最适宜的食物莫过于香过板栗，糯过红薯的芋艿。煮熟假日食疗香过板栗，糯过红薯，与酥香粉糯的脾胃第一补相芋在金秋钱江晚报小时新闻通讯员徐尤佳在漫长干燥的深秋，人的情绪容易起伏不定，但平衡身心可能只需要一道美味。很多人的第一反应是应季食物，而眼下最适宜的食物莫过于香过板栗，糯过红薯的芋艿。煮熟