常言道：十人九胃，长时间的作息、饮食、生活不规律都容易引起胃病，平时应清淡饮食，不吃辛辣刺激、生冷油腻食物；节制饮食，不暴饮暴食；规律饮食，不熬夜加餐；多吃水果蔬菜，多喝水，不抽烟酗酒等对预防胃病是非常重要的。
　　胃不好的人不宜食用这些食物：
　　1、 刺激性食物，如：烟、酒、浓茶、浓咖啡、可可、胡椒粉、咖喱粉、香料等
　　2、 粗糙和不易消化的食物，如：坚果类、芹菜、藕以及油炸、生拌、烟熏、腌腊食物
　　3、 易产气的食物，如葱、生萝卜、生蒜、豆类、豆制品、甘蓝、黄瓜、椰菜等，尤其不要生食，以免导致胃机械性扩张，促使胃酸分泌。
　　4、 煲汤、鸡汤、浓缩的肉汤等，能刺激胃酸分泌，易引起胃烧灼感、打嗝等不适症状。
　　5、 带酸味的水果，如西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、草莓等，以及由这些水果做成的各种果汁，易引起胃酸分泌增多。
　　6、 碳酸饮料，如可乐、雪碧、鲜橙多、杏仁露、核桃露等，易促进胃酸分泌，成为刺激胃黏膜的原因；碳酸饮料在胃内产生大量气体，容易产生腹胀、呃逆等，从而增加胃病患者的不适症状。
　　7、 黏性强的食物，糯米含有多量的糊精，黏性较强，膨胀性小，不容易消化。胃病患者往往存在消化不良，若食用糯米等黏性强的食物有可能加重病情呢。

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