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60,70岁左右的老人,有4件事不要去想,抛开杂念更长寿

  60,70岁左右的老人,往往在生活中,已经卸下了责任和包袱,更多地开始颐养天年,尽情地享受余生。但是,虽然老人们身体歇下来了,大脑却并没有,很多老人在退休以后,享受天伦之乐的同时,也会产生各种各样的胡乱想法。这些想法长期萦绕在脑海里,时间久了,也会对健康造成影响。
  何以见得?古代著名儒家孔子曾经说过: "六十而耳顺,七十而随心所欲不逾矩 。"意思就是60,70岁左右的老人,要学会接受自己,接受生活,做自己想做的事情。并且在这同时,精神也不要被一些杂乱的思想和规则所束缚……
  不仅如此,现代医学也有类似的观点,老人因为年龄的增长,细胞活性降低,老化速度较快,如果长期因为 胡思乱想,左右顾忌,而导致精神劳损 ,长 期侵淫在负面情绪中, 细胞活性也会进一步下降,影响到身体健康。而在这些复杂的思想观念中,有4件事情,如果不去乱想,比天天锻炼身体还健康。
  60,70岁左右的老人,4件事情不多想,更健康
  第一件事:不要去想疾病
  这应该是很多老人的通病了,因为年龄的增长,身体机能的老化,总是会时不时地感觉自己好像生病了,然后越来越恐慌,越来越害怕,最后闹得茶不思,饭不想。
  不知道大家是否有听说过"妄想症"?出现这种症状的人群,总是会在一系列细微的生活变化中,恐惧自己得了某种疾病 ,这是一种对于健康的依赖体现。 虽然健康很重要,但是并不建议老人朋友们过多地将精力和精神集中在这个方面。
  第二件事:不要去想名利
  60,70岁左右的老人,正处于从社会一线淡化的阶段,而这种强烈的落差感,同样也会让老人心存异样。
  很多老人觉得,自己忙碌了大半辈子,却没有捞得一点名利和声望,感觉自己这辈子"白活了",情绪低落,健康受损,这自然是我们都不愿意看到的。
  因此,对于老人来说,也正如孔子先生的"随心所欲不逾矩"一般,学会接受自己 ,接受现有的生活,尝试去接纳它,而不是抗拒它 ,不要去想名利方面的东西,活得更轻松,精神更轻松,健康自然也随之而来。
  第三件事:不要想着抽烟喝酒
  可能有不少老人因为年轻时候的习惯,即使到老来,可能也会离不开抽烟和喝酒。
  但是说真的,对于60,70岁的老人来说,身体真的经不起这样的"折腾",烟酒的毒性暂且不谈,香烟和酒在进入人体以后 ,是需要身体运转进行代谢 的,如果老年人依旧保持着抽烟喝酒的习惯,意味着 身体器官和组织负担更重, 长期劳损,自然也会比别人更容易生病。有空的话,喜欢喝酒抽烟的老人,还是戒掉比较好。
  第四件事:不要想着暴饮暴食
  和上述不同,有些老人反而是太"豁达"了,想着自己好不容易退休,可以安享晚年,于是要尽可能地吃喝玩乐,享受人世间美好的东西。不可避免地,饮食也会因此而松懈,继而变得暴饮暴食。
  但事实却是,老人享受生活虽好,但过犹不及, 暴饮暴食无疑会给肠胃带来更多的负 担,继而引起一系列疾病隐患。而老人患的代谢疾病, 例如高血压,糖尿病的概率也更高 ,得不偿失。毕竟,六十岁,七十岁的各位不再年轻,还是要以身体健康为重。
  总而言之,之所以让老人们有"四不想",主要是不给自己的精神以及身体健康,带来更多的负担。人生就像一趟旅程,载着我们前进的"车",就是我们的健康。即使颐养天年,依旧不能懈怠,依旧要在乎和重视各位的身体,以长寿为目标而做努力。 参考资料:
  [1]:《人过五十,不想老年痴呆,有哪些习惯最好改掉?》健康界,2020-1-15
  [2]:《七旬老人有些小烦恼 但"不想麻烦别人"》人民资讯,2021-10-12

但行好事莫问前程但行好事,莫问前程。笨鸟先飞,大器晚成。努力耕耘,终有收获。一日之计在于晨,一年之计在于春。一家之计在于和,一生之计在于勤。勿信他人言,躺平害死人。勤能补拙是良训,少壮不努力,老大浙江省9月房价突然暴跌18,成交量却不为所动,楼市走弱趋势明显在房地产整体走弱的背景下,浙江楼市一直保持着保价弃量的姿态,即便是45月份商品住宅销售面积下跌超过60的情况下,房价依然维持了8以上的增长。显然,浙江对楼市的预期是相当乐观的。但是股市晚评久违的大阳线,下周更精彩上周预测市场将绝地反击,市场也是如期大涨,尤其跳空缺口的重大发现,给予大家许多的信心回头看看,凯哥的股评,还是值得参考的!本周周K线出现了大阳线的反弹,这是近两年罕见的涨幅,本身说广西14个设区市最新GDP公布!来看看你家乡的成绩近日,广西14个设区市前三季度GDP数据陆续公布,现已全部出炉。其中,从总量看,南宁柳州桂林继续稳居广西前三。从增速看,钦州继上半年领跑广西后,继续位居广西第一,以9。1的增速遥遥不选贵的,只选对的,目前这4部手机最值得买,你买中了哪部?虽说高端旗舰手机是很好,这一点我从来都没否认过,但是价格贵啊,并不是所有人都舍得入手的。看看华为苹果和三星的旗舰,哪一部不需要五六千元以上?其实,预算不多的话,不一定非要选择高端旗人间晚秋,唯茶解忧草木被腐蚀成了一圈枯黄风中也多了几分清寒然而枫叶,银杏,橙黄橘绿也在此时秋意斑斓是大自然入冬前最后的热烈人间晚秋,在一杯秋茶中静静感知秋天的美好与珍贵吧人间晚秋,有茶便好秋天,有了麦肯锡报告2030年元宇宙价值突破5万亿美元1。2030年元宇宙价值将突破5万亿美元2。2022上半年流入元宇宙的投资与2021年相比增长两倍以上3。近6成消费者对进入元宇宙时代表示兴奋4。95的高管预计元宇宙将在5到10年因癌症离世的7位明星,最老的才72岁,最年轻的仅33岁有人说,生命是一场轮回,每个人都会经历生老病死,这是自然规律,谁也逃不掉。而对于癌症患者来说,他们的生命也是短暂的,很多时候,我们不能预知明天和意外哪个先来。今天我们来聊一聊,因癌球迷支招蔡斌用1。94高妹换下王媛媛,用背飞专治意大利矮小主攻今晚女排世锦赛四分之一决赛打响,中国队对阵意大利队,这是淘汰赛,也是生死战,一场定胜负。从实力来看,意大利队在中国女排之上,我们在小组赛输给了他们,在之前的世联赛也负于对手。但再大本周轮换评测人气超高的暴风为什么不适合新手?坦克世界本周轮换是具有超强单车能力的查狄伦暴风,在8级金币坦克中属于幻神级别的存在。喜欢中坦的车长,查狄伦暴风CS52P46都是十分建议拥有的,原因就在于,这几辆车能够拥有超高的操王者荣耀s29最新英雄胜率榜单,不要头铁了,掌握上分英雄节奏王者荣耀s29赛季已经开始,小伙伴们一定已经开始着急忙慌地上分了。下面带来王者荣耀s29最新英雄胜率榜单,千万不要学习小编头铁,非要玩版本弱势英雄,一直上不了分。赶快来看一下强势英
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