二十多年的成长过程中,我遇到过许多成长困境。在这个过程中,我从在困难面前退缩到主动寻求解决困难的方法。 我用整个青春期的时间验证了一句话:除了自己,没人能帮得了你。 我所经历过的4种成长困境,我是如何解决这些困境的,分享给大家。 1. 迷茫,不知道自己往哪里走 迷茫是人生中很容易出现的一种情绪状态。很少有人能在很早的时候就确定下自己的未来走向,那么大部分人在寻找自己的人生方向的时候都不免会有迷茫的时候。 一般来说,迷茫意味着两种状态:一种是想要成长,知道自己应该确定好理想并为此付出努力,但是因为没有特别明确的渴望,所以陷入一种暂时性的不知道应该做什么的无向状态;另一种是既没有理想,又不想努力,整日浑浑噩噩度日,美名其曰很迷茫。 前者只是一种暂时性的状态,一旦找到了方向就可以立刻行动。我想说的正是这种迷茫。 大一大二的时候,我也很迷茫。因为我发现,作为一所普通二本学校的学生,在学历上没有任何优势,再加上严峻的就业形势,当时的我没有什么可以拿得出手的技能,我几乎可以断定自己毕业即失业。 因为前路漫漫,所以迷茫于我究竟该选择哪条路。是考研?还是就业?是继续提高自己的能力?还是降低自己的择业标准? 倒还没有想出这些问题的答案,我就陷入了特别烦躁的境地,因为想得太多让我无心学习。 后来,觉得自己几乎没有进步,还谈什么选择?又把眼光放在了当前的问题上,我现在、此刻应该做什么? 最后,我给了自己一个答案:大学的课堂其实在课外,而非课内。 最应该利用好的其实就是课余时间,那我课余时间应该做什么呢?我觉得"读书"是绝对不会出错的。 但当时,我还面临着一个问题,就是我应该选择什么书?因为很多专家学者都说要看什么名著,看一些自己不喜欢的书才能进步。但我想来想去,觉得选择不喜欢的书,我就更难进步了。 我去了图书馆,挺幸运地找到了一本很好读的书,是刘媛媛的《我不怕成为这样"强硬"的姑娘》。那是我上大学一年多来唯一一本读完的书,我喜欢这本书的故事和文笔,里面提到的一些方法也很实用。 这本书把我带上了自律的道路。 然后,我慢慢地养成了阅读、学习PPT、写作的习惯,我发现,当我行动起来的时候,再也没有迷茫的感觉了。 面对迷茫,我的建议是 :控制住自己太多的想法,直接去做一些事,用一件事情作为切入点(我是用阅读作为切入点),然后每天都做这件事,慢慢地添加其他事情丰富自己的生活。 (迷茫这个内容讲得比较多,因为我迷茫的状态持续了挺久,但是我把自己的心理历程基本上讲出来了,希望能给你一些启发呀。) 2.焦虑,想改变却没有行动 我一般是在考试之前会比较焦虑,比如高考前的高三一年、四六级考试前的一个月。这个时候的焦虑基本上就是觉得自己复习得不行,觉得内容太多,时间太少。 焦虑会带来烦躁,会让我很难沉下心去备考。后来,有次考试的时候,我特别清楚地感觉到了自己在焦虑,我就给自己放松了, 不再要求自己一定要学三四个小时,我把任务划分开来,每天复习一两个单元,学一两个小时之后差不多了,我就不再学了。 另外,我还会让自己吃得好一点,奖励自己一些时间去阅读、写作等等,就是不让自己把全部心思都放在考试上。 有时候,太看重某件事,这件事就会变成自己的心理负担,不如放松些,用平常心看待。 3.上瘾,控制不住刷手机 大二有段时间,我沉迷于刷抖音。一旦觉得无聊或者累就会习惯性地打开抖音,一刷就是几个小时。 我也曾想过不然就把抖音卸载吧,但总是不舍得,怕自己没得看,又想着约束自己少刷抖音。 但实践证明,当有一个令自己沉迷的诱惑物存在的时候,再约束自己都是没有用的。 有一天,刷完抖音之后,觉得特别空虚,浪费了很多时间,一狠心就把抖音卸载了 。 后来当然也想过把抖音下回来,倒是一直没有付出行动。也渐渐地习惯了没有抖音的日子,把更多的时间放在了学习和自我成长上。 后来基本上把手机上娱乐性的软件卸载完了,连某乎这种感觉没什么实际进步,但一看就会刷很长时间的软件也卸了。 说实话,手机上没有娱乐软件,只有学习软件的感觉特别好。 4.拖延 可以说,我的拖延症很严重了,作业总是等到最后才交,之前要么想不起来,要么想起来了却觉得时间还长。 后来,我复盘看过的书的时候,找到了在《高效学习之道》里介绍的一种方法,就是超前 。 不要想着计算时间还有多少,还可以拖延多长时间,直接把任务提到最开始,想着自己可以提前学什么内容。 后来,我就不想着"截止日期"这种东西 ,而是根据自己的日程安排,把作业等硬性内容安排到每一天,然后把写好的作业放着,等着班里面收作业。 走出困境不是一朝一夕的事情,而是在找到一种方法之后,自己用到实践中去,检验效果,效果好了就继续用,效果不好就改进。 别人说得再好那也是别人的方法,只有自己实际操作了,才知道适不适合自己。 最重要的是,明白没有人帮你,所有的困难,都要自己去克服。 以上是我经历过的4种成长困境,如果内容对你有启发,希望你能顺手点个赞呀~非常感谢! 往期干货文章 做好这7点,掌握人生节奏,让才华配上梦想 让人生轻松自在的8个习惯 难过的时候,让自己充满幸福感的10件小事