喝酒抽烟对身体的伤害有多大，相信很多人都知道，不仅会对身体器官造成伤害，还会损伤血液健康，长期抽烟喝酒的危害是慢慢积累的，而在我们的生活中有些食物对身体的伤害比烟酒的伤害还要大。
　　生活中我们的饮食是非常重要的，现在人们不仅追求食物的营养，还会追求口感、新鲜等，所以各种各样的食物出现在我们的餐桌上，但是并不是所有食物都是可以进嘴巴的，有三种食物建议还是尽量少吃。
　　一、咸肉等腌制食物
　　咸肉等 腌制食物，是在很久之前因为食物没有办法长期保存而想出来的办法，现在因为条件的发达，有很好的保存条件，不需要再把食物腌制保存，但是这样的习惯被保存了下来，腌制食物虽然比较美味，但是腌制食物在腌制的时候会加入大量的盐，长期吃会导致血压升高，产生的亚硝酸盐还可能有癌变的风险，所以腌制食物还是尽量控制。
　　二、烧烤等油炸食物
　　现在这个季节，烧烤是非常常见的，不管是路边摊，还是自己在家烧烤，都会有人大量食用，但是烧烤等食物，不仅是经过烤制还会加入大量的油和调味料，食物的热量非常高，经常食用会导致身体肥胖，还可能会诱发心脑血管疾病的风险，所以油炸、烧烤类的食物还是尽量少吃，饮食应该以清淡为主。
　　三、储存时间长发霉的食物
　　很多家庭购买食物的时候，喜欢一次买很多食物放在冰箱里保存，冰箱放不下就塞在厨房的各个角落里，这样长期储存的食物，很容易就会过期发霉，而有的人还不舍得扔掉，继续食用，但是这样的食物里已经有了黄曲霉毒素的存在，经常食用会导致癌变的可能性。

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