有人   说，过去是鸦片人们躺着抽大烟，现在人们也是躺着看手机、小平板等，形象地称为精神鸦片。这个说法很多人都是很赞同的，但是自己都做不到不看电子产品。
　　勤眨眼很重要
　　控制自己少看电子产品是无容置疑的，其实长期使用电子产品，因为电子产品会引起你的注意力，不自然就会减少眨眼频率，眨一次眼睛泪膜可以重新分布一次，以前目不转睛的看一个东西时，如泪膜是完整的，说明你的泪膜功能很好，正常人它的应该有十几秒，干眼症的患者可能只有两三秒，三四秒，甚至有些人不能形成完整的泪膜，这时目不转睛的看就会忘掉，看完就会觉得眼睛干涩、不舒服，甚至疼痛、发胀、严重的会视力下降，一定要记得多眨眼，休息时滴不含防腐剂的人工泪液来缓解一下。
　　自己注意看一会儿手机等，注意双手搓热，手心按在眼睛上，闭目养肾五秒钟，反复重复六次，长期坚持下会有改善的。
　　滋肝补肾更重要
　　长期使用电子产品，会造成肝肾阴不足。肝肾阴虚这种情况在生活中是很常见的一种病，患病以后，对于患者的健康有很大危害，因此，为了减少它对于人体的伤害，必须学会调理。
　　肝肾阴虚是中医的证，既包括了肝血不足，肝阴不足，也包括了肾精亏虚，肾阴不足。肝肾同时的亏虚，需要补肝肾，但在滋补肝血，养肾阴的同时，还需要温阳的药物，这样阴中有阳，阳中有阴，化生才会有力。
　　一般可以用枸杞子、女贞子、五味子、菟丝子、桑椹等，这些都可以滋补肝肾。现在用杞菊地黄丸比较多些，外面就有中成药的，属于非处方药，大家都可以选择使用的。
　　调整情绪也重要
　　补肝肾的同时注意调整情绪也很重要的。
　　生活中，爱发脾气，这也是长期看电子产品，造成肝血不足了，肝气郁滞了，肝的疏泄功能不好了，人可能就会爱发脾气的，这个是恶性循环的。
　　所以在生活中要注意调节自己的情绪，要注意减少生气，减少情绪的波动，同时管好自己的饮食习惯，少吃油腻、肥甘厚肉，或者辛辣刺激的食物。减少阴气耗伤的途径，还有就是保证睡眠，注意养成好的生活习惯，才能更好地解决肝肾阴虚的问题。

看祖国好风光孟良崮战役纪念馆国庆假期，余整理2019年11月17日游览孟良崮战役纪念馆图片，共祝我们伟大的祖国生日快乐。百年伟业，山河无恙，青年吾辈，以爱致敬。1947年，国民党调集45万兵力对山东解放区实施氧元素简介氧（Oxygen），元素符号O，位于元素周期表第二周期A族。1774年英国科学家约瑟夫普里斯特利（J。JosephPriestley）用透镜把太阳光聚焦在氧化汞上，发现一种能强烈帮上战场还浓妆艳抹，让这6位女星告诉你，什么叫女将军形象古装剧大家也都看了不少，其中有很多塑造女将军亲自上阵杀敌的剧情。她们大多英姿飒爽，实力超强，观众看着很惊艳过瘾。然而，在有些剧里的女将军形象，实在太违和，简直弄成古装时装片。在武媚英伟达计划明年发布RTX3090SUPER等显卡安培完全体降临目前英伟达发布的30系显卡已经过了一年之余，虽然性能十分地出色，不过绝大部分的消费者还是买不到新一代的显卡。现在看起来想要见到40系显卡至少要等到明年下半年，那么英伟达明年上半年的第十八届围棋建桥杯见证00后女棋手问鼎10月5日，第十八届建桥杯中国女子围棋公开赛决赛战罢三番棋第二局。经过六小时激战，周泓余执黑3又34子战胜赵奕斐，以20的总比分首次捧起建桥杯。她也是首位问鼎建桥杯的00后棋手。第乘坐火车时，为什么乘务员都要收走卧铺车票？原因是什么吗？对于喜欢旅游的朋友，不仅能够感受旅游景区的美好风景，而且在旅游的途中也有着不期而遇的美丽风景和浪漫故事，而每一个城市每一栋建筑都能给自己带来新鲜的感受和体验。随着我们国家的发展水平iPhone热销本质原因是什么？是系统和芯片，华为正在抄后路大家有没有想过，为什么已经被连续唱衰多年的苹果，销量不仅没有下滑，反而越卖越好了呢？在iphone13上市之前，网络上几乎是骂声一片，但是新品发布后，iphone13还是遭遇了疯抢脸书亚马逊等网站出现故障宕机6小时原因不明海外网10月5日电综合美联社美国有线新闻网（CNN）4日报道，网络监测DownDetector显示，当地时间4日，大量用户报告推特脸书照片墙亚马逊等网站服务发生故障。直到6个小时后别再阴谋论了！硬核解析东北拉电闸，多省限电的真实原因电力供应紧张席卷江苏浙江广西等十余个省份，多地出台限电停产政策，东北地区这次出圈的限电更是历史罕见，网上说什么的都有，有的说是去过剩产能的，有的说是金融资本博弈的，还有说是一场国际拔罐后的罐印颜色越深，排出的毒素越多？遇到腰酸背痛疲劳不适，很多人的选择就是去拔个火罐，拔完之后一身轻松。拔罐是古代流传已久的治病保健方法，拔罐的使用范围很广操作方便，现代人也喜欢用拔罐来治病保健，拔罐后我们的背上会留那么一瞬间觉得好孤独明明生活平顺，但是孤独的感觉总是不请自来。我总有那么一瞬间觉得好孤独，仿佛被这个世界遗弃了，看不到希望也找不到方向，茫然地留在原地不知所措。即使家人都在身边，我也在那一瞬间觉得好孤